Шта је високофункционална депресија?

Замислите некога за кога се чини да живи савршен живот. Она има сјајан посао, партнера који воли и подржава и има пуно забаве ван посла. Доћи на време до канцеларије није проблем, а она је једна од најпродуктивнијих запослених у својој компанији.

Међутим, постоји један проблем: она је јадна, не може да извуче срећу ни из чега. Будући да живи са високо функционалном депресијом, људима је тешко да схвате како све може бити погрешно.

Дефинисање високофункционалне депресије

Као и многе болести, депресија постоји на спектру, а степени озбиљности се крећу од благих до исцрпљујућих. Стручњаци за ментално здравље обично мере утицај стања оцењујући ниво функционисања. На најнижем крају је оно што многи терапеути и оболели називају „ сакатна депресија , “Држава у којој се не може задржати посао, одржавати основна хигијена, устати из кревета или се посветити било којој вези.

Супротан параметар је високо функционална депресија, облик болести који није довољно интензиван да би приметно утицао на способност обављања свакодневних обавеза као што су посао и кућне обавезе. Без обзира на то, депресија са високим функционисањем може носити неке од истих симптоми као и било који други облик поремећаја, укључујући:

• Упорно тужно, узнемирено или „празно“ расположење
• Осећај безнађа или песимизма
• Раздражљивост
• Осећај кривице, безвредности или беспомоћности
• Губитак интереса или задовољства за хобије и активности
• Смањена енергија или умор
• Осећате се немирно или имате проблема са мирним седењем
• Промене апетита и / или тежине
• Мисли о смрти или самоубиству
• Болови или болови, главобоље, грчеви или пробавни проблеми без јасног физичког узрока

Људи са високо функционалном депресијом понекад су спретни у сакривању ових симптома, рекао је Терапеут Талкспаце-а Самантха Вхите . Ови оболели брину да ће други открити њихову болест.

Високофункционална депресија у односу на дистимију

Људи са менталним болестима често измишљају незваничне изразе како би описали своја искуства. Понекад се ове нове фразе преклапају са утврђеним дијагнозама.

„По мом мишљењу као психотерапеута, високофункционална депресија је поп психолошки израз за оно што је клинички познато као дистимија“, написала је Анние Вригхт у чланак на Тхе Мигхти. Психијатријска удружења су такође називала и дистимију и високо функционалну депресију упорни депресивни поремећај или хронична депресија.

Упркос многим сличностима, још увек није јасно да ли су дистимија и високо функционална депресија потпуно исти. Људи још увек прецизирају дефиницију потоњег.

филм за гледање кад си тужан

Корелација високофункционалне депресије са успехом, амбицијом и перфекционизмом

Ознака „депресија са високим функционисањем“ не предвиђа успешну каријеру или додатна питања менталног здравља. Људи са овом врстом депресије, међутим, вероватно ће бити успешни, амбициозни, перфекционистички, усамљени или анксиозни. Ове особине су често повезане са депресивним размишљањем и понашањем. Вригхт је у свом делу о депресији са високим деловањем понудила неколико примера:

• Немилосрдна самокритичност и сумња
• Осећај кривице и бриге због прошлости и будућности
• Тражење савршенства у раду и животу
• Немогућност одмора и успоравања
• Узнемирени малим питањима

Када су људи амбициозни и очекују много од себе, могу да се осећају депресивно када не остваре неразумне циљеве. Таква је природа перфекционизма. Ништа се не осећа довољно. Постоји стрепња око тога да ли ће моћи да добију све што желе - или ће бити довољно добри да заслужују своје жеље. Животни стил вођен каријером може створити усамљеност и фрустрацију.

Терапеут Ерика Мартинез описао је амалгам клијената са високо функционалном депресијом као успешне професионалце који се осећају празно и неиспуњено.

„Касно се враћају кући у празну кућу или породицу која је већ отишла у кревет“, рекао је Мартинез. Стрес и изгарање могу допринети овој врсти депресије.

