Филмови који помажу када сте депресивни

Скочи на: Шта филмови могу учинити за ваше ментално здравље Увиди из наше сопствене заједнице Шериних најбољих 6 филмова Инстаграм тежи

Изазови живота са менталним болестима засигурно могу поставити позорницу за убедљиву драму и могу објаснити зашто постоји толико много филмова у којима се појављују депресивни, анксиозни или манични ликови. Живот са менталним болестима није лак, али дефинитивно није ни досадан.

Добар филм такође може одвратити пажњу од емоционалног бола или место на које можете натерати своје неоплакане сузе. Без обзира на разлог,Псицомима неке предлоге за вас. Саставили смо ову листу консултујући неке стручњаке, питајући неколико наших сарадника и тражећи од наших пратилаца на Инстаграму @Псицом. Једна од наших сталних сарадница-терапеуткиња из Њујорка Схерри Аматенстеин, ЛЦСВ-толико се допала задатку да је одлучила да спроведе своју неформалну анкету и пита пацијенте за препоруке. (Погледајте Схерри'с Топ 6,испод)

Дакле, нека вам списак буде при руци следећи пут када вам буде потребно преузимање. Реците нам да ли желите да додате неке филмове на нашу листу. Напишите кратак опис говорећи нам шта одређени филм ради за вас и пошаљите нам поруку даље Фејсбук или Инстаграм. Срећан преглед!

Шта филмови могу учинити за ваше ментално здравље

Свако ко је икада доживео промену срца или перспективе након гледања филма може потврдити способност филма да утиче на начин на који размишљамо о животним дилемама. Неки терапеути чак користе биоскопску терапију како би помогли својим пацијентима да истраже своју психу и као катализатор терапијског процеса.

Биргит Волз, докторка медицине, МФТ, углавном пензионисана терапеуткиња у Калифорнији, користила је „биотерапију“ (ЦТ) са неким од својих клијената. Развила је курс ЦТ за терапеуте и написала рецензије неких филмова који су се користили у ту сврху. У једној рецензији о филмуЛарс и права девојка(2007) написала је да… емоционални одговори на филмске сцене или ликове могу помоћи клијентима да боље разумеју себе. Када одређени филмови одјекну код клијената, они додирују предсвесни или несвесни део њихове психе. Филм их може дубоко дирнути. Лик или сцена би их такође могли јако узнемирити. Разумевање њихових емоционалних реакција на филмове ... може послужити као прозор у њихово несвесно.

Лаура Фонсеца, МСВ, ЛЦСВ, дечји и адолесцентни терапеут у Ст. Лоуису, Миссоури, каже да филмови из детињства могу бити прилично умирујући за неке тинејџере. Када доживим окидаче који изазивају осећај анксиозности или депресије, охрабрујем тинејџере да гледају омиљене филмове од детињства као начин да се смире, опусте и приземље. Ово помаже тинејџерима да се преселе из доњег мозга у виши мозак и обраде своје окидаче у мирнијем стању.

За неке људе, хорор филмови могу бити необично утешни, каже њујоршка психоаналитичарка Цлаудиа Луиз, ЦертПси, МЕд, ПсиаД. Хорор филмови могу пружити олакшање гледаоцу, каже Луиз објашњавајући да је реакција на хорор филмове прилично слична утехи коју многи људи проналазе у сузавцима. Борба или бег коју свакодневно доживљавају има перспективу. Екстремни терор чини наше истинске страхове мање тешким за поднијети.

Тамекис Виллиамс, лиценцирани клинички социјални радник/терапеут и власник Реал Лифе Солутионс ГА Терапеутске услуге и услуге обуке у Атланти користи филмове како би помогао клијентима да се поново повежу са својим аутентичним ја и уклоне препреке попут депресије и анксиозности које их спречавају да живе свестан, здрав и срећнији живот.Црни пантеринспирисала је многе афроамеричке младе и одрасле. Гледајући на позитиван приказ њихове културе и наслеђа, осећају се поносни и даје им осећај самопоуздања и самопоштовања, објашњава Вилијамс. Многи се могу идентификовати са основним значењем приче и ликова у филму. Такође, целе породице заједно иду у биоскоп, носећи одећу са филмским темама, стварају успомене и уживају у другарском искуству. Сво ово богатство побољшава опште благостање и једноставно је забавно.

