Проналажење најбоље мрежне терапије за вас

Најбоља терапија на мрежи пружа прикладан и приступачан начин за добијање подршке менталном здрављу. Пружа клијентима прилику да се повежу са реномираним терапеутима у флексибилном и приступачном окружењу заказивања, као и да нуди разноврсне могућности комуникације (само да наведемо неке од његових предности).

габапентин како то ради

Са многим предностима у односу на традиционалну терапију у канцеларији, није изненађење да они који су заинтересовани за овај облик подршке имају много избора када је у питању њихов добављач и платформа - али не и сваки терапија на мрежи или онлајн саветовање провајдер је створен једнак.

Када тражите најбољег добављача терапије на мрежи, мора се узети у обзир неколико кључних разлога, укључујући: ефикасност даваоца услуга, поверљивост и безбедносне праксе, квалификације саветника, подручја специјализације, приступачности и поређења цена.

Артикулишући своје потребе

Терапија на мрежи не примењује јединствени приступ менталном здрављу. Упркос многим предностима, можда није најбоља опција за оне који имају озбиљне проблеме са менталним здрављем. Пре него што зароните у ово виртуелно окружење за подршку, први корак је размислити да ли је ваша специфична ситуација подвргнута овој врсти терапије или вам је потребна практичнија интервенција.

Ако тражите подршку за депресија , анксиозност , опоравак од зависности , поремећаји у исхрани , питања односа , циљеви , или само стрес свакодневног живота , најбоља интернетска терапија може вам пружити способност да комуницирате са терапеутом онолико често или онолико мало колико је потребно. Клијент ће морати да одлучи који формат најбоље одговара за ове врсте разговора - било путем видео, аудио или путем текстуалних порука. Генерално, број одговора на поруке и заказивање видео састанака може бити флексибилан и утврдити га код терапеута неке особе.

Ако двоје људи затражи саветовање за брак или парове, такође постоје могућности мрежне терапије усредсређене на однос који ангажују две особе одједном током сваке сесије, уклањајући заједничку баријеру координације распореда.

Процена основа пружалаца Интернет терапије

Да бисте били сигурни да одабирете најбољег добављача терапије на мрежи за своје потребе, на основном нивоу је важно да се уверите да терапеути организације одговарају вама и вашим околностима. Стручна подручја терапеута често су детаљно наведена у апликацији и могу се прегледати пре него што се заврши процена уноса на мрежи. Пажљиво обратите пажњу на то да ли сте у могућности да промените терапеута након што вам се поклапа - ово би требао бити минимално ометајући процес, јер одређени добављачи попут Талкспаце-а омогућавају пребацивање само једним кликом.

Још једно важно питање је да ли пружалац услуга терапије на мрежи нуди сесије путем сигурне и сигурне видео платформе. Иако неке компаније могу оглашавати нешто у складу са „Скипе терапијом“, фразе се могу користити само зато што се већина њих идентификује. Уверите се да се мрежна услуга терапије задовољава Захтеви ХИПАА , који је закон који обезбеђује приватност и безбедносне податке о личним здравственим подацима ради заштите медицинских података. Заправо, разговори путем Скипе-а, Фацетиме-а и већине других уобичајених апликација за видео позиве не испуњавају ХИПАА прописе. Ни телефонска сесија, ни слање е-поште са терапеутом.

Да би заштитили поверљивост пацијента, угледни добављачи терапије на мрежи, као што је Талкспаце, омогућавају клијентима да својим терапеутима шаљу текстуалне поруке, аудио поруке, као и сликовне и видео поруке у шифрованом и приватном окружењу за ћаскање. На пример, Талкспаце користи банкарске мере шифровања и провере аутентичности како би се осигурало да клијенти добију најсигурнију, најсигурнију и приватну доступну терапију на мрежи.

Избор правог терапеута на мрежи

Најбољи добављачи терапије на мрежи ће упоредити клијенте са лиценцираним и обученим терапеутима који су се специјализовали за изазове са којима траже помоћ. Да бисте осигурали да психолози неке организације имају лиценцу од државе у којој раде, можете да верификујете путем државног Одбора за психологију користећи њихов број лиценце или преко поузданог независног извора, као што је нпр.Психологија данасЈе Нађите терапеута ”Функција претраживања.

Тхе Институт за интернетску терапију такође пружа основни етички оквир за терапеуте који користе технологију за лечење менталног здравља. Ово нуди сет минималних пракси и стандарда које пацијенти на мрежи могу очекивати, укључујући квалификације терапеута, обуку и мере безбедности. Овај оквир можете користити приликом процене добављача на мрежи и терапеута како бисте пронашли најбоље могуће подударање.

десензибилизација покрета покрета очију емдр

Разматрање трошкова

Једна кључни мотиватор за избор најбољег добављача терапије на мрежи је трошак. Уопштено говорећи, особа може очекивати да су трошкови терапије на мрежи знатно нижи од традиционалних сесија у канцеларији.

У зависности од добављача којег одаберете, цене се крећу од око једне четвртине до половине цене терапија у канцеларији, што у просеку износи 75 до 150 америчких долара недељно. Али то није једина уштеда. Било који трошкови распореда или путовања на посао, укључујући превоз или одсуство са посла, могу дугорочно резултирати још већом уштедом.

Испробајте терапију на мрежи

Са толико много могућности за проналажење најбољих добављача терапије на мрежи, слетање најбољег затвојпотребе могу да се осећају тешко. Срећом, постоје ресурси и разматрања која ће вам помоћи да донесете информисану одлуку, посебно око поверљивости и безбедносних пракси добављача, квалификација саветника, подручја специјализације, приступачности клијента и цена.

За почетак започните постављањем себи овог питања: Шта желим да изађем из терапије?