Поремећај зависности од Интернета

Скочи на: Узроци Симптоми Дијагноза Лечење

Шта је зависност од интернета?

Да ли превише играте видео игре на Интернету? Купујете ли компулзивно на мрежи? Не можете физички престати да проверавате Фацебоок? Да ли ваша прекомерна употреба рачунара омета ваш свакодневни живот - односе, посао, школу? Ако сте на било које од ових питања одговорили потврдно, можда патите од поремећаја додавања Интернета, који се често назива и компулзивна употреба интернета (ЦИУ), проблематична употреба интернета (ПИУ) или иДисордер. О томе се првобитно расправљало као о стварности сатирично теоретизовао као поремећај 1995. године др Иван Голдберг, др. мед који је његов оригинални модел упоредио са патолошким коцкањем. Од ове врсте преваре, поремећај је брзо стекао упориште и многи истраживачи, саветници за ментално здравље и лекари су му посветили озбиљну пажњу као заиста исцрпљујући поремећај. Иако није званично признат као поремећај у Дијагностичком и статистичком приручнику о менталним поремећајима (ДСМ-ИВ), његова распрострањеност у америчкој и европској култури је запањујућа-утиче на до 8,2% опште популације . Међутим, неки извештаји сугеришу да погађа до 38% опште популације. Широко променљива разлика у стопама преваленције могла би се допринети чињеници да нису изабрани прави и стандардизовани критеријуми за поремећај зависности од Интернета. Различито се истражује међу научницима и стручњацима за ментално здравље. И, различито се истражује у етничким културама.

Напредак у проучавању поремећаја зависности од интернета негативно је утицао недостатак стандардизације у овој области. Међу истраживачима је општеприхваћено да је зависност од интернета само подскуп технолошке зависности уопште. Како назив каже, његова концентрација је на компулзији са Интернетом - као што се друга подручја медијске зависности могу видети у зависности од телевизије, радија и других врста зависности од медија. Због експлозије дигиталног доба, поремећај зависности од Интернета преузео је владавину јер је у последње време највећи кривац зависност од технологије. Оно што забрињава овај поремећај је то што ако патите од њега, бескрајно сте окружени технологијом. У дигиталном добу, Интернет је завладао. Већина онога што ми радимо, као општа популација, можемо учинити на Интернету. Не можете да пронађете кошуљу коју желите у продавници? Без бриге - Интернет то има! Треба да наручите пицу? Зашто звати? Довршите онлине наруџбу! Не можете да позовете пријатеља да игра видео игру у 3 сата ујутру када патите од несанице и не можете да заспите? Кладим се да постоји неко широм света који је будан и спреман за игру! То је, у суштини, разлог зашто овај поремећај може бити толико забрињавајући-чак и у погледу лечења. Тешко је живети у данашње време ослобађањем од интернета. Увек смо окружени тиме - и за већину нас то користимо свакодневно.

То што често користите Интернет - гледајте много ИоуТубе видео записа, често купујете на мрежи или волите да проверавате друштвене мреже не значи да патите од поремећаја зависности од Интернета. Невоља долази када те активности почну да вам ометају свакодневни живот. Опћенито, поремећај овисности о Интернету подијељен је у различите категорије. Најчешће идентификоване категорије зависности од интернета укључују игре, друштвене мреже, е -пошту, блоговање, куповину на мрежи и неприкладну употребу интернет порнографије. Други истраживачи сугеришу да није толико проблематично време проведено на Интернету - већ начин на који се Интернет користи. Односно, ризик коришћења Интернета може бити једнако важан као и количина проведеног времена. Да ли имате тинејџера који користи сајтове за упознавање тинејџера који би могли да вребају злостављаче деце на том месту? Ово је ризично - и један од вишедимензионалних аспеката поремећаја зависности од Интернета. Други идентификовани вишедимензионални фактори ризика од поремећаја зависности од Интернета укључују физичка оштећења, друштвена и функционална оштећења, емоционална оштећења, импулсивну употребу Интернета и зависност од Интернета.

