Како темперамент обликује вашу личност

Сви су јединствени - то је једна од сјајних ствари у човечанству. Твој брат је можда лежеран и лагодан, док је твој отац напет и узнемирен . Можда сте брзи у препиркама или једноставно угађате или сте мало расположенији од својих пријатеља.

Ове разлике у личности дефинишу ваш темперамент, који се - посебно у психолошком смислу - односи на биолошке разлике које утичу на понашање или емоционални одговор на стимулусе. Ваш темперамент је емоционална скела која вас чинити. Често се ово биолошко ожичење успоставља при рођењу, мирне бебе често израсту у мирне одрасле особе и обрнуто. Наравно, свако је способан да осети широк спектар људских осећања. Без обзира на ваш темперамент, и даље ћете имати срећне и тужне дане; када вољена особа умре, осетићете тугу; а ако се суочавате са стресом на послу или у школи, можда ћете постати нерасположени. Темперамент диктира ваше свеобухватно понашање и снагу и значај ваше реакције на неуспехе и успехе.

Темперамент такође може диктирати и нешто друго: Ваша склоност менталним поремећајима. Истраживања су показала те урођене особине директно доприносе развоју психијатријских болести. На пример, студија је открила да вас „негативни афекат“ - или суморни поглед на себе и свет - може предиспонирати на широк спектар менталних поремећаја. Слично томе, код деце, „контрола са малим напорима“ или немогућност контроле радњи и емоционалних реакција могу довести до опозиционог пркосног поремећаја.

да ли имам оцд тест

Разбијање темперамента

Да ли вас занима више о вашем темпераменту? Многи стручњаци за ментално здравље личност и темперамент рашчлањују на особине „велике петорке“: отвореност, савесност, екстраверзија, слагање и неуротичност. Али неки то деле и даље. Иако је Центар за консултације о менталном здрављу у раном детињству (изненађење!) Дизајниран за рано детињство, њихов лако разумљиве категоризације може понудити занимљив начин да сагледате своју личност. Ево како разбијају најчешће темпераменте:

• Ниво активности: Да ли бисте радије пуцали у обруче или лежали у висећој мрежи?
• Дистрактибилност: Колико сте добри у фокусирању - да ли желите да се зонирате?
• Интензитет: Да ли сте обично прилично одмерени или имате превелику реакцију на негативне или позитивне вести?
• Правилност: Да ли је ваша рутина стабилна или варира сваки дан?
• Осетљивост: Колико реагујете на спољне стимулусе, попут јаког светла или сврбежне одеће?
• Приступачност: Да ли волите путовања и упознавања нових људи, или сте помало домаћи?
• Прилагодљивост: Колико се добро носите са променама?
• Упорност: Колико дуго ћете се трудити кад ствари постану тешке?
• Расположење: Да ли сте генерално ведри или помало невољни?

Као што видите, „темперамент“ покрива много више од вашег расположења. Анализира све ситне комадиће који вас, када се саберу, створе - и ваше ментално здравље. Сваки аспект долази у спектру. Нисте ни „редовни“, ни „нередовни“, ни „активни“ ни „лењи“. Свака особа је другачија.

како можете помоћи некоме са депресијом

На пример, замислимо да сте прилично интензивна особа која тежи ка сумњи. Можда сте предиспонирани за депресија : Напокон, ваше наочаре су увек полупразне и снажно реагујете на неуспехе. Лако је увидети како ове особине личности или темпераменти могу довести до депресивног поремећаја, посебно ако почнете да спирално растете.

Могу ли да променим темперамент?

Али чак и ако сте предиспонирани депресивне особине , није све изгубљено. Могућ је миран коегзистенција са вашим темпераментом - ако сте спремни да радите. Не, вероватно нећете променити своје урођено ја. Ако имате тенденцију да одустанете када ствари постану тешке, мораћете да научите да се борите против тог импулса, јер ове основне особине никада истински не нестају.

живи са биполарним мужем

биће најбољи начин да се супротставите свом основном темпераменту. Заједно можете научити да препознате своје јединствене особине личности и откријете како вас оне могу предиспонирати на менталне болести или само погоршати ваше ментално здравље. Можда сте преосетљиви на критике, стварајући повећану анксиозност. Препознавање ваше преосетљивости и учење да идете даље - чак и када се осећате лоше - може бити од кључне важности за побољшање вашег менталног здравља.

Темперамент не мора да вас дефинише. Превазилажење основних нагона је потпуно могуће, уколико сте спремни да се обратите за помоћ.