Поделите своју причу са овим месецом обавештавања о менталном здрављу

Ментално здравље је високо индивидуализирано - ваша депресија можда неће изгледати баш попут дешавања вашег комшије или колеге . Анксиозност можете доживети као стезање у грудима, док се ваш бивши дечко окомио на најближу мету. Исто важи и за лечење. Било да се ради о врстама психотерапије или лековима, оно што делује за једну особу није нужно оно што ће бити ефикасно за другу. Иако вам најбоље иде у индивидуалној терапији, ваш рођак би можда волео групну терапију, а родитељима ће можда бити потребно саветовање парова.

И, иако полако идемо разбијање стигме око дељења наших путовања у менталном здрављу једни с другима, већини нас је и даље тешко отворити своје борбе. Само размислите о свим тим недељним „заказаним прегледима лекара“ које видите на радним календарима других. Већина нас би се потрудила да послодавцу не открије да се бавимо проблемом менталног здравља - понекад са добрим разлогом. Бринемо да ће наши надзорници изгубити веру у наше способности, довести у питање нашу чврстину или ће нас на неки други начин казнити. Размислите и о томе колико времена треба већини од нас да новом партнеру дамо до знања о својим изазовима менталног здравља - нико не жели да о њему размишљају као о „ненормалном“.

За Месец менталног здравља 2019. охрабрујемо све да наставе да помажу у искорењивању стигме око менталних болести делећи своје врло различите и потпуно индивидуалне приче. После свега, што се тиче менталног здравља, опоравка и бриге о себи, постоји нема јединственог приступа . Лично је, компликовано је, разнолико је, то је ТВОЈА прича. Зато овог месеца постајемо стварни.

Током маја стварамо разговор на друштвеним мрежама око тога #МиМенталХеалтхЛооксЛике. Тражићемо од вас поделите своје искуство и путовање како бисмо могли да наставимо да дестигматизујемо и нормализујемо питања менталног здравља. Запамтите, свака прича чини разлику.

Ако желите да учествујете, придружите се нашем разговору тако што ћете делити своје искуство и означавати нас у својим Инстаграм причама или постовима и користите хасхтаг #МиМенталХеалтхЛооксЛике да бисте имали прилику да будете истакнути.

Сваког маја, Месец менталног здравља има за циљ подизање свести о питањима менталног здравља, залагање за једнаку негу и пружање подршке онима којима је то потребно. Ово заговарање је важније него икад. Недавно истраживање истраживача са НИУ Лангоне открило је да се број Американаца који пате од озбиљних психолошких тегоба повећава док се важан приступ заштити менталног здравља смањио. Разговор је посвећен преокретању ове статистике - не можемо допустити да се овај тренд настави.

Током маја 2017. године усредсредили смо се на оснаживање појединаца да им „осветле пут“ боље ментално здравље , срећа и побољшање благостања. Током целог месеца доносили смо савете и алате директно од терапеута који помажу у побољшању свакодневног благостања и решавању текућих изазова менталног здравља. Није потребан састанак!

Све више Американаца трпи психолошку патњу јер је приступ нези опао. #ЛигхтИоурВаи у мају ка бољем менталном здрављу!

Такође смо поделили приче о људима који су се борили да прихвате, суоче се и превазиђу потешкоће менталних болести, они који су се борили против друштвене стигме повезане са етикетама и дијагнозама менталног здравља.

И даље желимо да се чујемо са вама! Цео месец нам се придружите на друштвеним мрежама помоћу #ЛигхтИоурВаи да бисте нам показали како уносите промене - без обзира колико мале - у нађи своју срећу . Надамо се да делимо ове савете и приче да можемо покренути разговор који промовише промене и онима који пате у тишини дају простор и подршку потребни да направе корак у светлост.