Да ли би ЦОВИД-19 могао бити ствар која заправо нормализује ментално здравље?

Како свет живи кроз пандемију, искуство анксиозност , депресија , усамљеност , страх и изолација постали су уобичајени. До неке мере, већина појединаца који су преживели ову глобалну катастрофу искусила је стални осећај страха, очаја и забринутости. Чак и они који нису већ имали ментално здравствено стање можда су почели да доживљавају симптоме попут анксиозности и туге као резултат тренутне пандемије и следећих стресора.

Како се ментално здравље нормализује

Негу менталног здравља нормализујемо разговором, размењивањем искустава и емпатијом. Као свет, доживљавамо колективни бол и трауме. Кад се бол и траума повуку, суочићемо се са другим емоцијама док желимо да се обновимо. Могуће је да ћемо доживети сталну анксиозност, депресију или безнађе - наша будућност може изгледати далеко другачије него што смо предвидели. Међутим, са тим емоцијама долази и промена, а део те промене може укључивати више емпатије, толеранције и разумевања важности лечења менталног здравља.

Како почињемо да разматрамо потенцијалне начине на које пандемија може утицати на нашу будућност, важно је истражити и неке од начина на које би могла да послужи за нормализацију менталног здравља.

како помоћи некоме ко је тужан

Говоримо о менталном здрављу

Можда је једна од највећих промена коју примећујете то што је ментално здравље од стигматизоване, табуизиране и често превиђене теме прешло у питање о којем сада активно разговарамо. Говоримо о томе какав је осећај бити уплашен, забринут, узнемирен или депресиван. Делимо своја осећања изолације и усамљености и разговарамо о својој потреби за међусобном повезаношћу. Такође виђамо познате личности, људе на руководећим позицијама и друге на моћним позицијама разговарају о сопственим искуствима са менталним здрављем .

Све су то моћни алати у потрази за нормализацијом менталног здравља и лечења менталног здравља. Све чешће људи одлазе на друштвене медије и разговарају са вестима како би поделили своја искуства у борби са својим менталним здрављем и лечењем менталног здравља. Ова лична искуства служе нормализацији лечења менталног здравља и олакшавају расправу у јавним и приватним просторима - нешто што је било ретко и пре десет година.

колико дуго абилифи ради

Активно тражимо лечење и има више приступа лечењу него икад

Пандемија - и њено неопходно удаљавање и изолација - донели су са собом повећану потребу за лечењем менталног здравља. Срећом, више него икад, људи се обраћају и траже помоћ. Генерално, све је већи нагласак на подстицању појединаца да потраже лечење за проблеме са којима се боре. Многи послодавци охрабрују своје запосленике да потраже лечење путем накнада за помоћ запосленима и организације за ментално здравље донирају време и ресурсе како би се лечење учинило доступним онима којима је потребно.

Такође примећујемо повећану усредсређеност на употребу телетерапија као сигурну опцију за лечење менталног здравља, ону која не ризикује излагање ни добављачу ни клијенту. Ова повећана усредсређеност значила је да више појединаца приступа персонализованим, персонализованим и ефикасним опцијама лечења у удобности свог дома - или где год се могу повезати на Интернет.

Нисмо сами у ономе што осећамо

Емоције повезане са менталним здрављем могу бити сложене, збуњујуће и изоловане. Они који имају депресију, трауму, анксиозност или било које друге симптоме менталног здравља могу се осећати изоловано и усамљено. Међутим, са повећаном пажњом на симптоме менталног здравља - и када многи од нас отворено разговарају о сопственом менталном здрављу, понекад и први пут - то може помоћи у смањењу изолације повезане са све чешћим стањима током пандемије коронавируса.

Док управљамо колективном траумом пандемије, многи од нас су недавно свесни шта значи имати анксиозност. Сада можемо саосећати са оним што значи осећати се забринуто, уплашено или несигурно због будућности. То што имамо заједничко искуство, али такође и лично доживљавамо ове сложене емоције, значи да имамо прилику да нормализујемо лечење менталног здравља. Иако пандемија представља значајну кризу јавног здравља, она би такође могла пружити прилику да лечење менталног здравља буде у првом плану у јавним разговорима током наредних година. Ова криза је можда оно што коначно формализује заштиту менталног здравља.