Вилијам понекад препоручује ситкоме и стандуп комедије. Смех ослобађа ендорфин, па програмирање које вас насмеје може бити одлично за смањење стреса и симптома депресивног расположења. Гледање комедије може смањити негативно размишљање, умањити осјећај изолације и помоћи у стварању осјећаја нормалности.

Коначно, Вилијамс каже да филмови засновани на одређеном поремећају менталног здравља могу бити корисни ако представљају тачан приказ како је заправо живети са поремећајем или живети са чланом породице који га има. Гледаоци често добијају позитивнији поглед на то како се бринути за вољену особу или мењају своју перспективу о људима који живе са поремећајем, каже она. Нажалост, неколико поремећаја је негативно приказано у филмовима. На пример, израз „биполарни“ се, на пример, необавезно користио у данашњој терминологији. За оне који свакодневно живе с биполарним поремећајем то може довести до тога да их се не схваћа озбиљно и као резултат тога неће добити потребну помоћ.

Препоруке наше сопствене заједнице за ментално здравље

Уредница Псицома Анн Гаулт волиЛарс и права девојказурећи у Рајана Гослинга када је још био релативно непознат. Ларс је симпатичан интроверт који је у животу доживео праву трауму. Његов однос са винил љубавном лутком у природној величини по имену Бианца даје становницима у његовом малом граду у Висцонсину нешто о чему треба да оговарају. Волим овај слатки, али помало чудан филм из толико разлога. Пружа увид у везу између емоционалних изазова у одраслој доби изазваних траумом из детињства. Његови делови срцепарају, али на крају филм има узбудљиву поруку о трансформационој моћи саосећајних људи и исцељењу које је могуће уз помоћ доброг психотерапеута! Анн каже.

Писац Сусан МцКуиллан, сатови МС, РД, ЦДНЉубав, заправо(2003) кад год јој затреба превоз. Не познајем никога ко се осећа неутрално у вези са овим филмом - или га волите или мрзите, а то може бити у сваком случају у зависности од вашег расположења када га видите.Љубав, заправоговори о односима, љубави и губитку, али за мене се углавном ради о нади и истини према себи. Слатко је и смешно. Кад је моја ћерка одрастала, гледали бисмо је заједно барем једном годишње, а повремено и за нас, то је такође постало традиција и срећно сећање.

Двадесет и нешто Меган Вхален описала је како је живети са хроничном бригом и анксиозношћу на свом блогу, Лаже ми моја анксиозност . Кад се осећа плаво, воли да се склупча на каучу и гледа класичан, лагодан мјузикл-Моја лепа дамо; Сингин ’Ин тхе Раин; Звук музике и момци и лутке- неки су јој од омиљених. Постоји нешто у филму испуњеном музиком и плесом што ме неизбежно развесели и доведе у боље расположење, каже Меган. Тешко је бити узнемирен или тужан када на екрану певају Гене Келли или Јулие Андревс. Додатни бонус: певање и плес појачавају расположење, па и ја устајем са кауча и претварам се да сам и ја на филму!

Схерриних 6 филмова за добар осећај када се осећате тужно

Њујоршка терапеуткиња, ауторка и стручњакиња за односе Схерри Аматенстеин, ЛЦСВ је такође љубитељ „биотерапије“. Студије су показале да у групном окружењу барем 'биоскопска терапија' може бити ефикасна у побољшању менталног здравља, Схерри објашњава додајући да је чак и више од удобне хране-поп колачи и салата од пилетине са мајонезом-бекство у омиљени филм савршено је расположење -ресетер када се осећате тужно.

За неке људе, гледање веће од живота (буквално, гледано на великом екрану) сустрадаоци пружају сигурност да нисте сами; позовите некога у свом животу да гледа са вама како би он или она разумели како се осећате. Други сматрају да је гледање филма који персонифицира глупост или говори да је предивно седиште пређе ваших панталона савршен лек, каже она.