Шта га изазива?

Као и већина поремећаја, није вероватно да ће се утврдити тачан узрок поремећаја зависности од Интернета. Овај поремећај је карактеристичан по томе што има више фактора који доприносе. Неки докази указују на то да ако патите од поремећаја зависности од Интернета, састав вашег мозга је сличан онима који пате од хемијске зависности, попут дрога или алкохола. Занимљиво је да неке студије повезују поремећај зависности од Интернета са физичком променом структуре мозга - посебно утичући на количину сиве и беле материје у регионима префронталног мозга. Ово подручје мозга повезано је са памћењем детаља, пажњом, планирањем и давањем приоритета задацима. Предлаже се да је један од узрока поремећаја зависности од Интернета структурне промене у префронталној регији мозга штетне за вашу способност да одредите приоритете у свом животу, чинећи вас неспособним да одредите приоритете свом животу, односно, Интернет има предност над неопходним животом задацима.

Поремећај зависности од Интернета, поред других поремећаја зависности, изгледа да утиче и на центар за задовољство мозга. Овисничко понашање изазива ослобађање допамина како би се промовисало угодно искуство активирајући ослобађање ове хемикалије. Временом је потребно све више активности да би се изазвао исти пријатан одговор, стварајући зависност. Односно, ако вам је играње на мрежи или куповина на мрежи пријатна активност и патите од зависности од Интернета, мораћете да се све више бавите понашањем како бисте изазвали исти осећај задовољства пре него што постанете зависни.

Променљиви ефекти појачавања зависности од Интернета су још један узрок оваквог понашања. Према теорији Програма променљивог односа појачања (ВРРС), разлог зашто сте можда толико зависни од активности на Интернету (нпр. Игре на срећу, коцкање, куповина, порнографију итд.), јер пружа више слојева награда. Односно, ваше стално сурфовање Интернетом доводи до више награда које су непредвидиве. Можда ваша зависност од Фацебоока пружа вишеструки и непредвидљиви слој награда у смислу да сваки пут када се пријавите да бисте прочитали ваша ажурирања добивате поновљене и неочекиване добре вести. Можда сте сазнали да се неко од ваших великих пријатеља управо верио. Следећи пут када се пријавите, сазнаћете да је друга пријатељица управо родила! Или је можда човек за кога сте заиста заинтересовани управо објавио да су он и његова дугогодишња девојка управо раскинули. Свако пријављивање даје вам непредвидиве резултате који вас забављају и враћате по још. Одређене игре, као што су ММРОПГ (масовне игре за више играча на мрежи за више играча) - укључујући Ворлд оф Варцрафт и Еверкуест могу довести до зависности од Интернета јер, у ствари, никада не престају.

Биолошке предиспозиције за поремећај зависности од Интернета такође могу бити фактор који доприноси поремећају. Ако патите од овог поремећаја, нивои допамина и серотонина могу бити дефицитарни у односу на општу популацију. Овај хемијски недостатак може захтевати од вас да се укључите у више понашања да бисте добили исти пријатан одговор у поређењу са појединцима који не пате од зависности од понашања на Интернету. Да би постигли ово задовољство, појединци се могу више понашати према широј јавности, повећавајући њихове шансе за овисност.

Предиспозиције зависности од интернета су такође повезане са анксиозношћу и депресијом. Често, ако већ патите од анксиозности или депресије, можете се обратити Интернету како бисте ублажили патњу од ових стања. Слично, стидљиви појединци и они са друштвеном неспретношћу такође могу бити изложени већем ризику од патње од зависности од интернета. Ако патите од анксиозност и депресија , можда ћете се обратити Интернету да попуните празнину. Ако сте стидљиви или друштвено неспретни, можете се обратити Интернету јер не захтева међуљудску интеракцију и емоционално је користан.

