Истина о периодима и менталном здрављу

Надимање. Главобоља. Расположење. Ови симптоми предменструалног синдрома (ПМС) су добро познати, вероватно зато што више од 90 посто жена доживе барем један симптом пре месечног циклуса. Али код неких жена симптоми превазилазе мању нелагоду и осећај одсуства.

„Кажем свима:„ Тренутно нисам свој. Назваћу вас кад поново будем Ронна “, цитирана је једна жена Национални јавни радио .

Ронна, као три до пет одсто жена у менструацији, пати од предменструалног дисфоричног поремећаја (ПМДД), озбиљног, често онеспособљавајућег продужења ПМС-а. У чему је разлика? Према Клиници Маио , жене са ПМДД обично се боре са барем једним истакнутим емоционалним симптомом и симптомима понашања:

• Туга или безнађе
• Анксиозност или напетост
• Изузетна расположење
• Означена раздражљивост или бес

Иако се често посматрају као првенствено физичко искуство, ПМС и тежи ПМДД доказују да менструални циклуси сваког месеца могу утицати на ваше ментално здравље. Ево зашто.

да ли сам зависан од интернета

Хормонска веза између ПМС-а, ПМДД-а и менталног здравља

И за ПМС и за ПМДД, тачан узрок је непознат, али већина истраживача се слаже да је ПМДД повезан са хормоналним променама које одговарају менструалном циклусу. Према Клиника Цлевеланд , студије су показале везу између ПМДД и ниског нивоа серотонина, хемикалије у мозгу која помаже у преношењу нервних сигнала. Промене у нивоу серотонина може допринети ПМДД системима јер серотонин помаже у контроли расположења, спавања и болова.

Иако су основна депресија и анксиозност чести и код ПМС-а и код ПМДД-а, хормоналне промене које покрећу менструални период могу погоршати симптоме поремећаја расположења. Односи могу патити од емоционалних симптома депресије, анксиозности и раздражљивости, што доводи до додатних стресора на ментално и емоционално здравље.

Како ови симптоми опонашају депресију

Сложено уткани у тренутно стање вашег менталног здравља, симптоми ПМДД опонашају симптоме Депресија . То значи да жене које пате од ПМДД-а такође преузимају ризике од велике депресије, попут повећаног ризика од самоубиства током две недеље на које су погођене. За жене које имају личну или породичну историју поремећаја расположења - укључујући велику депресију или порођаја депресија - за почетак су у већем ризику од развоја ПМДД-а. За разлику од велике депресије, симптоми ПМДД се смањују или нестају на почетку менструације.

биполарни тип 1 и 2

Тачан је и обрнути ефекат. Стања менталног здравља уопште може изазвати проблеме са периодом или погоршати неке проблеме из периода. Студије показују да су жене са анксиозним поремећајем или поремећајем употребе супстанци вероватније да имају краће менструалне циклусе. Нередовни циклуси су такође повезани са поремећајима у исхрани и депресијом, а жене са биполарни поремећај имају двоструко веће шансе да имају нередовне менструације.

Генетски фактори и фактори ризика за животну средину

Неке жене могу бити изложеније ризику од других, док лекари узимају у обзир и животну средину и генетику фактори ризика током дијагностичког процеса. Стрес, историја међуљудских траума, сезонских промена и социо-културни аспекти могу утицати на развој ПМДД-а. Непознато је да ли је ПМДД наследан, али симптоми ПМС-а су: 30 до 80 процената жена које пате од ПМС-а указују да пате и друге жене у њиховој породици.

ДО велики проценат жена тражећи лечење ПМДД - 40 процената - заправо имају основни поремећај расположења, па је важно да се подвргнете пажљивој процени како бисте били сигурни да ћете добити најбољи третман.

како се тестирате на аутизам

Препознати поремећај

Баш као и други поремећаји менталног здравља, има наде за жене доживљава ПМДД. Модификације животног стила попут уклањања кофеина и шећера, смањења употребе алкохола и довољно спавања могу помоћи у решавању симптома.

Додаци исхрани попут витамина Б6 може помоћи женама са ПМС-ом, док неки докази указују на ефикасност магнезијума и витамина Е. Биљне терапије и светлосна терапија представљају две друге опције са психотерапијом и Когнитивно-бихевиорална терапија (ЦБТ) такође нуде нефармаколошки приступ лечењу.

Лекови у распону од селективних инхибитора поновног узимања серотонина (ССРИ) до бензодиазепина и хормонске интервенције такође могу бити ефикасне опције.

Има још добрих вести за ове жене. После године молбе од стране истраживача и заговорника, ПМДД је сада укључен у најновију верзију Дијагностичког и статистичког приручника за менталне поремећаје (ДСМ-5). Као нова категорија , ово пружа већу легитимност за поремећај, што ће, надамо се, довести до нових истраживања и третмана заснованих на препознатој вези између периода и менталног здравља.