7 типова пријатеља који су лоши за ваше ментално здравље

Луци и Етхел. Берт и Ерние. Роми и Мицхеле. Где бисмо били без наших пријатеља? Нигде добро, речено нам је. Много наука о пријатељствима а здравље се фокусира на то како добри пријатељи стварају срећне, ментално добро прилагођене људе. На крају крајева, наша пријатељства су неке од највреднијих веза које имамо. Са пријатељима често разговарамо у поверењу о стварима о којима не бисмо разговарали са породицом. Наши пријатељи нас могу нервирати, али нас могу и одржавати.

Али други докази све више сугерише да лоши пријатељи, или чак добронамерни са лошим навикама, могу негативно утицати на ваше ментално здравље. То узрокује озбиљан стрес ума и тела или доводи до проблематичних образаца. Недавна Студија Универзитетског колеџа у Лондону открио да блиски односи који узрокују стрес или забрињавају чак могу допринети бржем опадању когнитивних способности како старете.

Типови пријатеља који штете вашем менталном здрављу

Док су проблематична пријатељства далеко мање вероватно да би довели до проблема менталног здравља него што су проблематични бракови, попут брака, пријатељства имају и негативне карактеристике. Ево седам типова који могу донијети више штете него користи:

1. Прекидач обећања

Већина прекршених обећања није намерна, мотивисана подлошћу или се рутински понављају. Али ова врста пријатеља непрестано крши обећања, а да заузврат очекује све од вас.

зашто толико мрзим људе

2. Онај драмски

Драматични пријатељи могу бити занимљиви и забавни, али најбоље их је оставити на ријалитију. Људи који уживају да људе подмећу ширењем гласина или увек верују да су жртве, могу бити емоционално исцрпљујући и отровно .

3. Негативна Нанци

Расположење је заразно, и иако нема ништа лоше у томе да се одзрачите колегама или плачете свом БФФ-у када се осећате ниско, стално присуство негативних утицаја може повредити ваше сопствене емоције.

како се осећа депресија

4. Такмичар

Неки конкуренција можете бити здрави - ако вам циљеви или достигнућа пријатеља служе као мотивација - али ако такмичар жели оно што имате, понаша се непријатељски и учиниће све да не само да добијете оно што имате, већ и одузмете, ово може да вас кошта.

5. Лош утицај

Пријатељи који имају лош утицај немају само ваше пре и тинејџерске године. Одрасли пријатељи такође могу да вас залутају. С једне стране, требају вам ваши разуздани пријатељи да вас извуку из муке одраслог живота и подсете да још увек можете да живите живот на ивици свако мало. Међутим, проблематични пријатељи могу вас довести у невољу, повећавајући ваше анксиозност и повређује ваше целокупно здравље.

6. Онај који се бори

Пријатељи се туку; неизбежно је Чак ћете се и сами свађати са својим најбољим пријатељем више него било ко други. Али односи који производе висок ниво сукоба јесу повезан са повећаном депресијом и смањено самопоштовање.

7. Свезнајући

То је тај пријатељ који увек зна најбољи ресторан у који може да оде, најбољи начин да стигне и најбољу ствар за наручивање. Увек мора да има последњу реч и никада не може да призна када греши или да јој је жао. Није забавно дружити се са неким ко мисли да она све зна. Као прво, они вас заправо не слушају, осим да би вас исправили или вас поправили. А за другу је увредљиво и фрустрирајуће бити увек спуштен и омаловажен.

Знајући сигурно да ли је пријатељство негативно

Како можете да утврдите да ли је пријатељ лош? Најбољи начин да одлучите да ли пријатељство можда није здраво је да будете искрени према себи како се осећате кад сте са том особом. Почните тако што ћете себи поставити следећа питања:

• Да ли се осећате енергично и пуни добрих идеја након што сте са својим пријатељем?
• Како изгледа ваша будућност без ове особе у њој?
• Да ли сте најбољи са својим пријатељем - најљубазнији, најсрећнији и најздравији?
• Шта бисте саветовали добром пријатељу који је пролазио у сличној ситуацији?

Иако је одговор на ова питања добар почетак, одлука да ли је веза добра за вас није једноставна или лака. Понекад нам је потребна стручна помоћ за суочавање са ефектима потенцијалног прекида везе. Ако вас одговор на ова питања увери да ваш пријатељ има лош утицај, одлучите шта даље треба да радите.