Шта сам научио кад ме је мој терапеут напустио

„Мислим да би ово требала бити наша последња сесија“, рекла је моја бивша терапеуткиња Леслие.

'Шта? Зашто?' Питао сам.

Обрве су ми се скупиле и срце је почело да удара. За само неколико секунди мој ум је брзо дочарао могућности и питања која изазивају анксиозност.

Да ли јој је било мука од мене? Да ли сам учинио нешто да је увредим? Да ли је било проблема са мојим осигурањем?

„Много сте напредовали“, одговорила је. „Мислим да вам више не могу помоћи.“

На тренутак сам осетио олакшање. Нисам учинио ништа лоше.

Тада сам се узнемирио. Споменула је како ми је ишло на другим сесијама, али њена одлука ипак ми се учинила изненадном.

Нисам био спреман да зауставим терапију. Нисам знао да ли могу сам да напредујем. Моји симптоми су ми и даље представљали значајан терет у животу. Осећао сам се као да ме ослобађа не узимајући у обзир како се осећам.

„Али и даље желим да смањим симптоме“, узвратила сам. „Желим да постигнем још напретка.“

„Сада имате вештине да сами напредујете“, рекла је. Глас јој је био тако зен и умирујући. Одузео је моју стрепњу. Ипак сам још обрађивао ситуацију.

Уздахнуо сам и скренуо поглед са ње. Тада сам почео тапкати петом по њеном тепиху и разгледати собу. Био је то један од многих начина на који се моје тело згрчило када сам интензивно размишљао.

Можда је постојао и неки подсвесни део мене који је последњи пут желео да уђе у канцеларију. Било је генерички онолико колико долазе канцеларије за терапеуте - мрачни каучи и неке јефтине слике на зиду - али за то сам се везао. Било је то место на којем сам научио да се носим са својим изазовима и постајем боља верзија себе.

Комбинација емоција кружила ми је кроз ум. Мој терапеут ме је оставио, али то је било из доброг разлога. Била сам поносна на своја очигледна достигнућа, али фрустрирана неслагањем и перспективом да морам да ловим новог терапеута.

„Па, не слажем се“, рекао сам, борећи се да сакријем колико сам био иритиран. „Могу ли нешто учинити да се предомислите?“

„Не“, одговорила је. 'Жао ми је.'

То је било то. Руковали смо се и последњи пут сам напустио њену канцеларију.

шта значи сан

Нисам био сигуран како да обрадим оно што се догодило. Прво сам се замерио Леслие. Због њене одлуке, сада сам се осећао несигурно шта треба да радим да бих се и даље усавршавао и бавио се соматским симптомима своје менталне болести.

Да нађем новог терапеута, да ли би ме он или она отправила из истих разлога из којих је и Леслие? Да ли је ово била граница напретка који бих могао постићи у терапији?

Да бих одговорио на ова питања, потражио сам новог терапеута и пронашао Петера. Током наше прве сеансе рекао сам му шта се догодило са Леслие.

„Звучи као да вам је учинила услугу“, рекао је Петер.

Овај одговор ме је збунио. Како пуштање клијента да буде услуга ако клијент није био спреман да оде?

'Шта мислите?' Питао сам.

који поремећај имам

„Могла је да вас задржи и музе вас за новац знајући да више ништа не може учинити за вас“, објаснио је Петер. „Признала је да преферира и пустила те је. То је било добро од ње “.

Већина овога ми је имала смисла. И даље сам мислио да је Леслие могла боље да се носи са окончањем наше везе него што је учинила, али осећао сам се кривим што сам јој замерио. Била је пристојна, али то до сада нисам могао да видим.

Нисам, међутим, потпуно разумео ситуацију. Шта је Петар мислио под „преференцијом“? Петер је могао да каже да сам збуњен, па је наставио своје објашњење.

„Пазите, неки људи, укључујући терапеуте, мисле да је терапија само зато што вас извлаче из шуме и дају вам вештине да то сами направите. Кад једном дођете до те тачке, они не мисле да постоји разлог да наставе даље. Други људи мисле да је терапија путовање током целог живота. Увек желе да раде на себи и не смета им да плате додатно тесто, па остају колико год могу. Неки терапеути размишљају на исти начин, па допуштају својим клијентима да остану на неодређено време. Други не, па на крају пусте све своје клијенте. “

„Дакле, ја сам један од ових људи?“ Питао сам. „Један од доживотних људи?“

Петер се завалио у столици и насмешио се.

„Бинго!“ он је одговорио.

Тада сам схватила да могу да наставим да напредујем у терапији онолико дуго колико сам желела. Требало ми је само да радим са терапеутом који је, попут мене, веровао да је терапија целоживотно путовање. Срећом Петер ми је одговарао, па сам се наставио.

Ако сте на дуготрајној терапији, тако нешто би вам се могло догодити. Знајте да је то у реду. Проналажење новог личног терапеута је мука. Али ако желите да наставите, вреди.

Ако желите да поступак пребацивања буде лакши, размислите о употреби терапија на мрежи мрежа попут Талкспаце . Откад сам клијент Талкспацеа, два пута сам замењивао терапеуте. Било је брзо и лако.

Уместо да претражујем базе података здравственог осигурања и заказујем састанке по целом граду, администратор ме је обавио. Да бих се поштедео процеса препричавања своје животне приче и историје менталног здравља, дозволио сам следећем терапеуту да приступи мојим транскриптима са мојим претходним терапеутом. На мрежи су сачувани моји подаци за обрачун, па нисам морао да их поново уносим или попуњавам било који образац.