Зашто је ваше самопоштовање лажно и шта учинити с тим

Истина је таква самопоуздање је сачињен; то је конструкција.

За разлику од дела нашег тела или нечега у природном окружењу, наше веровање у себе није стварност - оно нема своје објективно постојање. Сви се можемо сложити око висине, тежине неке особе или чак око тога колико брзо може прећи километар. Али, не постоји стандардизован начин да објективно меримо самопоштовање.

како спавати без снова

Можемо помислити да особа са успешном каријером, која се чини продуктивном и богатом, такође има „високо“ самопоштовање. Али то можда уопште није случај. Размислите мало, они који теже супериорности могу покушати да превазиђу дубоко усађени осећај инфериорности. И врло је могуће да је њихов успех начин компензације њиховог „ниског“ самопоштовања.

Ево још једног примера: Замислите ученика који из године у годину добија равно А. Да ли мислите да постигнућа ученика одражавају његово високо самопоштовање? Или указују на страх ученика од казне због непридржавања одређеног стандарда? Слично томе, могу ли оцене ученика бити показатељи његове или њене конкурентности?

Самопоштовање је унутрашње и не могу га мерити спољни фактори у нашем животу. Да бисте ово заиста разумели, покушајте да замислите мајку са петоро деце која се финансијски бори, која је срећна, стрпљива, даје и релативно је неоптерећена очигледним стресорима у њеном окружењу. Шта мислите, какво је њено самопоштовање, посебно засновано искључиво на овим информацијама? Њено самопоштовање је вероватно релативно високо ако је способна да преброди толико тешких фактора неоптерећено.

Разлика између високог и ниског самопоштовања

Самопоштовање се делом може одредити начином на који комуницирамо и реагујемо на ситуације и околности нашег живота. Генерално, можемо рећи да су људи са високим самопоштовањем:

Разумевање и подршка
Независни и кооперативни
Жељан да сазна нове информације
Способни да промене своја уверења и понашања на основу нових информација
Поверење у њихове могућности
Решавачи проблема
У стању да поставити здраве границе и петљати се у конструктивну асертивност
Имајте позитиван став
Имајте унутрашњи локус контроле

Људи са ниским самопоштовањем генерално се могу окарактерисати као:

како стећи пријатеље као одрасла особа

Надмоћан и захтеван
Зависан и себичан
Плаши се ризика и изазова
Отпоран на промене и раст
Погрешење њихових могућности
Удобно кривити друге за њихове проблеме
Лако се манипулише
Поседујући негативан став
Имати спољни локус контроле

Што је веће самопоштовање, то је мање потребно да особа тражи потврду од других. То је зато што људи који знају своју вредност и сопствену вредност схватају да то заиста може доћи само од њих. Допуштање утицаја других људи на њихово самопоштовање одузима им пуно снаге, чинећи их лаким за манипулацију.

Појединци са ниским самопоштовањем верују да могу да „придобију“ нечије одобрење, успостављајући тиме своју самопоштовање. Али, чак и ако се ова тактика покаже успешном, награде никада не трају дуго; они који дају своје одобрење и валидација лако може однети. Ово може додатно ослабити човеков осећај личне моћи и контроле над својим животом, што онда може донети незадовољство, фрустрације, бес, депресију, песимизам и негативан став уопште.

Преузимање контроле над вашим самопоштовањем

У његовом класику изгубљени рај ,Енглески песник Јохн Милтон изјавио је, „Ум је своје место и може створити рај пакла, пакао раја“. Које ћете изабрати?

Нисмо рођени са високим или ниским самопоштовањем, али можемо одлучити да пронађемо вредност и смисао у свом животу, без обзира на наше околности; можемо одабрати да будемо љубазни, волимо и разумемо према другима и према себи. И ми са сигурношћу можемо изабрати да се променимо на било који начин који сматрамо прикладним.

лечење поремећаја поремећаја дисрегулације расположења

Наша способност доношења избора и одлучивања о правцу деловања даје нам моћ, а та снага нас ослобађа мишљења других људи, што заправо подиже наше самопоштовање.