АДХД и тинејџери: Како им помоћи да се изборе са својим борбама

Скочи на: Пријатељи Академици Емоције

Откривање како се уклопити - или каконеда вас примете ако то не учините - заузима пуно простора за главу ако сте данас тинејџер.

Тинејџери се труде,начинс пута, како бисте избегли привлачење нежељене пажње и када се борите са симптомима АДХД -а, скривање на видном месту заиста није опција. Већини адолесцената уопште недостаје самопоуздање и зрелост (више о томе како АДХД касније утиче на то) да прихвате своје разлике, а камоли да их објасне пријатељима.

АДХД је неуроразвојни поремећај који је повезан са слабим извршним способностима. Потребне су извршне вештине регулишу емоције , понашати се независно, препознати потребу за помоћи, поставити и постићи циљеве и покренути готово све. Предњи режњеви мозга такође су укључени у АДХД и често се манифестују као кашњења у доспећу .¹Дакле, ако се вашем тинејџеру са АДХД -ом чини да има много тога да одрасте, то је зато што то заиста раде! (Покушајте да будете стрпљиви; они ће на крају стићи.) Људима са АДХД -ом је потребна већа подршка, разумевање и смернице него људима који немају АДХД. Ако сада можете прихватити тај појам (и дати себи мало милости док сте на томе), поштедећете себе фрустрације.

Ваш тинејџер са АДХД -ом може се осећати фрустрирано, узнемирено и потпуно преплављено количином напора који му је потребан да преброди типичан школски дан. Недостаци у извршном функционисању чине да обични задаци, попут праћења разговора, организовања, задржавања на задатку и извршавања домаћих задатака (то јест ако су се сетили да их правилно запишу и имају потребан материјал за извршавање задатака), изгледају као велики изазови.

Нисмо чак ни поменули бубуљице, периоде и притисак вршњака, а камоли кретање по другим обележјима тинејџерских година, попут учења вожње, експериментисања са дрогама/алкохолом или секса! Комбинујте све то са АДХД импулсивношћу и ствари могу постати опасне. Ако зажелите да ваша породица може да премота до краја адолесценције, знајте да нисте сами. Бити родитељ тинејџера са АДХД -ом такође није лако.

Током средње школе, академска и друштвена очекивања се повећавају. Тинејџери имају већу аутономију и мању структуру у школи и код куће, и мање надзора наставника када је у питању извршавање задатака и праћење наставе. За тинејџере са АДХД -ом, ова новооткривена независност може изазвати негативне ефекте, па чак и погоршати неке симптоме АДХД -а.

како да изградим самопоштовање

Ево неколико начина на које можете помоћи.

АДХД у средњој школи: друштвено функционисање

Многа деца са АДХД -ом показују потешкоће у односима са вршњацима због импулсивности, хиперактивности и агресивности. Чести прекиди, потешкоће у суочавању са фрустрацијама и слабе друштвене вештине могу негативно утицати на рана пријатељства, а тај образац се може наставити и у адолесценцији.

Истраживања показују да деца која имају АДХД имају мање пријатеља, мање је вероватно да ће их прихватити вршњаци и већа је вероватноћа да ће доживети друштвено одбацивање током тинејџерских година.²

Важност вршњачких односа расте током адолесценције, јер тинејџери проводе више времена ангажовани са вршњацима. Недостатак праксе са друштвеним вештинама у првим годинама може отежати успостављање нових пријатељстава током тинејџерских година.

Још нешто што треба имати на уму је утицај АДХД -а на извршне вештине потребне за зрелост неопходну за успешне везе (и друге важне функције). Они се никоме не развијају у потпуности у мозгу до раних 20 -их. За особе са АДХД -ом додајте тој временској линији 3 до 5 година.

Пробајте ово: Омогућите свом тинејџеру пуно могућности да се укључи у структуриране друштвене активности, попут тимских спортова, клубова или омладинских група како бисте повећали позитивне интеракције са вршњацима.

АДХД у средњој школи: академско функционисање

Академски проблеми су кључна карактеристика АДХД -а, који често покрећу наставника и/или родитеља да оцене ученика. АДХД је повезан са лошим оценама, лошим резултатима тестова за читање и математику, повећаном стопом задржавања оцена, задржавањем и искључењем и нижим стопама матуре.³

опозициони пркосни поремећај код деце квиз

Захтеви средње и средње школе могу ставити додатни стрес на ученике са дијагнозом АДХД -а. Тешкоће радног оптерећења расту како се ученици приближавају средњој школи, а ноћни задаци често се замјењују дугорочним задацима који захтијевају планирање и организационе вјештине.

