6 начина на које је секс добар за ваше здравље

Следеће је намењено читаоцима старијим од 18 година

Да ли сте икада чули да неко каже: „О, јадна је та особа! Треба их положити! “?

да ли кофеин погоршава анксиозност

Па, тај коментар може бити увредљив и непотребан, али није у потпуностипогрешно. Секс можда није лек за све (иако бих волео да јесте) - али може мерљиво позитивно утицати на ваше расположење, као и на ваше физичко здравље!

Заправо, секс заправо има вишеструке позитивне ефекте на целокупно здравље, студијама које то доказују!

1. Секс смањује симптоме анксиозности и депресије.

Јацкпот! Секс није „лек“ за анксиозност или депресију , али хормони и хемикалије које се ослобађају током секса могу привремено смањити симптоме оба изазова менталног здравља. Ови укључују допамин, ендорфини и окситоцин што може подићи расположење, повећати саосећање и помоћи вам да се повежете са партнером.

Док се нивои тих хемикалија повећавају са сексом, ниво кортизол , примарни хормон стреса, такође смањује секс. Више секса, мање стреса .

2. Може вас одвести од других ствари.

Секс је врста привременог бекства од стресова свакодневног живота. Свакако, има пуно тога на шта се можете фокусирати када радите неко дело, попут тога како угодити свом партнеру, ономе што вас узбуђује и самом задовољству. Ако откријете да вам ум лута свакодневним стрепњама, покушајте да се концентришете на сваку малу физичку сензацију коју искусите. Има ли бољег начина вежбања пажљивости од секса ?!

3. Запошљавање (на неки начин) рачуна се као вежбање.

У реду, то није пун тренинг, већ сексмоћисматрати лаганом вежбом, и то је много досадније од брзе шетње траком за трчање. Једна студија је закључила да током размака од 25 минута мушкарци сагоре око 100 калорија, док жене сагоре око 69 (да, 69). Иако сагоревате само мали број калорија, бавите се физичком активношћу, што је добро за ваше ментално здравље! Вежбање може смањити депресију и анксиозност , па наставите са добрим режимом кондиције у целини ... и убаците онолико понављања секса колико желите.

4. Секс (ерцисе) вам помаже да спавате.

Спавање довољно пресудан је и за ментално и за физичко здравље. Само размислите о томе како се осећате мрзовољно кад вам недостаје сна и колико се боље осећате када сте се добро одморили! Дакле, ако обично имате проблема са спавањем, покушајте да имате кк пре спавања. Ослобођени хормони помажу вам да се осећате опуштеније и спремније за спавање. Ако имате оргазам, онда хормон ослобађа се пролактин, што ће вас још више успавати.

5. Кинки сек клинички је повезан са благостањем (да, заиста).

Иако секс без ванилије дефинитивно везује стигму, кинки секс долази са неким властитим предностима. На пример, студије су показале да су парови који се баве БДСМ-ом бољи комуникатори од парова који то не чине. Они који се баве БДСМ-ом такође пријављују релативно већи осећај благостања. Није изненађујуће што су они такође спремнији да испробају нове ствари. Дакле, само напријед и обуците свог Цхристиан Греиа!

6. Мастурбација је једнако корисна.

Без партнера или се спашавате за брак? Нема проблема. Мастурбација долази са својим низом предности. Осим тога, с обзиром на то да то радите самостално, нећете ризиковати непланирану трудноћу или заразу СПБ.

Поврх тога што ослобађа те хормоне који се осећају добро, мастурбација вам такође може помоћи да научите о свом телу да бисте схватили шта радите и шта не волите како бисте те ствари могли боље да саопштите својим садашњим или будућим партнерима, чинећи бољи секс свеукупно. Мастурбација је чак повезана са боља слика тела .

има ли моје дете аспергере

Ако вас све ово не тера да желите секс, онда не знам шта хоће! Само запамти вежбајте сигуран секс , избегавај нездраве одлуке о сексу , и, наравно, забавите се и уживајте у ужитку. Сад, изађи и узми мало! Ох, и не заборавите на кондоме.