7 Ресурси о менталном здрављу за ЛГБТК тинејџере

Мој пријатељ је једном рекао да излазиш осећа се као да си воз. У почетку возите савршено равном стазом и знате одредиште: Супружник другог пола, деца, посао, кућа. Али нешто се не осећа добро, шапат или узвик да ова песма није права за вас. Излази одмиче се од ове стазе - точкови вам ричу и варнице док их извлачите из металне решетке - и постављате се на други пут. Можда се плашите или вам могу рећи да није у реду, али на крају - уз срећу, љубав и подршку лепе заједнице - можете овај осећај преокрета претворити у живот.
Имао сам 16 година када сам воз поставио на звану пругубисексуалан. Била је 2009. година; још увек је био на снази Закон о одбрани брака. Обама, иако нови председник, још увек није изашао у корист хомосексуалних бракова. У мом конзервативном средњошколском градићу, куеер није нешто што бисте могли бити, а то сигурно није био комплимент. Многи моји вршњаци суочени су са директним одбијањем и узнемиравањем породице и пријатеља. Сви смо се суочили са стигмом која је понекад била очита, понекад суптилна и увек штетна. Снашли смо се јер смо се подржавали : мала гомила куеер састанака током ручка у библиотеци јавне школе.
Ако сте млади ЛГБТК особа, знајте да подршка није само доступна: ваше је право. Без обзира ко сте, где живите или како се идентификујете, лепи сте и цели. Кад год вам затреба, помоћ вам остаје само путем телефонског позива или текстуалне поруке.
Ево неколико изазова с којима се као млада ЛГБТК особа суочавате у вези са менталним здрављем и људима које треба назвати када само треба неко да вас саслуша.

Ствари се мењају, али ЛГБТК млади се и даље суочавају са стигмом

Јавно прихватање ЛГБТК идентитета непрекидно се повећавао у десетинама земаља широм света од 1980. У међувремену, од 2012. године, када је равноправност бракова постала закон, проценат одраслих Американаца који се идентификују као ЛГБТК порастао је са 3,5% на 4,5%. Све веће прихватање може делимично захвалити овом порасту: Данас, 79% Американаца подржавају једнака законска права за ЛГБТК особе, док је 2006. године само 51% Американаца рекло да ЛГБТК особе треба прихватити .

како некога утешити анксиозношћу

Породично прихватање није гаранција

Ово прихватање не преводи се увек на наша искуства у стварном животу, а стигма и даље пече. Значајан део Американаца, 32%, и даље каже да би им било неудобно имати члана куеер породице, 36% би било неудобно кад би се куеер пар држао за руке, а 37% би било неудобно кад би њихово дете држало лекцију о ЛГБТК историји у школа. Ако само учење о нашој историји некоме ствара нелагоду, то није баш дубоко прихватање!

Суочавање са претњама насиљем и насиљем

У међувремену, већа је вероватноћа да ће се ЛГБТК млади суочити са бескућништвом, насиљем и међуљудским насиљем. ЛГБТК омладина је двоструко већа вероватноћа да ће бити малтретирана од својих вршњака, а 18% ЛГБТК омладине - више него три пута од својих вршњака - доживели силовање . Жене свих сексуалних оријентација суочавају се са посебно високим нивоом сексуалног насиља, а бисексуалне девојке су посебно изложене ризику. Половина оних који доживљавају сексуално насиље су жртве пре 17. године живота. Делимично као резултат породичне стигме, имају и ЛГБТК млади 120% већи ризик од бескућништва него рани тинејџери.

Повећан ризик од менталних болести

Као резултат, ЛГБТК тинејџери су у већем ризику од менталних болести, укључујући депресија, анксиозност и злоупотреба супстанци . Од ЛГБТК тинејџера, 30% су покушали самоубиство , у поређењу са 10% њихових равноправних вршњака. Трансродне младежи суочавају се са посебно високим нивоом стигме и због тога трпе већи ризик за ментално здравље. Скоро половина, 49%, трансфемининих особа (људи којима је рођење додељено мушкарцима који се идентификују као женске) и 62% трансмасцулина (људи којима су рођене жене који се идентификују као мушки) доживљава депресију.

Начини ЛГБТК тинејџера могу добити помоћ

Ако сте ЛГБТК тинејџер, вероватно вам не треба да вам кажем ове чињенице. Али може бити корисно да се наоружамо знањем за оно са чиме се сви суочавамо. То није зато што са нечим није у редунас- савршени смо такви какви јесмо - проблем има друштво. Иако радимо на решавању ових великих социјалних и економских проблема, постоје ресурси којима можете приступити да бисте одмах добили подршку.
За многе ЛГБТК особе приступ им може бити дубоко потврђен, чак и спасити живот. Али, многим младим људима недостаје начин да се приволе на састанке, немају новца да плате лечење и можда не желе да пријатељи знају да се обраћају за помоћ.
Талкспаце сада нуди услуге за младе одрасле узраста од 13 до 17 година путем Талкспаце-а за тинејџере. Једном када се пријавите, упариће вас лиценцирани терапеут који вам може помоћи пружити помоћ посебно за изазове са којима се суочавају ЛГБТК млади.
Ево неколико додатних ресурса којима можете приступити бесплатно, било када и из било ког разлога.