Схерри је недавно спровела неформално анкетирање својих пацијената за њихове филмске препоруке. Ево неколико покрета који ће вам помоћи да повратите наду или у најмању руку сагледате могућност другачијег погледа на ваше невоље. (Напомена: Следеће критике написала је Схерри и њихов је глас.)

#1.ИГРАЧКА СРЕБРНА ОБЛОГА

Мој први увод у овај филм био је од пацијента који је желео да разумем „страшност“ онога што му се дешавало у глави. Овај емоционално резонантни филм из 2012. године са Брадлеием Цоопером у улози Пат, човјека чији је претходно нелијечени биполарни поремећај коштао и брака и посла, појавио се на листама многих људи. Филм почиње тако што се Пат, који је недавно пуштен из душевне болнице (почињен након што је претукао љубавника своје жене), преселио назад код родитеља и упознао недавно удовицу Тифани, коју глуми Џенифер Лоренс, која пати од сопствене менталне нестабилности. ВатцхингКњига сребрних облогакада сте на лошем месту је лековито јер показује да ментална болест не дефинише особу, да још увек можете пронаћи љубав, и што је још важније, пронађите снагу у себи да почнете да прихватате да је у реду не бити савршен. Када прихватите себе, лакше ћете се позабавити него избећи своје проблеме и пронаћи свој центар у том процесу.

#2.ОДГОЈЕЊЕ БЕБЕ

Неколико ствари ме избацује из мрачног расположења брже од овог лудог класика у комедији из 1938. године са Катхерине Хепбурн и Цари Грант као наследницом која је истог трена ошамућена, ускоро ће се удати за палеонтолога са чипком, кога зароби у вртоглаво дивно планирајте да спирале укључују питомог леопарда по имену Баби, непроцењиву кост диносауруса, пса кућног љубимца који воли тајно да сахрањује непроцењиве кости диносауруса и одбеглог, не тако питомог циркуског леопарда. Беспомоћно се смејати лудоријама које сунезначе, савршени су подсетник да, иако на овој кугли земаљској постоји много патње, постоји и радост!

како рећи да ли имате депресију

#3.УСЛОВИ ЗАНИМАЊА

Постоје трзаји суза, а затим добитница Оскара за најбољи филм из 1984. у којој глуме Схирлеи МацЛаине и Дебра Вингер (обе су такође добиле Осцара) као Аурора и Емма, удовица мајка и ћерка са љубавном, али бурном везом која се испитује деценија. Жене се свађају након што се Емма уда за Флапа (Јефф Даниелс) против мајчине жеље. Млади пар има троје деце, али Емма се на крају враћа мајци након што је уморила мужево доброчинство. Аурора се први пут после много година нашла у вези са јурењем сукњи и сценом крађе бившег астронаута Бреедлава, коју глуми Јацк Ницхолсон. Дубоко смо уложени у ове богато несавршене ликове много пре него што Емма развије терминални рак. Филм нас подсећа на таписерију живота која садржи толико ткања - љубав и разочарање; неизвесност и страх ... Живот понекад може донети оно што се осећа као неиздржива туга, али крајња награда повезивања вреди ризика допирања до других људских бића.

#4.Е.Т. ВАНТЕЗЕМСКИ

Чак и најциничнија и најбезнадежнија душа не може а да се не осећа уздигнуто након што је погледала 1982. годинеЕ.Т.,у режији Стевена Спиелберга. Десетогодишњи Еллиот (Хенри Тхомас) спријатељује се са ванземаљцем насуканим на земљи, и попут Доротхи уЧаробњак из Оза(препоручује се и када сте депресивни!), сви мали Е.Т. жели да иде кући. Док су Еллиот и симпатични Е.Т. не могу да комуницирају речима, њихов телепатски језик помаже у повезивању ових невиних сродних душа. Осим што бриљантно приказује чуђење и магију из детињства (призор Еллиотовог бициклистичког клизања по месецу одличан је визуелни приказ за памћење када вам је потребно не-целулоидно подизање), последња трећина филма је сјајно авантуристичко предиво док се Еллиот, његова сестра Гертие (Древ Барриморе) и њихови пријатељи упуштају у очајничку трку како би поново окупили ЕТ са својом „ванземаљском“ породицом пре него што су владини научници ухватили створење из свемира да га проуче. Без обзира на то колико је путовање било застрашујуће, никада не одустајте; увек постоји пут до куће.