Који су симптоми?

Знаци и симптоми поремећаја зависности од Интернета могу се појавити у физичким и емоционалним манифестацијама. Неки од емоционалних симптома поремећаја зависности од интернета могу укључивати:

Депресија
Неискреност
Осећај кривице
Анксиозност
Осећај еуфорије при коришћењу рачунара
Немогућност давања приоритета или одржавања распореда
Изолација
Без осећаја за време
Одбрамбеност
Избегавање рада
Узнемиреност
Промене расположења
Бојати се
Усамљеност
Досада са рутинским задацима
Одуговлачење

Физички симптоми поремећаја зависности од Интернета могу укључивати:

Бол у леђима
Карпал тунел синдром
Главобоље
Несаница
Лоша исхрана (ако не једете или не једете превише да бисте избегли удаљеност од рачунара)
Лоша лична хигијена (нпр. Не купање да бисте остали на мрежи)
Бол у врату
Суве очи и други проблеми са видом
Повећање или губитак тежине

Какви су ефекти поремећаја зависности од Интернета? Ако патите од овог поремећаја, то може утицати на ваше личне односе, пословни живот, финансије или школски живот. Појединци који пате од овог стања могу се изоловати од других, дуго провести у друштвеној изолацији и негативно утицати на њихове личне односе. Проблеми с неповјерењем и непоштењем могу се појавити и због овисника о Интернету који покушавају сакрити или ускратити количину времена које проводе на интернету. Осим тога, ове особе могу створити алтернативне особе на мрежи у покушају да прикрију своје понашање на мрежи. Озбиљне финансијске невоље могу настати и због избегавања посла, банкрота због наставка куповине на мрежи, игара на мрежи или коцкања на мрежи. Зависници од интернета такође могу имати проблема у развијању нових односа и друштвеном повлачењу - јер се у онлајн окружењу осећају опуштеније него у физичком.

Како се дијагностикује?

Иако постаје све популарнији у области менталног здравља - и недавно је додан у Дијагностички и статистички приручник о менталним поремећајима као поремећај који захтева додатна истраживања, стандардизована дијагноза поремећаја зависности од Интернета није откривена. Ово је такође значајан фактор који доприноси укупној варијабилности поремећаја у целини и широком распону преваленције у популацији од 0,3% до огромних 38%.

Једна од прихваћенијих дијагностичких процена поремећаја зависности од Интернета предложена је Чланак КВ Беард из 2005 у сајбер психологији и понашању. Беард предлаже пет дијагностичких критеријума за идентификацију поремећаја зависности од Интернета у општој популацији:

Заокупљен је интернетом (стално размишља о прошлој или будућој употреби)
Потребно је користити Интернет са све већим временом да би стекли задовољство
Учинио је неуспешне напоре да контролише, смањи или прекине употребу Интернета
Немиран је, нерасположен, депресиван или раздражљив при покушају контроле употребе интернета
Остао је на мрежи дуже него што је првобитно планирано

Осим тога, Беард (2005) сугерише да барем једно од следећег мора бити присутно у дијагнози поремећаја зависности од Интернета:

Да ли је због интернета угрозио или ризиковао губитак значајне везе, посла, образовања или каријере?
Лагао је чланове породице, терапеуте или друге да би прикрио своју повезаност са Интернетом
Користи Интернет као начин да побегне од проблема или да ублажи дисфорично расположење (нпр. Кривица, анксиозност, депресија, беспомоћност)

Ако сте затражили помоћ са поремећајем зависности од Интернета, вероватно сте добили ментални тест или неку врсту упитника за процену своје зависности од Интернета. Најчешћи алати за процену који се користе за постављање дијагнозе поремећаја зависности од Интернета су:

Иоунгов тест зависности од интернета
Упитник о проблематичној употреби интернета (ПИУК)
скала компулзивне употребе интернета (ЦИУС)

Које су могућности лечења?

