Како преживети прекид пријатељства (пријатељства)
„Пријатељство између девојака са факултета је драже и драматичније од било које љубавне везе.“
колико је потребно да страттера ради
Тако каже Ханнах Хорватх, лик Лене Дунхам у хит ТВ емисијиДевојке, која прати четири жене у двадесетим годинама кроз романсу, каријеру - и што је најважније, пријатељство.
Нису само жене са факултета оне које имају велика и драматична пријатељства. Иако пријатељи имају кратку бригу о романтичним везама у нашој култури, наша пријатељства су изузетно важна за наш ментални и емоционални живот. А радости и трауме пријатељства могу бити једнако болне, ако не и више од успона и падова романтичне везе.
Зато губљење блиског пријатељства, било сукобом или једноставно губитком контакта, може бити једнако поражавајуће (ако не и више!) Него губљење партнера . Примењују се сви осећаји раскида жалости, збуњености и усамљености. И да буде још горе, за разлику од прекида везе с романтичним партнером, прекид с најбољим бестие-ом оставља вас без рамена вашег пријатеља за плакањем. Штавише, док је већина људи наклоњена романтичним прекидима, прекиди пријатеља једноставно не добијају исто признање.
Пријатељство је важно и крај пријатељства може бити поражавајући. То такође може бити прилика за саморефлексију и раст. Ево неколико савета за преживљавање прекида - она врста пријатеља.
Завршите као одрасла особа
Кад год се пријатељство заврши, неизбежно је да ће срца бити болна и осећаји повређени. Али можете се потрудити да то завршите као одрасла особа. То значи, кад год је то могуће, истински покушати разговарати о том питању лично заједно - не преко текстуалне поруке! То је прилика да саопштите како се осећате јасно и чврсто. Можда се нећете моћи сложити по том питању или доћи до осећаја затварања, али барем везу можете да окончате са минималном гадношћу.
Ако сте обоје део шире групе пријатеља, можете се потрудити да задржите сукоб између вас двоје. Нема потребе да покушавате да окренете остатак групе против вашег бившег пријатеља. Једна ситуација у којој је прикладно водити групну дискусију је ако су они криви за дубоко штетно понашање, на пример сексуално узнемиравање , којима би група требало да се обрати заједно.
Дајте себи простора
Ако сте управо прекинули пријатељство, последње што вам треба је да видите бескрајне Инста фотографије вашег бившег бестидента који живи самостално - или још горе, са новим најбољим пријатељем. (Љубомора према пријатељима је стварна! Као и код романтичног прекида, здраво је заузети мало простора. Одузите праћење или чак блокирајте пријатеља ако је потребно да се излечите од везе. Ако вас пријатељ престане пратити, блокира или одљуби, покушајте да га не узимате лично - можда ће им требати само мало времена.
Иако друштвени медији долазе са подешавањима, не можете тачно да „опозовете праћење“ некога у стварном свету. Ако сте ви и ваш бивши пријатељ део шире групе, осећамо за вас - навигација овим је дефинитивно незгодна. Не бисте требали да се дистанцирате од групе пријатеља због сукоба са једном особом, али виђење вашег бившег пријатеља и даље може да пече.
У реду је да се мало одморите од групе. Одвојите време да се пријавите код других пријатеља или се неко време дружите са другим људима из групе. Када се вратите у групу, можете покушати да ствари између вас и вашег бившег пријатеља буду удаљене, али пристојне. Знамо да је непријатно, али понекад се исплати мало непријатно да бисте одржали друга пријатељства која цените.
Губитак је стваран. Признајте!
Иако нема милион безобразних ТВ емисија и раздраганих песама о губитку најбољег, најбоља ствар због прекида везе је потпуно нормална и стварна! Након раскида пријатеља проћи ћете кроз период жалости. Знамо да је срање, али једини излаз је кроз: препустите се осећају губитка. Напокон, губите везу која је можда била старија и вернија од било ког романтичног партнерства!
Разговарајте са својим партнером, породицом, терапеутом или пријатељима из другог круга (да бисте умањили драму) о томе шта осећате. И овде се примењују сви исти савети о нези након романтичних прекида. Сачувај себе физички и емоционално здрав радећи ствари због којих се осећате добро: одлазак на час предавања, спавање викендом или излазак на леп оброк.
Можда се осећате усамљено кад радите ствари које сте некада радили са својим бестидијем, па покушајте да се избаците из своје рутине. Позовите пријатеља којег нисте видели већ неко време или одаберите активност која вам посвећује време „ја“ - масажа, било ко?
Сваки раскид је прилика
Знамо да се сада не осећа овако, али оно што ваш терапеут, књиге о самопомоћи и мама кажу тачно је: Сваки раскид прилика је за раст. Размишљање о томе зашто се веза завршила може вам помоћи да препознате обрасце у сопственом понашању (или избору пријатеља!) И изградите јача пријатељства у будућности.
У међувремену, почните поново да се излажете томе. Знамо, не постоји Тиндер за најбоље. Али прекид пријатељства можете искористити као прилику да проводите више времена са људима у свом животу којима можда раније нисте дали приоритет. Сада је ваша прилика да позовете тог кул-изгледног познаника на кафу, поново се повежете са пријатељем из детињства или испробате нови хоби (клуб књига? Трбушни плес? Наравно!).
колико мг каве добити високо
Прекид с пријатељем је срање. Али свака веза у нашем животу нас нечему научи, и иако можда сада то нећете моћи да схватите, шансе су да ћете се осврнути и схватити шта вам је ово пријатељство дало - и које нове могућности сте пронашли након што се завршило.
