11 цитата о депресији због којих ћете се осећати мање сами

Свако ко је патио од депресија рећи ће вам да је један од најтежих аспеката осећај изолације. Самом депресијом је довољно тешко управљати, али када осећате да вас други не разумеју - или чак ако вас осуђују и гледају с презиром због вашег осећаја - то само чини ваша осећања интензивнијим и теже се носите са њима.

Признајмо: већина људи нема добро поимање шта је депресија. Они то сматрају само „стварно тужним“. Они верују да је позитивно размишљање или шетња напољу све што је потребно да би се депресивна особа осећала боље. Не разумеју да је клиничка депресија ментална болест која се може дијагностиковати и која захтева одговарајући третман од лиценцираних стручњака. То није само нешто што можете „преболети“ или „прогурати“.

Такође је лако осећати се као да сте једина особа која се тако осећа. Истина је, међутим, да милиони Американаца пате од депресије. Проблем је у томе што већина нас не говори о томе.

Цитати који бележе каква је заправо депресија

Прикупили смо неколико цитата стварних људи (и неких измишљених) о томе како је заиста живети са депресијом. Читање ових цитата може вам пружити утеху или барем учинити да се осећате мање усамљено.

• „Тако је тешко описати депресију некоме ко никада није био тамо, јер то није туга. Знам тугу. Туга је плакати и осећати. Али то је то хладно одсуство осећања - тај заиста издубљени осећај. “- Ј.К. Ровлинг
• „Постоје ране које се никада не појаве на телу и које су дубље и штетније од свега што крвари.“ - Лаурелл К. Хамилтон,Мистрал’с Кисс
• „Ако познајете некога ко је депресиван, одлучите да га никада не питате зашто. Депресија није директан одговор на лошу ситуацију; депресија је таква каква је и време. “- Степхен Фри
• „Нисам желео да се слика, јер сам хтео да заплачем. Нисам знала зашто ћу плакати, али знала сам да ако ми неко говори или ме погледа изблиза сузе ће ми излетјети из очију и јецаји из грла и плакати ћу за седмица. Осећала сам како ми сузе навиру и пљуште попут воде у чаши која је нестабилна и препуна. “- Силвија Плат
• „Нисам желео да се пробудим. Било ми је много боље спавати. И то је заиста тужно. Било је готово као обрнута ноћна мора, као кад се пробудиш из ноћне море, толико ти је лакнуло. Пробудио сам се у ноћној мори. “- Нед Виззини,То је нека врста смешна прича
• „Ментални бол је мање драматичан од физичког, али је чешћи и теже подносив. Чести покушаји прикривања менталног бола повећавају терет: лакше је рећи „Боли ме зуб“, него рећи „Срце ми је сломљено“. - Ц. Левис,Проблем бола
• „То је ствар депресије: људско биће може преживети готово све, све док види крај. Али депресија је толико подмукла и свакодневно се спаја да је немогуће икада видети крај. “Елизабетх Вуртзел,Прозац Натион

Цитати који помажу у уклањању таме

Иако је тачно да депресија нема „магични лек“, ваша депресија је могућа. Може бити мотивирајуће читати анегдоте од људи који су то учинили и живе срећнијим, мирнијим животом. Дозволите да вас ови цитати о превладавању депресије - или бар лакшем кретању кроз њу - надахну док путујете кроз исцељење и опоравак.

• „Побољшање депресије захтева доживотну посвећеност. То сам се обавезао због свог живота и због оних који ме воле. ' - Сузан Полис Шуц, песникиња
• „Покушајте да разумете црнину, летаргију, безнађе и усамљеност кроз коју пролазе. Будите ту за њих кад пређу са друге стране. Тешко је бити пријатељ некоме ко је депресиван, али то је једна од најљубазнијих, најплеменитијих и најбољих ствари које ћете икада учинити. “- Степхен Фри
• „Слушајте људе који вас воле. Верујте да за њих вреди живети чак и кад не верујете. Потражите успомене које депресија однесе и пројектујте их у будућност. Буди храбар; буди јак; узми своје таблете. Вежбајте јер је то добро за вас чак и ако је сваки корак тежак хиљаду килограма. Једите када вам се сама храна гади. Разумите сами себе кад сте изгубили разум “(Андрев Соломон,Подневни демон: Атлас депресије
• „Кажете да сте„ депресивни “- све што видим је еластичност. Дозвољено вам је да се осећате збркано и изнутра. То не значи да сте дефектни - то само значи да сте човек. “- Давид Митцхелл,Атлас облака