Посебна подручја потешкоћа могу укључивати:

вештине планирања/организације
студијске вештине
вештине вођења белешки
вештине полагања испита
лоша извршна функција

Пробајте ово: Истраживања показују да су академске интервенције, у комбинацији са лековима, бихевиоралном терапијом и интервенцијама понашања у учионици, корисне за студенте са дијагнозом АДХД -а.⁴

Смештај у учионици и подршка после школе могу помоћи тинејџерима са АДХД -ом да успију. Закажите састанак са школским тимом за лечење како бисте разговарали о следећим академским могућностима:

продужено време на тестовима
преференцијално седење
тестирање у алтернативном окружењу
вршњачки помоћник са вођењем белешки
писмена и усмена упутства за задатке
честе паузе
академско подучавање
организационо подучавање
дневни/недељни извештаји о напретку
комплет књига које треба држати код куће

АДХД у средњој школи: емоционално функционисање

Многи тинејџери са АДХД -ом имају друге потешкоће. Истраживања показују висок ниво коморбидитета између АДХД -а и поремећаја расположења, анксиозних поремећаја и поремећаја понашања.⁵Једно истраживање је открило да адолесцентице са АДХД -ом имају 2,5 пута већи ризик од велике депресије од адолесценткиња без АДХД -а.⁶

Тинејџерима са АДХД -ом потребна је додатна емоционална подршка родитеља и наставника. Понашање које родитељи и наставници сматрају фрустрирајућим или досадним управо су понашања која изазивају анксиозност и ниско самопоштовање код тинејџера са АДХД-ом. Ако се не контролише, ово понашање се може појачати и резултирати симптомима анксиозности или депресивних поремећаја.

Због импулсивности, емоционална регулација је борба за тинејџере са АДХД -ом. Комбинујте повећани притисак, високе академске захтеве, ниске вештине социјалне интеракције са ниским вештинама емоционалне регулације, а све то додаје тинејџерима са АДХД-ом који се свакодневно боре са бројним друштвено-емоционалним борбама.

Пробајте ово: Тинејџерима са АДХД -ом потребни су подржавајући односи код куће како би им помогли да напредују у свету.

Користите приступ заснован на снагама-уместо да се фокусирате на исправљање грешке, фокус на оно што је исправно. Кад их ухватите како раде нешто добро, прославите то.
Помозите свом тинејџеру да открије његове снаге и страсти и фокусирајте се на њих. Многи креативни и успешни људи имају АДХД. Истражите спортисте и друге покретаче и шејкере који имају поремећај тако да ваш тинејџер има узоре.
Подигните самопоуздање подржавајући интересе вашег тинејџера.
Индивидуална психотерапија може помоћи вашем тинејџеру да се носи са осећањима ниског самопоштовања и анксиозности.
Користите јасну комуникацију да бисте разговарали о границама и очекивањима.
Избегавајте да решавате несугласице када сте љути - сачекајте да се ти и тинејџер смирите и решите горуће проблеме.
Укључите се у смислене активности које пружају могућности за успех.

Иако свакако постоје ризици за тинејџере са АДХД -ом током адолесценције и одрастања, многи тинејџери постају продуктивни и успешни одрасли. Стална свест о специфичним симптомима и борбама вашег тинејџера у комбинацији са лечењем и интервенцијом помоћи ће вашем тинејџеру да превазиђе замке до успешне будућности.

Извори чланака

1. 1. Рубиа, К (2007). Неуро-анатомски докази за хипотезу АДХД-а о кашњењу сазревања. Зборник радова Националне академије наука, децембар 2007, 104 (50) 19663-19664; ДОИ: 10.1073 / пнас.0710329105
  2. Багвелл, Ц., Молина, Б., Пелхам Јр., В., & Хоза, Б., Поремећај хиперактивности са дефицитом пажње и проблеми у односима са вршњацима: Предвиђања од детињства до адолесценције,Часопис Америчке академије за дечију и адолесцентну психијатрију, Том 40 (11), (новембар 2001): странице 1285-1292.
  3. Лое, И., & Федлман, Х., Академски и образовни исходи деце са АДХД -ом,Часопис за педијатријску психологију, Том 32 (6), (2007): странице 643-654.
  4. Рагги, В.Л. & Цхронис, АМ, Интервенције за решавање академског оштећења деце и адолесцената са АДХД -ом,Клинички преглед породичне психологије деце, (2006), 9: 85.
  5. Спенцер, Т., АДХД и коморбидитет у детињству,Часопис за клиничку психијатрију, Том 67 (8), (2006): странице 27-31.
  6. Биедерман, Ј., ет ал, Нови увид у коморбидитет између АДХД -а и велике депресије код адолесцената и младих одраслих жена,Часопис Америчке академије за дечију и адолесцентну психијатрију, Свеска 47 (4), (април 2008): странице426-434.