Први корак у лечењу је препознавање постојања проблема. Ако не верујете да имате проблем, вероватно нећете потражити лечење. Један од свеобухватних проблема Интернета је то што често нема одговорности и нема ограничења. Скривени сте иза екрана - а неке ствари које можете рећи или урадити на мрежи су ствари које никада не бисте учинили лично.

У литератури се расправља о томе да ли је лечење уопште потребно. Неки верују да је поремећај зависности од Интернета хир и сугеришу да се обично сам од себе решава. Студије су показале да се самокорективно понашање може постићи и успешно. Корективно понашање укључује софтвер који контролише употребу интернета и врсте веб локација које се могу посетити - са већином стручњака који се слажу да потпуно уздржавање од рачунара није ефикасан метод исправљања.

Неки стручњаци тврде да су лекови ефикасни у лечењу поремећаја зависности од Интернета - јер ако патите од овог стања, вероватно је да патите и од анксиозности и депресије. Опћенито се сматра да ако се лијечите анксиозност или депресија, овисност о Интернету може се ријешити у складу са овим приступом лијечењу. Студије су то показале анти анксиозност и лекови против депресије имале су дубок утицај на количину времена проведеног на Интернету - у неким случајевима смањиле су стопе са 35+ сати недељно на 16 сати недељно. Физичка активност је такође показала ефикасност у повећању нивоа серотонина и смањењу зависности од Интернета.

Неки од уобичајених психолошких третмана поремећаја зависности од интернета укључују:

зашто је стварање пријатеља тако тешко

Индивидуална, групна или породична терапија
Модификација понашања
Дијалектичка бихевиорална терапија (ДБТ)
Когнитивна бихевиорална терапија (ЦБТ)
Терапија коњима
Арт терапија
Рекреативна терапија
Терапија реалности

Због распрострањености поремећаја у општој популацији, центри за лечење и програми почели су да се појављују у САД -у и широм света. У неким случајевима, терапија електрошоком је кориштена за одвикавање појединаца од интернета-од тада је ова метода забрањена. Тхе РеСТАРТ установа за третман станова започето је 2009. године у Сијетлу, ВА за патолошку употребу рачунара. У 2013. години створен је тастатурни уређај повезан УСБ-ом како би корисницима који су посетили одређене веб локације обезбедио шок веома ниског напона. На другим местима широм земље и на међународном нивоу, покренути су центри за борбу против зависности који помажу појединцима који пате од поремећаја зависности од интернета.

У многим случајевима, мултимодални третмани су коришћени за лечење поремећаја зависности од Интернета. У овој методи лечења, ако патите од овог стања, можда ће вам бити прописани и лекови и психотерапија за лечење ваше зависности од Интернета.

Наставак или сумња у постојање?

Иако је првобитно дијагностицирано као лажни поремећај - повећано дигитално доба одвело нас је у доба интернета, а овисност о интернету постала је заиста стварна ствар. Међутим, многи истраживачи нису сигурни да ли је Поремећај зависности од Интернета поремећај у свом постојању или је симптом других основних стања.

Стварање још проблематичније интеракције је чињеница да је данас све на мрежи. Тешко је правити разлику између света на мрежи и ван мреже. Све је засновано на Интернету. Од наручивања хране, интеракције са пријатељима, играња игара, па чак и гледања телевизије. Додатни слој забуне и разлике додаје то што и друга дигитална технологија преузима свет - чинећи приступ рачунарима још лакшим. Сада не морамо физички седети испред рачунара - можемо учинити било шта са било ког места само помоћу телефона, таблета или других електронских уређаја.

Ипак, други истраживачи постављају питање да ли је прекомерна употреба интернета зависност или опсесивно-компулзивни поремећај или поремећај контроле импулса. Заиста, Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје је тачан у свом признању да је за проучавање овог поремећаја потребно много више истраживања.

Последње ажурирање: 6. маја 2021