Зашто је тако тешко стећи пријатеље као одрасли?

Пре пет месеци преселила сам се из Њујорка у Лос Анђелес. Једанаест година сам живео у Њујорку, обично склапам пријатељства и имао сам велику мрежу коју сам узимао здраво за готово.

Сам сам, живим сам и слободан сам, па нисам имао партнера, цимера или колеге који би ми помогао да проширим свој друштвени круг. Брзо сам открио да стварање пријатеља није било лако као што сам увек претпостављао. Упркос мојим најбољим напорима, нисам се на значајан начин повезивао са онима са којима делим свој нови град.

Тешко је стећи пријатеље као одрасла особа, јер је већина нас прилично постављена на своје начине. Имамо своје пријатеље, своје рутине и тешко је одступити од њих. Осим тога, немамо уграђене могућности које смо имали када смо били млађи и сви су били у томе сличне животне фазе . Како одрастамо, неки се могу венчати са децом, док су други пријатељи слободни и забављају се. Кад смо млађи, већина нас је у школи, затим на факултету и настављамо пост-факултетски живот.

Такође, можда су вас сада, кад сте старији, изгорела и због пријатељства. Застрашујуће је за бити рањив и поново се поставите тамо ако сте имали тврд раскид пријатеља .

Али сви знамо да је пријатељство важно - чак су и истраживања изједначила пријатељство са срећом. Студија из 2014. открила је да учесталост социјализације позитивно је повезана са задовољством животом .

шта знамо о наслеђивању птсд -а?

Иако склапање пријатељства као одрасла особа може бити тешко, најбољи део стварања нових пријатеља је способност стварања здравијих образаца пријатељства. Нова пријатељства дају вам чисту прилику, прилику да учите на грешкама у прошлим пријатељским везама и стварате нова која имају још чвршће везе. Можете пронаћи пријатеље који ће вас похвалити и помоћи вам да постигнете испуњенији живот, као и људе за које можете бити ту.

Савети за стварање нових пријатеља као одрасли

Требаће вам мало посла да бисте стекли нове пријатеље, али схватићете да се тако исплати. Ево неколико стратегија за стварање пријатеља као одрасла особа, било да сте интроверт или екстроверт.

1. Постаните столар

Размислите о стварима за које бисте желели да имате више времена. Да ли сте тенисер чији је рекет захрђао? Придружите се тениској групи. Савет за професионалце: иако су многе спортске лиге саме по себи друштвене, можда ћете желети да потражите групу која има уграђену социјалну компоненту како би осигурала разговор изван мреже.

2. Похађајте часове

Ово не мора бити формално као повратак у школу, али ако вас занима писање или учење језика, пријавите се на час! Проверите колеџе у заједници или језичке институте у вашем подручју и размислите о томе да сазовете студијску групу изван свог одељења да бисте вежбали шпански језик или писану групу да бисте ова нова пријатељства извели изван учионице.

3. Питајте постојеће пријатеље

Претпоставићемо да вам се свиђају ваши постојећи пријатељи, а ви само желите да проширите свој друштвени круг. Питајте тренутну мрежу ко је туњиховмрежа. И прецизирајте то - реците свом пријатељу да тражите пријатеља јоге или некога са киме бисте испробали нове ресторане.

4. Јавите се у сврху у коју верујете

Пронађите узрок у који верујете и добровољно се одморите. Ако је алтруизам нешто што цените код пријатеља, ово је одличан начин да упознате некога чије се вредности поклапају са вашим. Знате да имате слична интересовања и заједно ћете делити искуство.

5. Пронађите окупљања за своја интересовања

Не мора увек бити тако формално као клуб или час. Узмите било коју чудну фасцинацију која вас занима и вероватно постоји нека врста окупљања за то. Живите у центру града Јерсеи Цити и волите девојке Гилморе? Постоји састанак за то. Знате да ћете аутоматски имати тону за разговор - и нешто о чему обично не можете разговарати са другима.

6. Погледајте групе за подршку

Управо сте изгубили родитеља или сте се развели? Борите се са својим менталним здрављем или живите са хроничним стањем? Размислите о томе да потражите групу за подршку. Ваш терапеут из Талкспаце-а може вам помоћи да пронађете клиничку групу, али неке су више неформалне. Ако сте у 20-има и 30-има, Вечера је одличан ресурс за оне који су некога изгубили.

7. Користите своју децу или кућне љубимце у своју корист

Без обзира на то имате ли дете или дете, аутоматски имате други начин да проширите свој круг. Нађите играонице или активности за своје дете и обавезно ћете упознати родитеље истомишљенике док их гледате на фудбалском терену. Ако сте родитељ кућног љубимца, можда бисте желели да испробате састанак за своју расу паса. Бонус: окружићете толико слатких паса!

8. Организујте нешто сами

Не можете да пронађете оно што тражите? Створите га сами. Покушајте да направите групу за писање романописаца ако радите на завршетку свог романа, било да је то ваш први или четврти. Ако тражите пријатеље са којима ћете трчати, окупите своју тркачку групу. Знајте да ће у почетку ваша група вероватно бити прилично мала, али ово омогућава начин да се људи упознају у још интимнијем окружењу.

9. Користите друштвене медије у своју корист.

Друштвени медији су мач са две оштрице - понекад је повезан са тиме што нас чине асоцијалнијом као културом и што доводи до депресије. Али ово попусти да јестеДруштвенимедија. Има моћ да нас повеже са другима. Користите друштвене медије да бисте додирнули људе које већ неко време нисте видели или као пут да бисте питали своје пријатеље на Фацебоок-у кога бисте требали знати. Или узмите, на пример, неко од горе наведених интереса и пронађите заједницу на мрежи коју затим можете офлајн. Тркач сам и стекао сам неке од својих најбољих пријатеља у Њујорку и ЛА-у објављујући објаве о трчању и учешћу у заједници трчања на мрежи.

Ако сте нервозни због склапања нових пријатеља као одрасла особа, само се сетите да су се сви у неком тренутку нашли у овој ситуацији - а ми вам обећавамо да вас нико не осуђује онолико колико ви мислите да јесу.