Зашто мрзите људе (и како то мишљење можете променити)

Понекад, можда док путујете кући с посла или кад нас пробуде бучне комшије, нађете се како размишљате: Мрзим људе. Ако је тако, нисте сами, али можда можете нешто учинити по том питању.



Наравно, у савршеном свету свака особа са којом комуницирамо била би љубазна, пажљива, свестан , великодушни и имају личност која допуњује нашу. Они би добили наш смисао за хумор, а ми њихов. Сви бисмо напредовали у угодној атмосфери у којој нико никада није био љут , узнемирен или изнервиран. Али, на жалост, то није начин на који свет функционише. Понекад имамо срећу да смо окружени људима који нам се свиђају, али други пут морамо да живимо, радимо или комуницирамо са људима који нам се не свиђају. Ово није нешто чега би се требало стидети - како бисте могли да волите све подједнако? - али ако затекнете себе како мислите „мрзим људе“, вероватно желите да знате зашто и како се снаћи.

Шта људе чини неуобичајеним?

Један од разлога зашто не волимо људе и мислимо да „мрзим људе“ је аспект људске спознаје да свет видимо својим очима. Чак и ми који покушавамо да имамо здраву толеранцију на различите ставове повремено се ухватимо како размишљамо: „Како забога можеш да верујеш у то што говориш?“ Несугласице се могу манифестовати као несклоност.





Слично томе, људи могу имати навике које вас иритирају - они су довњаци, не ућуте, расејани су, снисходљиви или неискрени. У студија спроведена на УЦЛА , испитаници су оценили више од 500 описа људи на основу њиховог схватања значаја допадљивости. Најбоље оцењени дескриптори нису имали никакве везе са тим што су били дружељубиви, интелигентни или привлачни (урођене карактеристике). Уместо тога, главни описници били су искреност, транспарентност и способни да разумеју другу особу. Ови придеви и њима слични описују људе који су вешти у социјалној страни емоционалне интелигенције.

Ваш мозак о „Мрзим људе“

У чланку под називом „ Зашто ваш мозак мрзи друге људе “, Роберт Саполски пише да када видимо некога ко чак и изгледа другачије од нас,„ постоји преференцијална активација амигдале “, што значи регион мозга повезан са бојати се а агресија се распламсава. Ова висцерална, емоционална реакција може да подстакне дугорочни образац несвиђања када се то потврди деловањем: ако схватите да вас је неко повредио, ваш страх од њих постаје рационалан.



Наша негативна осећања према некоме јачају како се гомилају лоша искуства с њима, а те негативне мисли покрећу реакцију борбе или бега у нашим телима, чинећи нас да мислимо „мрзим људе“ или одређену особу.

Како се носити са људима који вам се не свиђају

Можда ћете морати да радите на пројекту са тешким колегом. Или се ваш највећи непријатељ непрестано приказује професионалним миксерима и друштвеним функцијама. Најгоре од свега је што ћете можда сазнати да ваши најнеугоднији чланови породице долазе на вечеру. Успешни људи могу да се носе са проблематичним личностима са којима морају да комуницирају. Користите ових пет стратегија како бисте се оснажили да изађете на крај са чак и најтежим људима.

Остани прибран

Емоције може бити попут духа: кад их једном пустите из боце, тешко их је вратити унутра. Ако знате да ћете имати посла са неким ко вас наглашава, дубоко удахните и утишајте свој ум. Покушај то да пустиш. Запамтите, не морате да једете речи које никада не изговорите.

Фокус током комуникације

Понекад је примамљиво суочавање са прошлим наизглед повезаним сукобима када се бавите тренутним. Нажалост, ово често замагљује проблем и чини мање вероватним проналажење међусобног разумевања и решења за тренутни проблем.

како се осећа серотонински синдром

Одржавајте границе

Ако вам се особа учини да се осећате потпуно исто сваки пут кад ступите у контакт с њом, размислите о томе како можете створити границе које ће вас одржавати при здравој памети.

Утврдите шта вас код особе мучи

Јасно објасните шта вас излуђује. Држите се чињеница и потрудите се да ваше емоције остану ван тога. Када идентификујете шта вас мучи и копате мало дубље да бисте превазишли понашање, можете доћи до стратегије која вам помаже да се носите са особом и њеним понашањем на најпозитивнији могући начин.

Водите рачуна о свом телу

Проведите време обраћајући пажњу на своје тело када сте љути или узнемирени на некога: Како осећате да се ваше емоције појачавају? Да ли је то притисак у грудима, напетост мишића или пулсирање вилице? Сви ови физички симптоми су примери уобичајених одговора на анксиозност или ситуације које изазивају бес. А сви ови симптоми имају и физички начине да их ублажите или умањите .

Запамтите, ви имате контролу

Ако вам неко иде на живце, биће тешко видети ширу слику зашто сте љути или изнервирани или шта се с тим може учинити. Међутим, никада не смете дозволити да неко други ограничава вашу срећу или успех.

Ако вам се чини да кажете: „Мрзим људе“ или да вам коментари одређене особе допиру, запитајте се зашто је то тако и шта можете учинити с тим да бисте били сигурни да сте срећни. Запамтите да имате контролу над својим осећањима. Не дозволите да неко стекне моћ над вама само зато што вам на тренутак затамни дан.