Да ли је у реду прекинути везу са неким ко се бори са менталним здрављем?

Пре неколико година мој дечко је раскинуо са мном због моје менталне болести. Да будем прецизнији, бачен сам због понашања које је моја ментална болест проузроковала и због напрезања наше везе. То ми је био један од највећих страхова, да будем „превише за руковање“ у вези.
Био сам борећи се са депресијом годинама пре везе, али док смо били заједно, пролазио сам кроз једну од најмрачнијих и најнижих тачака икад - мењао расположење и јецао пуцкетајући прстом. Морао је да се носи са мојим чаролијама плача, одбијањем да изађе и дружењу са својим пријатељима и мојом касном вечером напади анксиозности . Нисам имао никакву контролу над својим осећањима.
Дакле, дечко ме је посео и рекао ми да га моја депресија своди и он више није могао да се носи. И он је имао депресију, а моје понашање је узимало данак на његовом менталном здрављу. Било је поражавајуће, али схватила сам зашто је то учинио. Тешко је 'бринути' о депресивној особи када сте и сами депресивни.
Често се питам да ли бих исто учинила да сам на његовом месту. Искрено, вероватно бих.

Како менталне болести могу учинити прекиде сложенијим

Тешка је одлука да ли ћете прекинути везу или не. Да, срање је бити бачен, али срање је и тај који врши одбацивање. Ствари могу бити још замршеније када размишљате о раскиду с неким ко има менталну болест. Можда се осећате кривим или се осећате као лоша особа због прекида односа с партнером због нечега што је ван њихове контроле и због чега пати. Такође се можете плашити да ће се њихово стање погоршати ако одете.
Само менталне болести нису изговор за прекид везе с неким. Много људи са менталним здрављем може уживати у дуготрајном, испуњеном, срећном односима . Само зато што је неко депресиван, има анксиозност или [овде уметните менталну болест], не значи да бисте га требали отписати. Само по себи стање није разлог за прекид везе с неким.

Када треба да раскинете са неким са менталном болешћу?

Можда је време да будете забринути због своје везе, када вам симптоми менталних болести постају препрека у свакодневном животу или вам се угрожава сигурност. Дефинитивно можете бити у здравој вези са неким ко има менталну болест, али припазите када ствари постану нездраве.
Терапеуткиња Талкспаце-а Цинтхиа Цатцхингс, ЛЦСВ-С, каже „Неки од знакова казивања које видимо у нездравом односу, а присутни су проблеми менталног здравља: ​​насиље (вербално, физичко или сексуално), немогућност контроле емоција, халуцинација, непоштовање , недостатак кајања или емпатије према људима или животињама и нарцисоидно понашање “.

Црвене заставе

Ако се појави било која од ових црвених заставица, немојте их игнорисати. Насиље или злоупотреба било којег својстване требабити толерисан, без обзира на статус менталне болести. Ваша сигурност је важна и то је на првом месту.
Генерално, ментална болест није изговор да се према некоме поступа лоше, с непоштовањем или недостатком емпатије, као што је рекао Цатцхингс. Људи са менталним болестима сигурно су у стању да се према другима односе с поштовањем и љубављу, баш као што се људи без менталних болести могу лоше односити према вама. На крају, без обзира да ли ваш партнер има менталну болест или не, размислите о томе да окончате ствари ако нисте задовољни.

Ефекат на ваше ментално здравље

Поред ових црвених заставица, још један разлог који би могао довести до прекида везе је ако веза штети вашем менталном здрављу - посебно ако већ имате ментално здравље.
Ако ваше стање није стабилно, општење са неким ко такође није стабилно може бити опасно за вас обоје, попут ситуације коју сам имала са својим дечком који је такође патио од депресије. Коначно, постоји само толико тога што можете учинити као партнер (а не као стручњак за ментално здравље) да помогнете некоме, а ако покушај ублажавања туђе депресије или анксиозности или дијагнозе погоршава ваше стање, морате себе ставити на прво место.
Цатцхингс каже: „Имајте на уму да је ваша сигурност важна. Можда бисте волели ову особу, али јој можете више помоћи тако што ћете дозволити стручњаку за ментално здравље да ради са њом, уместо да остане у вези и покуша да постане њихов приватни саветник без одговарајуће обуке. “

Савети за прекид везе

Прекид је прекид и вероватно ћете се носити са њим на исте начине на који бисте поднели прекид с неким без менталне болести. Цатцхингс сугерише да сте „љубазни, емпатични и чврсти“. Желите да следите општа правила раскидајући се без кретена : будите потпуно отворени и искрени, учините то лично (не усудите се размишљати о томе путем текстуалне поруке), слушајте шта имају да кажу и не дајте им мешовите сигнале након прекида.

Имајте на уму своју сигурност

Међутим, постоје неке додатне мере предострожности које бисте требали предузети када прекидате везу са неким ко има одређене врсте менталних болести или насилних склоности, да бисте били на сигурном. „У овом случају су такође важни време и расположење. Морамо да познајемо или разумемо свог партнера довољно да препознамо да ли је депресиван, маничан или халуцинира због шизофреније [или неке друге менталне болести]. “ Цатцхингс каже. „Не желимо да погоршавамо њихове симптоме или изазивамо стрес, што би дефинитивно могло погоршати њихове симптоме. Ако је могуће, препоручује се да сачекате да симптоми вашег партнера буду стабилнији. Увек заштитите и своју сигурност. “

спава ли вас ламицтал

Осећања након распада

После прекида, нормално је да се осећате кривим, али морате себи да кажете да чините праву ствар за себе, своје ментално здравље и сигурност. Можда ћете желети да ступите у контакт са блиским пријатељем бившег и да им кажете да их будно пазе и пруже им подршку током проласка, као и да се побрину да држе корак са својим лечењем. то је терапија, лекови или обоје.
Такође, вежбајте бригу о себи ! Само зато што нисте били ви који сте прекинули, не значи да вас неће осећати емоционални бол. Није лако преболите раскид . Дајте себи времена, отворите се својим пријатељима од поверења, пустите се да плачете иМолимо васодолети вребајући свог бившег на друштвеним мрежама !

На крају, морате учинити оно што је најбоље за вас. Наравно, неће вам успети свака веза у којој сте. Ствари се испрече, а понекад се догоди да су те ствари повезане са менталним болестима. Свака веза коју имамо предаје нам лекцију, а у оваквом случају лекција је да морамо да радимо оно што је најбоље за наше ментално здравље и сигурност.