Шта нас етична немоногамија може научити о здравим везама

Нисам толико љута на моногамију. Увек ми је било чудно да се друштво одлучује за један начин романтичних веза: дечак упознаје девојку; дечак и девојчица; дечак и девојка се венчавају; дечак и девојчица никада више не излазе и не спавају ни са ким. Ако смо сви јединствени, зашто бисмо прихватили јединствено правило моногамије?

Нисам једини скептик: Све чешће , многи људи прихватају етичку немоногамију. У овом моделу здравља везе, срећна и љубавна веза не зависи од романтичне и сексуалне ексклузивности. Уместо тога, етичка немоногамија наглашава комуникацију и пристанак.

Много тврде психолози да су вештине које људи у етички немоногамним везама развијају како би остали срећни и здрави важне лекције за све. Ево како да знамо да ли је етичка немоногамија права за вас - и шта нас све може научити о менталном здрављу у везама, међутим, ми волимо да волимо.

Није ли етичка немоногамија само варање?

Варање је кршење поверења. Када неко вара, упусти се у романтичну или сексуалну везу са другом особом, без пристанка свог партнера. Етичка немоногамија, с друге стране, наглашава сагласност пре свега. То значи да се партнери слажу да виде друге људе и постављају правила, границе или вредности како ће се односити једни према другима и комуницирати о својим односима.

Постоје неколико различитих врста етички немоногамних односа , попут полиаморије (која наглашава љубавне везе са више људи), отворене везе (где пар има лежерније сусрете са другима) и анархију односа (веровање против хијерархија љубави).

не слажем се са мамом

За све ове облике најважније је комуникација између партнера, поштовање међусобних граница и вредности и сагласност. Оног тренутка када веза престане да буде споразумна (на пример, тајна је или крши неко од основних правила око којих су се партнери договорили), она престаје да буде етична немоногамија и постаје - схватили сте - варање.

Да ли је не-моногамија права за мене?

Врста односа која је исправна са једном особом није нужно добра за другу, а оно што је исправно једно време у вашем животу можда неће бити добро за друго. Док размишљате о властитим односима, можете себи поставити неколико водећих питања.

Да ли сам искрено заинтересован да покушам не-моногамију или то само радим како бих удовољио партнеру?

Осећање нервозе је нормално када преузимамо емоционални ризик. А можда пронађемо и испробавање нечег новог за сјајног партнера учи нас нечему о нама самима. Али осећај притиска на нешто што заправо не желимо је нездраво за било коју везу.

Да ли сам посвећен комуникацији са партнерима и пријави са собом?

Искреност, самосвест и комуникација су вештине које сви временом развијамо. Не морате бити савршени у овима - нико није! - али морате бити спремни за учење.

Да ли сам спреман да се на здрав начин носим са осећањима љубоморе?

Многи људи у немоногамним везама пријављују осећај „ конкурс , “Или срећу што њихов партнер има позитивна романтична и сексуална искуства са другим људима. Док ти дефинитивно не морају да осећају принуду да бисте били не-моногамни - сви понекад доживљавају љубомору - морате бити спремни да распакујете осећања љубоморе и да се са њима носите проактивно.

Остати ментално и емоционално здрав

како је то додати

Ментално и емоционално здравље је основно за сваку везу, моногамну или не. Ево неколико начина на које се људи у немоногамним везама одржавају емоционално здравима док комуницирају са више партнера - вештина из којих сви можемо расти.

Постављање правила и граница

Када немате типичне друштвене дефиниције „варања“ на које се можете ослонити, на вама је да сами поставите своје границе. Та врста дубоког самоспознаје може свима користити. Размислите шта вам је потребно да бисте остали здрави - сигурнији секс? ваш партнер вас обавештава да ли остају до касно? - и не бојте се тражити од других да поштују те границе.

Комуникација, комуникација, комуникација

Изражавање својих осећања, тражење онога што вам треба и решавање сукоба је застрашујуће. Али јасна комуникација један је од основа сваке здраве везе - и искрености према себи.

Самооглед о љубомори

Осећати неку количину љубоморе је нормално. Али уместо да дозволите љубомори да диктира ваше поступке, што би могло довести до образа беса или контроле, можете тренутак да схватите зашто се осећате љубоморним. Да ли се осећате несигурно? Да ли желите да ваш партнер проводи више времена с вама? Или вам једноставно није угодно да ваш партнер виђа друге људе?

Слушај своје црево

Сви имамо тај мали глас у себи који нам говори када нешто једноставно није у реду. Без обзира на ваш стил везе, заслужујете да се осећате вољено, брижно и поштовано. Ако вам црева говоре да се према вама не поступа добро или једноставно да вам веза није сасвим у реду, слушајте.

Не постоји јединствени модел односа. Без обзира да ли сте моногамни или моногамиш , учење да се пријавите код себе, комуницирате са партнерима и увек поштујете пристанак вештине су које могу свима нама да помогну у процвату.