#5.КАДА СЕ ХАРИ СЛАЖЕ

Омиљени ром-цом Норе Епхрон из 1989. стално се појављивао на списковима оних које сам анкетирао за овај преглед. Билли Цристал и Мег Риан као Харри, песимиста с душом, и напета, али болно рањива Салли блистају у овом сунчаном, паметном, понекад хистерично смешном (ергономски култни лажни оргазам у ресторану на врху, вероватно најчешћи ред који се понавља у историји филма!) прича о 12-годишњем путовању два пријатеља до открића да су створени једно за друго. Њихове коначне изјаве толико се допадају гледаоцима јер је љубав заснована на зрелим, али неуротичним, потпуно познатим и веродостојним ликовима који могу бити потпуно једни с другима све док обоје буду живи. Права љубав између мањкавих људи стијена!

# 6.ПРОИЗВОЂАЧИ

Још једно често спомињано умањивање депресије мојих испитаника је можда најсмешнији филм икад снимљен-пет брукова Мел Брукса из 1968. изазивајући минутПродуценти.Зеро Мостел као шведски продуцент Броадваиа Мак Биалистоцк (само уписивање имена насмијава ме) и Гене Вилдер као Лео Блоом, Биалистоцков рачуновођа и саучесник у злочину, добитници су комичарских парова. Када Блоом примети да би Биалистоцк, који прикупља новац за своју продукцију заводећи чекове од сексом изгладнелих старих дама, могао да заради много новца преко финансирања ћурки ... ИРС није заинтересована за промашаје, њих двоје су покренули шема за стварање 100 % предвиђеног за неуспех музичког пролећа за Хитлера. Да би осигурали успех свог неуспешног заплета, они се пријављују као неонациста драматурга Франз Лиебкинд, кога са 150 % брио глуми Кеннетх Марс. Најбољи планови: Лудило бројева, попут музичке плесне линије СС девојака које певају Не буди глуп, буди паметан! Дођите и придружите се нацистичкој партији! направитиПролеће за Хитлерахит сезоне. Непрестана манијакална нечувеностПродуцентинасмејаће вас толико да ће се туга искотрљати!

Инстаграм тежи

@ мс.роцкилове препоручујеОдморКад је Кејт Винслет депресивна и укључи пећ, а онда сама изађе из ње - имала сам те тренутке.
@ анне.цхарлотте.ц Не могу то стварно објаснити, али последњи ремакеАнние(2014. глуми Кувензхане Валлис као Анние) сваки пут ме насмијеши!
@ливеловелоулоу рекао је понекад не могу да плачем чак ни када сам тужан. Један од трикова који ми помаже да безбедно ослободим ту емоцију је гледање сузавца-филма или телевизијске емисије, заиста није важно. Туга некако помаже да се осећај ослободи пажљиво и без силе и увек учини да се осећам боље.
@ цараглов Практична магија. То је мој приступ. Увек ме помисли на моју сестру близанку. Увек је разумела моју болест. ?
@ кристинхронике Гледање ТВ емисијеГрејева анатомијазаправо ми помаже. Некако је посматрати како се други носе са траумом упркос исцрпљујућем послу под високим притиском и инспиративно је и утешно. Мислим да прилагођава моју перспективу и омогућава ми да видим како позитивне и негативне животне силе играју улогу у свему што ми помаже да се носим са својим негативним искуствима и емоцијама.
@ промрмљао Госпођо Доубтфиреје мој омиљени ударац, јер ме насмеје сваки пут и знам скоро сваки ред!