Где сам сада? Интервју са глумицом Маром Вилсон
Не можете упоредити вежбање бриге о себи мачкама. Барем, не према Мара Вилсон.
„Мачке су чудна, ванземаљска бића и окружена сам њима док причамо“, рекла је.
Уместо тога, глумац / приповедач / драматург / аутор / гласовни глумац / извођач изједначио би бригу о себи са бригом о псима - или чак о малој деци.
„Брига о себи није само покварење себе“, рекла је, „већ о томе дисциплинујући себе . То је као како треба да обучавате псе. То радите из љубави. Ако праве грешке, не мрзите их заувек - волите их. '
дугорочни ефекти булимије
Структура и дисциплина су две главне компоненте бриге за Вилсона. Ради се о разбијању већих стрепњи на управљаније количине, за разлику од популарног појма бриге о себи: угађање.
У реду је бити нервозна особа
Вилсон, 31, сама је дијагнозирала своје проблеме менталног здравља у доби од 12 година - а убрзо их је потврдио и лекар. Она има опсесивно компулзивни поремећај , анксиозност , и депресија . Због своје платформе, постала је гласни заговорник других у сличним ситуацијама тако што се појавила и била искрена.
„Извинила сам се што сам била нервозна јер сам мислила да сте постали слаби“, рекла је. „Једном ме је наставник на факултету питао како је протекла презентација и рекао сам да ме то нервира. Насмешила се и климнула главом и рекла: „Поседујте себе као нервозну особу“. “
Тај савет је кликнуо за Вилсона и она је почела да разуме и прихвати њене рањивости .
„Посједовање ваше рањивости много је јаче мјесто за бити“, рекао је Вилсон.
Поред тога, као извођачица морала је да нађе границу између отворености и искрености према публици и превише дељења. Многи комичари данас се шале на рачун своје анксиозности, депресије или других менталних болести - омиљени комичар Вилсона је Апарна Нанцхерла, која је извела многе сетове који се односе на ова питања.
„Многи људи су врло нефилтрирани када наступају, а и ја сам отворена“, рекла је, „али знам да је за моје ментално здравље боље да прво обрађујем и филтрирам ствари за себе.“
шта је од следећег предложио кублер-росс?
Прихватање рањивости и прихватање онога што јесте не значи да ћете одмах или бескрајно успети. У ствари, Вилсон је рекла да верује да ју је анксиозност спречила да напише све пројекте које би желела.
' Имаћете добрих и лоших дана ,' Она је рекла. „А ако постоје ствари које нисте спремни да делите са светом, то је у реду.“
Друштвени медији: Више проблема, али више веза
Вилсон је приметила како се дискусија о менталном здрављу променила у последњих неколико деценија, док је учила како да уједини своје менталне болести са својом личношћу и платформом.
„Ако бисте о томе разговарали ’90 -их, људи би вам прилазили са ставом„ ох, јадан ти “, рекла је. „У протеклих пет година или тако некако, видео сам много више емпатије, посебно када сам реаговао на то како се таблоиди или Твиттер односе према познатим личностима са проблемима [зависности].“
Иако су људи данас отворенији према свом менталном здрављу, упркос неким дуготрајним стигмама, развоју Интернета и друштвени медији су заправо допринели укупним стресовима ; по Вилсоновим речима, интернет је „очигледно проузроковао више проблема“, али људи су и због тога у стању да успоставе везе и дођу до других.
Дијагноза није проклета
Ако људи размишљају о тражењу помоћи за потенцијалне менталне болести, Вилсон је њихов заступник јефтина, приступачна терапија , али и да људи пронађу правог терапеута за њих.
„Нађите терапеута којег можете платити и који ће вас добити“, рекао је Вилсон. „Неће сви бити у доброј форми, али постоје све врсте терапеута који су се чак специјализовали [за лечење] људи различитог порекла, религије, сексуалности.“
Иако је успела да пронађе дијагнозу и рано затражи помоћ, обавила је велики посао сама и касније него што је то више волела. Било је више стигме око расправљања о менталном здрављу у прошлости , препознаје, али жели да одрасли у њеном животу учине више.
'Људи су се бринули да ће дијагноза за мене као детета бити проклета', рекао је Вилсон. „Волео бих да су људи учинили оно што нисам могао да бих ми помогао. Бити на терапији помогло би ми да се много раније удвостручим и суочим са својим проблемима. “ Мара Вилсон суочила се у раном добу са оним што многи од нас пролазе са проблемима менталног здравља - инерцијом и подстицајем против предузимања проактивних мера.
„Многи људи не желе да верују да је било шта лоше са њиховом децом или ученицима, или осећају да ће тако и бити лоше се одражавају на њих као родитеља , или сестра или учитељ, 'рекла је,' али неће. Такође не можете само послати људе на терапију и захтевати да се сами побољшају. Требаће промене код куће како би свима било боље. “
И вашем уму су потребне провере
Након што се у младости суочила с притисцима забавне каријере и губитком мајке када је Вилсон имала 9 година, она може да препозна шта су њени симптоми.
У својим раним годинама средње школе мењала је прављење сцена и надајући се да ће неко то приметити, повлачење у себе и интернализацију својих проблема.
„Важно је знати када и како тражити помоћ“, рекао је Вилсон. „Понекад људи не траже помоћ јер не желе да им сметају. Па, људи су умрли не желећи да им сметају. “
Уместо да се одупре помоћи, Вилсон сада зна како боље одржавати своје менталне болести и на шта треба пазити - баш као и код физичких повреда.
социопат вс нарцисоид вс психопата
„Много пута сам ишчашила зглобове“, рекла је. „Они су слаби. А ако им се нешто догоди, знам да ћу можда морати да се заградим и да неколико дана нећу моћи колико желим. “
„Брига о вашем менталном здрављу је некако таква“, наставио је Вилсон. „Знате да имате овај проблем, па морате бити опрезни и припазити на њега. Због тог знања спремнији сам да се носим са тим од људи који се нису суочили са својим чињеницама. '
Мара Вилсон, најпознатија по улогама из детињства у госпођи Доубтфире и Матилди, писац је и глумац која живи у Лос Ангелесу. Мара је у раној младости добила дијагнозу опсесивног компулзивног поремећаја и опсежно је писала о свом искуству, посебно у својим мемоарима Вхере И И Нов ?: Труе Сториес оф Гирлхоод анд Аццидентал Фаме, доступним у Пенгуин Рандом Хоусе. Мара је активно укључена у иницијативе за подизање свести о менталном здрављу и дала је свој глас организацијама као што су Пројецт УРОК и Окаи то Саи. Она и даље отворено говори о сопственом менталном здрављу и изазива стигму као јавна личност.
Мара такође објављује билтен о свом писању са Субстацк-ом, ‘Схан'т Ве Цалл тхе Вицар?’, Који се може наћи на мара.субстацк.цом.
