Имам родитеља са биполарним поремећајем и то ми уништава живот

Скочи на: Кораци до оздрављења Финдинг Цоммунити Прекид везе са родитељима Не бежите од прошлости

Одгојила га је самохрана мајка са биполарним поремећајем, *Бетх је одрасла ходајући по љусци од јаја, вечито уплашена да је ненамерно изазвала родитељску експлозију. Моја пацијенткиња се присећа: Ако бих закаснила пет минута из школе, могла би да ми баци чашу у главу јер сам је забринуо. Кад је моја мајка била у депресивном стању, мој посао је био да се бринем о њој. Преживети моје детињство био је посао са пуним радним временом.

толико желим да умрем

Биполарни поремећај (БД), ментална болест са спектром у распону од маничних до високих падова, погађа 5,7 милиона Американаца, према Националном институту за ментално здравље.

Није изненађујуће што студије указују на децу родитеља са биполарни поремећај бити подложнији психосоцијалним проблемима као што су ризично сексуално понашање, злоупотреба супстанци, агресивно понашање и ризик од самоубиства. Одрастање у овој врсти дисфункционалног окружења чини готово немогућим бијег неозлијеђен јер се дјеца морају осјећати емоционално сигурна, безусловно вољена и слободна да буду дјеца, а не старатељи за родитеље који су алтернативно нестабилни и у потреби.

Али они које су одгајали родитељи са менталним болестима нису осуђени да остану емоционални таоци својих проблематичних родитеља. Они могу водити емоционално здрав живот.

Први корак ка оздрављењу

Многи људи који су доживели бурно васпитање тешко траже помоћ. Неки се не осећају вредним помоћи. Криве себе за проблеме својих родитеља: Да сам био бољи син или кћерка, моја мајка не би била толико болесна.

А неки се плаше да ће наследити сличан поремећај расположења. Заиста, изгледа да постоји генетска компонента. Али такође постаје јасно да начин живота и окружење утичу на озбиљност поремећаја. Добијање помоћи путем терапије, а понекад и лекови, такође су фактори који могу изузетно помоћи некоме са менталном болешћу.

Бетх је делила ове сукобе. Дуго се опирала терапији, први пут је отишла са 30 година да усрећи мог мужа. Иако годинама није физички живела са мајком, изнутра је остала на истом поштанском броју. Деценијама касније и даље чујем њен глас како ме прогања, говорећи ми да нисам љупка, паметна или лепа.

Проналажење прихватања ко је она, без обзира на то шта изражава у терапијској соби, показало се моћним за Бет. Након што је признала мрачну тајну -да је неколико месеци раније импулсивно бацила ципелу у правцу свог мужа -и откривши да нисам устукнула и инсистирала да одмах оде јер јој је било од помоћи -почела је да олабави колутове мржње према себи и беде дубоко унутра. Ниси савршен, рекао сам јој. Нико није. Имала си страшне узоре од своје мајке. Никада вам није показала да можемо научити да контролишемо своје импулсе.

Значи вредим уштеде? прошаптала је. Нисам непоправљиво лош?

Радити нешто због чега жалите не чини вас лошом особом. Чини те човеком. Насмешио сам се и додао: Добродошли што сте себи дозволили да будете несавршени као и ми остали!

Пронађите заједницу у којој можете бити свој

Као и многи људи које је родитељ емоционално злостављао, Бетх је осећала да не може да подели своја искуства јер нико други неће разумети; веровала је да се сви други могу тако боље носити.

Шутња, држање демона и страхова закључанима унутра, имало је високу цену. Разговор са мном о стварима које никада није поверила свом мужу био је добар почетак за Бет. Придруживање неким мрежним и личним групама за подршку за људе који су одрасли са емоционално нестабилним и крхким родитељима показали су да им отварају очи. Вау, рекла је Бетх након другог састанка и додала: 'Заиста схватају. Делимо савете и помажемо једни другима да пребродимо тешка времена. Сваки пут кад одем са састанка осећам се много лакше.

Научите да се емоционално одвојите од родитеља

Мајка десетомесечне девојчице, можда и најдубљи Бетин страх, била је да њено родитељство неће бити ништа боље од оног што је добила. Убедила сам себе да ћу упркос томе што желим да будем сјајна мајка, аутоматски зезнути своју ћерку.

Постепено је Бетх схватила да она и њена мајка (којој се држи на дохват руке - проверава се неколико пута годишње) нису иста особа. Разлика је у томе што, иако имам емоционалне проблеме, желим научити како се носити са својим болом и доносити одлуке које су најбоље за моје дијете. Моја мајка никада није ни покушала да ме стави на прво место.

Потражите лекције из прошлости у односу на бежање од тога

Бетх је добила дијагнозу ПТСП -а и била је тешка анксиозност . Психијатар јој је преписао лекове за анксиозност и наставила је са мном недељно.

Способност да седите са тешким осећањима уместо да стално бежите од мрачних емоција; постављајући себи питања за која никада није мислила да их поставља Које су моје снаге? насупрот томе да се увек фокусира на своје уочене грешке; учење вештина суочавања; схвативши да ју је њено искуство научило многим позитивним стварима, попут емпатије према другима у боловима; и то што је ценио тренутке мира у односу на чекање да следећи торнадо избије помогло јој је да поврати свој живот и пронађе своју радост.

Рекла је на недавној сесији да знам да нисам „готова“ - увек ћу имати успоне и падове и мораћу да се носим са страховима и штетом која ће увек бити ту, али сада то прихватам и радим с тим. Не осећам се више ограниченим. Уместо тога, да употребим реч за коју нисам мислио да ће ми изаћи из уста: „Осећамоптимистичан.'

^{*Име и идентификациони детаљи су промењени}

Последње ажурирање: 7. маја 2021