Изазов живљења са високо функционалном депресијом

Упркос њиховој способности да одржавају везе, људима са високо функционалном депресијом може бити тешко да добију подршку. Будући да њихови симптоми не утичу значајно на понашање, пријатељи, сарадници и чланови породице често не разумеју или чак верују да је присутна озбиљна болест.

„Будући да могу радити пуно радно вријеме и добро се сналазити, посједовати властити дом и бринути се о свему сама, људи подцјењују колико се дубоко борим и колико је тешко функционисати неколико дана“, рекла је Цхристине Долан, чланица Хуффингтона Пост лифестиле заједница која отворио о њеном стању. „Довољно је тешко држати га заједно, али још је теже кад знате да вас људи погрешно процењују и не приписују вам заслуге само због устајања из кревета.“

Понекад се људи попут Долана суочавају са стигмом због које се осећају као да њихов поремећај није легитиман. Лако се зауставити на понашању и превидети суптилне обрасце у осећањима и мислима.

како се носити са осакаћујућом анксиозношћу

Зашто депресију са високим деловањем може бити теже лечити од осталих облика

На први поглед изгледа да би се депресија са високим деловањем - по дефиницији - могла излечити више од тешких облика поремећаја. Без обзира на то, терапеути се често суочавају са јединственим изазовима када раде са хронично депресивним клијентима.

Стручњацима за ментално здравље је лакше напредовати са депресивним клијентима са слабијим функционисањем терапеут Аста Климаите , јер циљеви имају тенденцију да буду једноставни и конкретни. Ако клијент са осакаћеном депресијом није могао да напусти свој стан, може направити значајан искорак одласком у продавницу прехрамбених производа. Али шта је са оствареним руководиоцем чија је жеља да „буде срећан?“ Имајући на уму тако нејасан исход, саветницима и клијентима може бити тешко да поставе специфичне циљеве који се могу применити.

Људи са дистимијом имају мање шансе да потраже лечење. Понекад не схватају да су њихови симптоми менталне болести. Други разумеју ситуацију, али не желе помоћ или мисле да њихов поремећај не оправдава забринутост.

Порекло појма и пораст популарности

Корисници Интернета ушли су у фразу „депресија са високим функционисањем“ већ 2004. године, према подаци из Гоогле трендова. Датум прве личне употребе није познат, али и клијенти и стручњаци за ментално здравље вероватно су етикету поменули и пре 2004. године.

Популарност израза је нагло порасла у априлу 2016. године и од тада је постала уобичајена.

„Верујем да је то вероватно зато што се појачано користи израз„ високо функционисање “у медијима у блоговима, постовима на друштвеним мрежама и видео снимцима“, теоретизовао је Мартинез. „То заиста одјекује и говори о ономе што многи млади одрасли у својим двадесетим и раним тридесетим проживљавају у својој тренутној фази живота.“

Како ознака „Депресија високе функције“ помаже људима да се изборе са стигмом

Будући да и даље постоји стигма везана за менталне болести, укључујући депресију, обољели се понекад не осећају угодно уз званичне дијагнозе попут „клиничке депресије“ или „великог депресивног поремећаја“. Употреба израза попут „депресија високог функционисања“ може бити пожељнија јер такве етикете не звуче толико оптерећујуће или озбиљно.

„Мислим да незваничне дијагнозе заправо помажу у уклањању стигме од менталних болести“, рекао је терапеут Кимберли Херсхенсон . „Неки клијенти воле изразе попут„ хронична забринутост “уместо да имају„ анксиозност “, на пример, јер осећају да се само боре са неким проблемом уместо да су ментално болесни.“

Без обзира на етикете или разлике, важно је да људи са било којим обликом депресије схвате да немају чега да се сраме. Функционисао или не, свако са менталним проблемима заслужује професионалну помоћ и подршку вољених.

Напомена: Погледајте Извештај Енгадгета о терапији смс порукама то укључује покривање Талкспаце-а.