Пројекат Тревор

Пројекат Тревор (1-866-488-7386):Тревор пројекат је једна од првих организација која нуди спас за живот посебно за ЛГБТК младе и њихови заговорници су ту да помогну. Специјализовани су за ментално здравље младих ЛГБТК људи и доступни су 24 сата на дан. Они су сјајан ресурс ако вам треба помоћ или само желите да разговарате о свом животу.

ЛГБТ национални омладински разговор

ЛГБТ национални омладински разговор (1-800-246-7743):Талклине је отворен свакодневно, а обучени вршњачки саветници спремни су да разговарају о менталном здрављу, забављању, изласцима, сексуалном здрављу или било чему другом што вам треба. Такође одржавају ЛГБТ омладински ресурсни центар , где се можете повезати са подршком у вашем подручју. Ова линија за разговор није отворена 24/7, па ако вам је потребна хитна помоћ, било би добро да се повежете са неким од других ресурса.

мислим да сам нарцис

Национална линија за спречавање самоубистава

Национална линија за спречавање самоубистава (1-800-273-8255):Лифелине је бесплатна, анонимна линија за помоћ и ћаскање 24 сата дневно, 7 дана у недељи за све који се боре са проблемима повезаним са самоубиством. Лифелине има саветнике посебно обучене да буду осетљиви на ЛГБТК питања. Ако имате мисли о самоубиству, знате некога ко је у ризику или само желите да разговарате о том питању, обратите се. Овај ресурс је за вас.

како ламицтал делује на анксиозност

Национална алијанса за помоћ менталним болестима

Национална алијанса за помоћ менталним болестима (800-950-НАМИ):НАМИ нуди дневну врућу линију коју можете назвати да бисте разговарали о менталном здрављу и пронашли ресурсе у вашем подручју. Телефонска линија је отворена само радним данима, па ако имате непосреднију потребу, било би добро да се обратите 24-сатним ресурсима попут Тхе Тревор Пројецт.

Љубав је поштовање

Љубав је поштовање (1-866-331-9474):ЛГБТК тинејџери такође доживљавају насиље у вези, и то никада није у реду. Многе младе ЛГБТК особе нису упућене својим породицама или заједницама, а многим организацијама за борбу против насиља недостаје стручност у помагању ЛГБТК особама. Због ових околности може бити још теже потражити помоћ. Љубав је поштовање има ресурсе за ЛГБТК младе људе да науче о здравим везама и њихови саветници су доступни 24 сата дневно, 7 дана у недељи, да понуде образовање, подршку или разговарају о вашим могућностима.

Национална мрежа за силовање, злостављање и инцест

Национална мрежа за силовање, злостављање и инцест (800-656-4673):ЛГБТК млади су у посебно високом ризику од сексуалног насиља. Сексуално насиље је тешко искуство за сваког преживелог, али може бити посебно тешко за младе ЛГБТК особе које можда немају подршку. Запамтите, ваш пристанакувеки свако ко крши ваш пристанак - без обзира на пол или сексуалну оријентацију - није у праву. Ако сте доживели сексуално насиље или једноставно желите да разговарате, можете било када да позовете РАИНН-ову врућу линију.

Национална линија за бекство

Национална линија за бекство (1-800-РУНАВАИ):Сафелине је доступан свим младима који се осећају несигурно код куће, размишљају о бежању од куће или су побегли. Можете назвати или послати поруку 24/7 ако вас малтретирају, злостављају, треба вам помоћ у проналажењу подршке за склониште или само треба да разговарате.

Путујући храбро ка бољем животу

Бити ЛГБТК може бити тешко! Застрашујуће је схватити да се ваш животни пут може разликовати од оних око вас и суочити се са стигмом за храброст да живите онако како требате и желите. Иако смо далеко догурали, пред нама је још дуг пут пре него што ЛГБТК особе могу да живе животом једнаког достојанства, сигурности и материјалне сигурности.
Али ваш ЛГБТК идентитет је такође велика снага. Може вам помоћи да свет видите на другачији и посебан начин и може вам омогућити да волите невероватне људе. Чини вас чланом прелепе, добродошлице заједнице људи из целог света и историје који су се усудили да живе у складу са својом истином. Запамтите, било да су то ваши средњошколски пријатељи који заједно ручају у библиотеци или било која од организација наведених у овом чланку, никада, никада нисте сами.