Брачни саветник признаје: Могу да кажем у року од 10 минута да ли ће ваша веза потрајати

У 15 година колико се бавим саветовањем за парове, видео сам стотине партнера који показују широк спектар понашања-неки здрави, неки дисфункционални, а неки који су, па, супер дисфункционални.

У многим случајевима, синдикат дисфункционалног пара може се спасити. Можда су им недостајали добри брачни узори и потребно им је образовање о томе како се пар треба односити једни према другима (тј. С поштовањем, жељом да понекад дају без примања и способношћу да му не бацају грешке партнера у лице с монотоном регуларношћу) . Можда их криза или изазов не везују и не могу пронаћи пут једни према другима без учења алата за истинску комуникацију ...

колико дуго траје психолошка процена одраслих

Мој посао није ни да судим нити да будем увучен на страну - то је да помогнем свакој особи да постане најбоља особа, независно и као део пара.

Међутим, не судити не значи да не могу брзо закључити путоказе који предвиђају будуће здравље везе.

4 начина на која вам могу рећи да знате шта је потребно на дуже стазе

И даље заједно идете у авантуре

Бројна истраживања показала су да парови који не понављају само вечери филмова и пица, већ уносе нове активности у своју везу, од уписа на час масаже или кувања до волонтирања за циљ до једноставног заједничког бављења спортом, имају веће шансе да остати срећан него кромпир са кауча. То је зато што, како је документовао Артхур Арон, професор социјалне психологије, нова искуства преплављују мозак допамином и норепинефрином, хемијским хемикалијама за „добар осећај“ које се обично активирају рано у вези, а затим нестају као мртва рутина и фамилијарност преузима.

Славите међусобне успехе

Истраживање¹показује фактор којем сам био сведок: да парови способни да истински укорене да њихов партнер тријумфује често излазе као победници у својим односима. На пример, након што је Паул освојио његово дуго тражено унапређење, његова супруга Схеила не само да је спремила посебну вечеру, већ је исцртала транспарент у којем је писало ЗНАМ ДА МОЖЕТЕ ТО УЧИНИТИ, ДУШЕ у њиховој дневној соби. Паул је на једној сесији рекао: То ми је значило свет. Знао сам да никада не могу да пустим жену која је била толико одушевљена што ме види срећну, иако ме начин на који се дури кад је била љута (један од разлога за терапију) излуђује.

Не живите један у другом у џепу

Колико је паровима важно да заједничко време учине приоритетом, такође је од виталног значаја да једно другом дају простора. Интереси изван брака помажу да партнерство остане витално.²

Када су Карен и Јохн први пут дошли на терапију, готово сво слободно време проводили су заједно. Карен би рекла, волим Јохна, али кад год ме пријатељи замоле да изађем, осећам се кривим што остављам Јохна код куће са псом. Џонов одговор супрузи: Истина је да волим да будем са вама, али никада нисам рекао да не треба да видите своје пријатеље. Каренин одговор: И ја волим да будем са тобом, али несвевреме.

Иако то није била одговорност КаренбитиЈованов друштвени живот, такође је било на Јовану да изгради своју мрежу активности и пријатељства. Када парови имају спољне ресурсе, они су мање емоционално зависни од партнера. Када вам се у животу дешавају неке друге ствари-на пример, припадност спортском тиму или двонедељном шаховском клубу-морате више да вратите у брак.

Различита мишљења можете решити слушањем и компромисом

Лекари Јохн и Јулие Готтман, са 40 година истраживања брака под својим појасом, уложили су много енергије у проучавање здравих и нездравих начина на које се парови боре. Јохн Готтман је рекао: Оно што је заједничко свим добрим браковима је то што комуницирају са својим партнером модел који, када сте узнемирени, престаје ... Слушам и поправљамо ствари.

Нисмо рођени са способношћу да чујемо партнерову страну и према њему или њој поступамо стрпљиво и љубазно. Али надамо се да можемо научити. Један савет који нудим људима који „једноставно не могу да спрече себе“ да нападну кад су узнемирени једа застане.Дубоко удахните и запитајте се: „Шта ће се догодити ако кажем ову злобну, импулсивну ствар особи коју волим на свету?“ Ако је одговор да ћете дубоко повредити партнера и живети да бисте пожалили због свог испада, користите застаните да бисте повратили контролу. Ако треба, рецимо, морам да одем јер ћу рећи ствари које не мислим и не желим то да радим. Вратимо се касније на ову дискусију.

Чланак се наставља у наставку

Можете ли имати проблема са управљањем бесом?

Ево савета стручњака који ће вам помоћи да укротите свој темперамент.

Прочитајте чланак о управљању љутњом

2 начина на која вам могу рећи да сте вероватно осуђени на пропаст

Борите се за убиство

Вероватно један од највероватнијих предиктора пара који ће се развести је деструктиван стил борбе.³

То значи да вичете, вриштите, не слушате, понижавате и на други начин не поштујете свог партнера. Када пар уђе у моју канцеларију који су очигледно пуни презира једни према другима и упале се тек кад се појави прилика да другог 'скршимо', најежим се. Знам да ако не могу брзо научити како да умере ово ужасно понашање, и да не само да престану кривити свог партнера, већ и преузимају одговорност за свој део дисфункције, ово није случај који желим да преузмем.

Држите се замера као што камила складишти воду

Четири године након што је Билл закаснио на Валентинову вечеру 40 минута, Јеанние и даље љути. Иако је био заглављен у подземној железници без сигнала ћелије. Билл назива догађај који је покренуо 1000 суморника масакром за Дан заљубљених.

Олимпијско љутње је отровно за везу. У једном тренутку, онај који ће вечито одговарати ће почети да се осећа силно огорченим. Осим тога, држање освете отровно је за љуту особу јер крв кључа и осећа се све горе и горе кад год помислите како вам је учињена неправда, што доводи до борбе или летећег стреса вашег симпатичког нервног система који подиже ниво кортизола и подиже крв притисак.

Срећом, бракови подливени негативним, љутим или увредљивим примедбама могу да се опораве када се дисфункција и подлост преточе у благост и замишљеност. Чак и ако се заједница на крају заврши разводом, учење сузбијања осветољубивог језика ће вам користити без обзира на то.

Напомена уредника: Имена и идентификациони детаљи пацијената се мењају

рани знаци теста шизофреније

Извори чланака

Цравфорд и др. Компатибилност, слободно вријеме и задовољство у брачним односима. Доступно на: хттп://онлинелибрари.вилеи.цом/вол1/дои/10.1111/ј.1741-3737.2002.00433.к/фулл. Приступљено 6. марта 2018.
Цравфорд и др. Компатибилност, слободно вријеме и задовољство у брачним односима. Доступно на: хттп://онлинелибрари.вилеи.цом/вол1/дои/10.1111/ј.1741-3737.2002.00433.к/фулл. Приступљено 6. марта 2018.
Бирдитт и др.Понашање и импликације брачних сукоба за развод брака преко 16 година.Доступно на: хттп://онлинелибрари.вилеи.цом/вол1/дои/10.1111/ј.1741-3737.2002.00433.к/фулл. Приступљено 6. марта 2018.

Последње ажурирање: 8. јула 2021