Како не изражавање ваших потреба у кревету штети вашем менталном здрављу

Познати хип-хоп филозофи Салт-Н-Пепа једном певао ,„Разговарајмо о сексу беба / разговарајмо о теби и мени / разговарајмо о свим добрим стварима / и лошим стварима које могу бити.“

Дефинитивно су били на нечему. Разговор о сексу није увек лак, али ретко се догоди најбољи секс без неке врсте комуникације. За многе људе тражење онога што желе у кревету није шетња парком. Али питајте некога ко се прогурао и комуницирао чак и ако се осећа неугодно, иако ће можда рећи „да“, вероватно ће вам рећи и да се исплати.

ремећење расположења симптоми поремећаја регулације

Зашто је здрав сексуални разговор са партнером важан

Не може се порећи секс је важан аспект многих веза, без обзира да ли је пар нови или су у партнерском односу.

'За многе је [секс] камен интимности у вези “, каже терапеуткиња Талкспаце-а Рацхел О’Неилл, др.,.„Бити отворен, искрен и рањив је важно за дугорочни успех везе. Није фер очекивати да вам партнер чита мисли. “

Поред тога што ћете себи одузети максимално задовољство, неиспуњени секс са партнером може да пригуши вашу везу. А ако у вашој вези постоји пригушивач, то ће вероватно утицати на ваш свакодневни живот.

„Осећај сексуалне инхибиције може да оптерети ваше емоционално и ментално благостање“, објашњава О’Неилл. „Када вам је угодно да разговарате о сексуалним потребама, то обично одражава снажнији однос са партнером. Појединци који се осећају сексуално неиспуњенима могу приметити да су раздражљивији и фрустриранији због свог партнера. “

Коришћење комуникације за уклањање фрустрације и незадовољства

Истраживања су показала да постоји корелација између романтичних веза и укупног благостања. Није ствар само у томебитиу вези, ипак. Ради се о томе да будете задовољни квалитетом везе, и да, то укључује и задовољство сексом који имате.

Такође бисте се требали запитати колико вам је угодно уопште да комуницирате са својим партнером о другим темама осим пола, јер одлична комуникација је апсолутно неопходно у односима. Иако ћете некога моћи лако да „прочитате“ што га боље упознате, не постоји замена за јасну, специфичну вербалну комуникацију када је реч о сексу или другим темама.

„Временом се у вези могу створити фрустрација и незадовољство. Могуће је да то што се не осећате пријатно у преношењу својих сексуалних потреба можда одражава већу забринутост у вези “, наглашава О’Неилл. „Колико вам је угодно са својим партнером разговарати о осетљивим или потенцијално неудобним темама? Да ли се клоните дубље дискусије у корист више разговора на површини? “

Она додаје: „Појединци који нерадо комуницирају о својим сексуалним потребама можда такође не желе да комуницирају о другим потребама у вези, што заузврат може утицати на друге аспекте везе.“

Научите да разумете сексуалне потребе и ограничења свог партнера

Изрека „различити потези за различите људе“ има још једно, врло дословно значење када је секс у питању.

Оно што некоме иде у кревет сигурно не иде и другима. Неки људи имају „тврде“ кад је секс у питању и у томе нема ништа лоше. Не морате бити вољни за извођење сваки полни чин , проживите сваку фантазију или испробајте сваки кинк који вас занима. Али виурадитиморате да разговарате о свему ако желите да то успе, чак и ако се осећате помало (или врло) непријатно када причате о својим свиђањима и несвиђањима у спаваћој соби.

„У реду је да се осећате нелагодно или срамно говорећи о сексу . Многе особе су одгојене да секс виде као табу. Генерално, што више разговарате о својим сексуалним потребама, то вам је угодније са том темом “, подстиче Рацхел О’Неилл. „Ако вам је превише непријатно да започнете разговор, можете започети тако што ћете записати своје мисли и затражити од партнера да их прочита.“

„Такође можете започети са малим и потрудити се да разговарате о већим потребама“, наставља О’Неилл. „На пример, могли бисте да разговарате са партнером о новој позицији коју желите да испробате или игри улога коју желите да глумите. Једном када отворите врата за искреније и непосредније разговоре око секса, можда ћете открити да вам је угодније разговарати о другим сексуалним потребама. '

Хеј, ко зна, можда ће вам бити угодније да разговарате о својој будућности, својим страховима, својим сновима и свему што је између тога!

Следећи кораци до здравог сексуалног живота са партнером

Сад кад сте добили ове савете, зашто не бисте започели вечерас? Отворени дијалози довешће до отворених врата у ваш однос и побољшање вашег општег благостања. Понекад комуникација може бити једнако секси као и секс.

шта је ментална болница

Партнер који зна шта жели и како да разговара о томе? То је вруће.

Ако имате проблема у комуникацији са својим партнером или вам је потребна неутрална страна за играње улога у разговору, може вам пружити решења која ће вам помоћи да повратите свој здрав сексуални живот!