Тинејџери и депресија

Скочи на: Симптоми тинејџерске депресије Знакови упозорења за самоубиство Лечење Подршка

Према америчком Министарству здравља и људских услуга, отприлике сваки пети адолесцент има дијагностификован поремећај менталног здравља, а скоро једна трећина показује симптоме депресија .

Симптоме депресије код адолесцената није увек лако идентификовати јер се често појављују као нормално понашање адолесцената. Знаци раног упозорења ће вероватно укључивати: раздражљивост, умор, промене у обрасцима сна, промене у начину исхране, друштвено повлачење и/или бес.

Студија о трендовима депресије међу адолесцентима и млађим одраслим особама показала је 37 % пораст у извештајима адолесцената о великим депресивним епизодама између 2005. и 2014. С обзиром на пораст адолесцентне депресије, важно је да родитељи, старатељи и васпитачи разумеју симптоме адолесцента депресија и како помоћи.

Симптоми тинејџерске депресије

Дефинирајућа карактеристика велике депресивне епизоде је период од најмање две недеље током којих постоји или депресивно расположење или губитак интересовања за готово све активности. Код адолесцената расположење може бити раздражљиво. Двонедељни период представља промену у функционисању тинејџера.

Осим што доживљавате депресивно или раздражљиво расположењеилигубитак интереса или задовољства, морају бити присутна још четири симптома:

Бес или непријатељство
Промене у навикама у исхрани или спавању
Умор или недостатак енергије
Безнађе
Осећај кривице или безвредности
Лош успех у школи
Недостатак мотивације
Потешкоће са концентрацијом
Плачљивост или често плакање
Немир
Узнемиреност
Необјашњиви болови
Мисли на смрт или самоубиство (са или без плана)

Знаци упозорења за самоубиство код тинејџера

Могућност самоубиства постоји све време током велике депресивне епизоде.

Најновији статистички подаци Центра за контролу болести (ЦДЦ) показују да је међу ученицима од 9-12 разреда у Сједињеним Државама 17% озбиљно размишљало о покушају самоубиства у претходних 12 месеци, 13,6% је направило план о томе како би извршили самоубиство, 8% је покушало самоубиство једном или више пута, а 2,7% је покушало да доведе до тровања, предозирања или повреде која је захтевала медицинску помоћ. Тренутни подаци прикупљени су 2013.

Пазите на следеће знаци суицидалних мисли међу тинејџерима:

Говоримо о самоубиству
Писање песама или прича о самоубиству
Поклањање цењених ствари
Укључивање у безобзирно понашање
Романтизовање смрти
Опроштај од пријатеља и чланова породице (лично, у белешкама или на друштвеним медијима)
Тајанствена ажурирања друштвених медија која упућују на смрт или крај

Ако сумњате да је ваш тинејџер (или ваш пријатељ) самоубилачки, одмах предузмите мере.Позовите 1-800-273-ТАЛК за 24-часовну превенцију самоубиства и помоћ путем Националне линије за превенцију самоубистава.

Лечење депресије

Потпуно физичко искључивање других здравствених стања увек је добар први корак у сумњи да се ваш тинејџер бори са депресијом.

Психотерапија: Терапија разговором и/или когнитивно -бихевиорална терапија често су добри почетни третмани за благе до умерене случајеве депресије.
Групна терапија : Терапијске групе могу бити ефикасне за тинејџере. Кроз групни рад, тинејџери се повезују са другим тинејџерима који деле и разумеју њихове борбе и стварају мреже подршке изван својих најближих породица и блиских пријатеља.
Управљање лековима : Селективни инхибитори поновног преузимања серотонина (ССРИ) су антидепресиви који могу бити корисни за адолесценте код којих је дијагностикован велики депресивни поремећај. Тинејџер који се лечи од великог депресивног поремећаја треба пажљиво да га процени лекар како би утврдио да ли су потребни лекови или не. Антидепресивни лекови носе ризике. Године 2004. америчка Управа за храну и лекове издала је упозорење о ССРИ лековима за децу и адолесценте због повећаног ризика од суицидалних мисли или понашања.

колико је времена потребно да зипрека делује

Пружите подршку код куће

Депресија је озбиљно стање које захтева лечење. Не чекајте и приђите ако сумњате на депресију - рана интервенција је најбоља . Осим професионалног третмана, постоје неке ствари које можете учинити код куће како бисте помогли тинејџерима.

Усредсредите се на слушање : Не можете ово поправити за свог тинејџера, а предавања неће уклонити депресију, али активно и емпатично слушање успоставља однос и пружа емоционалну подршку.
Нека време 1: 1 буде приоритет: Једноставан начин да сваки дан нађете времена за разговор помаже вашем тинејџеру да се поново повеже и потражи помоћ уместо да интернализује осећања.
Суочите се са друштвеном изолацијом: Недостатак мотивације може отежати тинејџеру да се повеже са вршњацима за то вријеме. Охрабрите тинејџера да се обрати блиским пријатељима и укључи у активности од интереса са другим тинејџерима.
Дајте приоритет вежби: Редовна вежба игра виталну улогу у побољшању менталног здравља. Тежите једном сату вежбања дневно. Понудите да испробате нове часове вежбања са својим тинејџером како би му било забавно.
Побољшајте исхрану: Здрава, уравнотежена исхрана помаже у борби против умора и храни мозак.
Разговарајте о сну: Недовољно сна погоршава симптоме депресије. Тинејџерима је потребно 9-10 сати сна сваке ноћи.

Важно је да родитељи буду отворени и поштени према тинејџерима у свему, од постављања дијагнозе до здравих промена код куће до тражења професионалног лечења. Укључивање тинејџера у процес дијагнозе и лечења помаже тинејџеру да преузме контролу над својим менталним здрављем и научи да спречава или се носи са потенцијалним рецидивима.

Извори чланака

Министарство здравља и људских служби САД, Канцеларија за ментално здравље адолесцената, март (2017). Доступно на: ввв.ххс.гов/асх/оах/адолесцент-хеалтх-топицс/ментал-хеалтх/хоме.хтмл . Приступљено 7. јула 2019.
Рамин Мојтабаи, Марк Олфсон, Бетх Хан, Национални трендови у преваленцији и лечењу депресије код адолесцената и младих одраслих,Педијатрија, Новембар (2016).
Америчко удружење психијатара, Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима, пето издање, Америцан Псицхиатриц Публисхинг, Васхингтон, ДЦ, 2013: Стр. 160-168.
Центри за контролу болести, самоубиство: чињенице на први поглед, 2015. Доступно на: хттпс://ввв.цдц.гов/виоленцепревентион/пдф/суициде-датасхеет-а.пдф . Приступљено 7. јула 2019
Национални институт за ментално здравље, Антидепресивни лекови за децу и адолесценте: Информације за родитеље и неговатеље, Преузето са: хттпс://ввв.нимх.них.гов/хеалтх/топицс/цхилд-анд-адолесцент-ментал-хеалтх/антидепрессант- лекови-за-децу-и-адолесценте-информације-за-родитеље-и-неговатеље.схтмл.

Последње ажурирање: 25. септембра 2020