Колико је ефикасна арт терапија?

Цртање, сликање, колаж, бојање и вајање више су од креативних техника - они су средства самоизражавања и разумевања. У свету арт-терапије, лиценцирани и поверљиви арт-терапеут може да води појединца да открива поруке и симболе у разним уметничким облицима, дубоко копајући у најдубља осећања особе истражујући психолошко значење иза њихових креација. Овај облик изражавања је а доказан метода лечења основних проблема и може помоћи клијентима да открију различите аспекте сопствене личности.

бесплатно саветовање за децу у мојој близини

Како делује арт терапија

Основана на уверењу да самоизражавање уметношћу и креативношћу има исцелитељски ефекат на децу и одрасле, уметност терапија комбинује психотерапију и неки облик визуелне уметности. Према Америчко удружење за арт терапију , арт терапеути су обучени да разумеју како боја, текстура и различити медији могу помоћи у омогућавању терапијског процеса откривањем човекових мисли, осећања и укупног расположења. У типичној сесији арт-терапије особа може очекивати да буде изложена цртању, сликању, скулптури и колажу - или комбинацији медија.

Циљ арт терапеута је да ангажује човеков ум и тело изван саме вербалне артикулације. Кроз чин стварања, особа може да истражи кинестетичке, сензорне, перцептивне и симболичке могућности да се изразе, помажући да се да глас искуству - оснажујући појединца да трансформише своју перцепцију о свим изазовима са којима се бори. У пракси се уметничка терапија може примењивати у комбинацији са терапијом разговором или као самостални облик терапије.

Ко има користи од арт терапије?

Особи нису потребне уметничке способности или посебан креативни таленат да би се бавио уметничком терапијом и имао користи од ње. У ствари, људи свих старосних група - деца, тинејџери и одрасли - могу искористити ову методу лечења. Истраживање налази да и присуство уметности и уметничка терапија могу имати позитиван утицај на побољшање менталног здравља особе. У ствари, један студија испитао 27 извештаја на ову тему како би утврдио ефикасност арт терапије, утврдивши да следеће клиничке популације имају значајан позитиван утицај:

Пацијенти са раком
Појединци који се носе са траумом
Клијенти за ментално здравље
Затвореници
Старије популације
Они који се суочавају са свакодневним изазовима

Генерално, клијенти који су доживели емоционалне трауме, физичко насиље, злостављање у породици , анксиозност , депресија , и други психолошки изазови налазе позитивне психолошке користи у изражавању кроз уметничку терапију.

Уобичајене заблуде о арт терапији

„Арт терапија“ се понекад погрешно схвата само због неразумевања професије. То можете видети било где - од реклама за уметничке радове у терапеутске сврхе до професионалне обуке за арт терапију која учесницима пружа сертификат по завршетку. У овим случајевима, као и у многим другим, употреба израза „уметничка терапија“ примењује се погрешно, јер сугерише да уметничка терапија није професија која захтева одговарајуће потврде.

имам ли квиз о поремећају у исхрани

Међутим, најчешће постоји погрешно мишљење да било која уметничка настава нуди исте бенефиције као уметничка терапија. Час ликовне културе фокусиран је на подучавање занатским техникама и стварање жељеног готовог уметничког производа, док је уметничка терапија фокусирана на човекову суштински искуство. Један од примера који се често погрешно представља су бојанке за одрасле и разне друге активности бојања. Иако бојање може бити забавна активност за ублажавање стреса, мора се разликовати од услуга арт терапије које пружа поверљиви арт терапеут.

На шта треба пазити када тражите арт терапеута

Ако верујете да би арт-терапија могла бити корисна за вас, постоје начини да идентификујете регистрованог арт-терапеута са сертификатом одбора који ће вам помоћи да започнете. У најмању руку, уметнички терапеут треба да је магистар уметничке терапије или магистар саветовања са додатним курсевима из арт терапије, у складу са смерницама наведеним у Америчко удружење за арт терапију . Надовезујући се на ове основне захтеве, од арт терапеута се такође захтева да спроводи постдипломско надгледано искуство, као и специфичне образовне захтеве потребне за регистрацију или сертификацију одбора кроз Одбор за акредитацију уметничке терапије .

Можете очекивати да седмичне сесије арт-терапије трају између 30 и 60 минута. И док дужина и број сесија могу да варирају, једна константа је да не требате бити уметник да бисте имали користи од уметничке терапије, а врста уметности коју стварате није толико битна. Испробавање многих различитих врста уметничког изражавања подстиче се током вашег уметничког терапијског путовања. Кључно је пронаћи реномираног арт терапеута који вам може помоћи да искористите разне креативне технике које ће вам помоћи да се изразите, испитате и боље разумете невербалном акцијом.