Како стицање нове инвалидности утиче на ментално здравље?

„Немам живот какав сам очекивала“, каже Схаила Маас, жена са инвалидитетом која је била адолесцентна психијатријска медицинска сестра пре него што је њен Ехлерс-Данлосов синдром напредовао до тачке која је отежавала рад. Када ју је серија повреда оставила да пређе на лаку дужност и на крају је натерала да напусти радно место, била је то тотална промена мора.

Према попису становништва у САД , скоро 20 посто Американаца је инвалидно. Неки имају урођене сметње које су живели читав живот. Други су се суочили са трауматичним несрећама, дијагнозама хроничних стања и другим животним променама - понекад на врхунцу заузете каријере или док су трагали за сновима са огромним физичким захтевима. Новостечена инвалидност - или дијагноза раније неидентификованог хроничног стања - представља огромну животну промену која може бити врло изолована.

како помоћи зависнику од порнографије

Аманда Раусцх из Талкспаце-а примећује да стечену инвалидност може пратити период туговања. Туга није ограничена на емоционалну реакцију на смрт вољене особе - друге врсте губитка могу изазвати снажне емоције, укључујући не само тугу, већ и страх, бес, анксиозност, нелагодност у телу и осећај отуђености.

Научити се носити са овом великом животном променом у заједници са инвалидитетом познато је као „период прилагођавања“, а прва ствар коју треба разумети ако се суочите са њом или гледате како вољена особа пролази кроз то је да сте не сам. Многи људи су то већ прошли и успут су научили ствари које ће вам помоћи.

Има наде за људе са новостеченим инвалидитетом.

Период прилагођавања може сам по себи бити изазован, јер укључује прилагођавање како би се прилагодило захтевима вашег тела на начине који се могу осећати непознато или чак застрашујуће. „Нисам била узбуђена због потребе за стомом и због тога што сам морала да се качим у торби до краја свог живота, али радовала сам се што ћу се осећати боље и заправо ћу поново учествовати у свом животу“, каже Јеннифер Бровн, којој је био потребан илеостомија за лечење компликација Кронове болести.

Али то може бити тешко и из другог разлога: социјални ставови око инвалидности. Нису ретки случајеви да особе без инвалидитета имају минималан социјални контакт са особама са инвалидитетом, док су окружене медијима који инвалидност приказују као трагедију и лошу ствар.

Вероватно сте навикли да чујете ретке попут „никад више неће плесати“ или „она сакатна депресија онемогућила рад “. Или, обратно, чујете приче о успеху са којима се чини да је немогуће подударати се, попут параолимпијских спортиста који се такмиче у врху свог спорта или ампутираних који су на врху Еверест.

Када изненада сазнате да сте онемогућени - било мрачним разговором у лекарској ординацији о неким резултатима тестова или када се пробудите у болничком кревету и схватите да је нешто врло,врлодругачији - и немате контакт са особом са инвалидитетом, производи анксиозност , и много тога за решавање.

како се понашати са принудним лажљивцима

Недостајући референтни оквир или узори, неки људи се осећају веома изгубљено, нешто је Маас коментарисао. „Нисам се повезао са заједницом инвалида све док се нисам добро прилагодио“, каже Маас, која је приметила да је многе ствари научила на тежи начин, а понекад је развила трикове и пречице које су дугорочно биле штетне - али није имала ресурса који би је упутили у правом смеру.

Терапија разговором помаже људима са инвалидитетом да се прилагоде.

Давид Каплан, главни професионални директор Америчког саветовалишта, каже да иако прво треба водити рачуна о основним медицинским потребама, увођење људи у групно саветовање је пресудно. Уз напомену, примећује: Група треба да садржи мешавину ново онеспособљених људи и других који се можда боре да се носе са тим, и оних са искуством који су прошли кроз период прилагођавања и који могу деловати као ментори и чланови тима за подршку.

Индивидуално саветовање такође може бити изузетно корисно. Раусцх каже да помагање људима да се помире са инвалидитетом и његовом улогом у њиховом животу може бити сталан процес и укључује задржавање простора за оно што се променило, радујући се будућности. Подстиче своје клијенте да о свом животу и идентитету размишљају као о точку, са средиштем са собом и свим утицајима око себе који се појављују као кракови: Можда је то мајка, дијететичарка, супруга, куварица, љубитељица љубавних романа. Она каже да се инвалидитет може појавити као други говор, али не би требало да поједе то централно место, а дружење са људима који деле то искуство може бити од помоћи.

Маасов медицински тим није правио потезе да је повеже са колегама са инвалидитетом, а Браун је имао слично искуство. Док су је медицинске сестре подучавале основном управљању њеним илеостомским местом у болници, послале су је кући са брошурама које су „очигледно биле намењене некоме у 60-им, а не 28-годишњаку“. За обоје их је интернет довео до заједница људи са заједничким искуствима. „Престао сам да мислим на то у потпуности као на хронично болесно и почео сам да га сматрам инвалидитетом, а то не мора бити сасвим лоше“, каже Маас. „Можда је то био други период прилагођавања.“

адхд алати за процену за одрасле

Постоји и поље саветовања које се посебно односи на помагање људима да се прилагоде: Рехабилитационо саветовање. Баш као што људи можда имају физичку рехабилитацију како би им помогли да науче да користе уређаје за кретање, науче више о физичким ограничењима или поново науче одређене вештине, саветовање им може пружити важне технике суочавања, каже Каплан.

Прелазак у другачији живот није крај.

И Каплан и Раусцх примећују да осећања изолација, екстремна усамљеност, очај и / или безнађе су лош знак. Људи који се суочавају са новостеченим инвалидитетом и осећају се као да измичу свету, можда би желели да постану проактивни у потрази за саветовањем и заједницом. Њихови пријатељи и вољени такође могу понудити подршку - која може укључивати ствари попут повезивања људи са услугама, пружања помоћи око куће или једноставно стварање смисла да проводе време са људима док истражују свој нови живот. „Ако можете прилагодити ситницу“, каже Маас, довешће вас на корак до удобности у вашем телу, а то вам, пак, може приближити прилагодбу.

„Транзиција је тешка. То је срање, нема сумње. Ствари неће бити исте, али научићете да се прилагођавате и постаће нормално. Кад прођете кроз транзицију, бићете опет сами, ако је нешто другачија верзија “, каже Бровн. „Покушајте да нађете људе с којима би се шалили ако можете.“ Признаје да је у реду и да се осећате тужно или бесно или фрустрирано или да желите да нисте онемогућени.

Не постоји исправна или погрешна путања за прилагођавање инвалидитету.
Неки људи се придруже покрету за понос инвалида и започињу радикално нова поглавља активизма у свом животу. Други се привикавају на своје ново ја, али не нужно прихватају инвалидитет као део свог идентитета. Учење о различитим моделима инвалидности - социјална и медицинска најчешћа - и повезивање са људима који деле ваше искуство може бити моћна инокулација против изолације и страха, и нема срамоте тражити подршку која ће вам помоћи да се помирите са великом животном променом.