4 бесплатне Валентинове честитке за штампање које ће вам показати да бринете о некоме ко живи са менталним болестима

Бесплатно ментално здравље Валентиново

Једна од 4 особе ће током живота бити погођена проблемима менталног здравља, али према ЦДЦ -у само 25% тих људи сматра да су други саосећајни и саосећајни према њима.¹Није тајна да постоји озбиљна стигма везана за менталне болести, али није ли време да то променимо?

Овог Валентинова саставили смо 4 картице за штампање како бисмо том посебном некоме показали колико вам је стало и подржавате га. Кликните на било коју картицу или везе испод да бисте преузели и одштампали ПДФ датотеке:

Можда не разумем - Бесплатни Псицом Венентине

Преузми картицу (ПДФ)

требам ли бити квиз за психијатра

У међувремену, шта ако би се људи према физичкој болести односили као према менталној болести? Ох, осећате се депресивно? Само га отрести; све је у твојој глави. Можете ли замислити да то кажете некоме са сломљеном ногом, каже аутор и психолог Гуи Винцх. Ох, само одшетај; све ти је у нози. Др Винцх, који је аутор недавно објављеногКако поправити сломљено срце(2018) верује да би требало да бринемо о свом менталном здрављу онолико рутински колико бринемо о свом физичком здрављу.

Када бисмо бризи о свом менталном здрављу дали приоритет на начин на који се бринемо о свом физичком здрављу, са њим би било мање стигме и постало би лакше расправљати. Још један проблем у разговору о менталном здрављу је недостатак емпатије и знања о различитим поремећајима. Узмимо анксиозност, на пример. Многи људи осећају анксиозност с времена на време, посебно у време стреса, али генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) јевише однормална анксиозност коју људи доживљавају из дана у дан. Може бити тешко разумети хроничну и исцрпљујућу природу анксиозности код некога коме је дијагностикован ГАД. Питајући,Али, због чега морате бити забринути?указује на недостатак разумевања јер су људи са ГАД заробљени дуготрајном анксиозношћу која није узрокована једном ситуацијом или предметом.

Често желимо да помогнемо онима за које видимо да пате, али не знамо шта да кажемо или чак како да пређемо на ту тему. Неки од нас су забринути да ћемо рећи погрешну ствар. Не желимо да увредимо вољену особу или да учинимо да се особа осећа непријатно. Али ево ствари: понекад проблем можда није у одабиру погрешних речи; проблем може бити у томе што уопште не бирамо речи Али то што уопште не говоримо о изазовима менталног здравља није начин да решимо своје проблеме или нас приближимо разумевању борби.

Никада се не плашите да покажете да вам је стало до оних које волите за које мислите да су им потребни. Неколико једноставних речи може некоме да промени дан. Зато покушајте да се за Валентиново обратите некоме ко се бори са својим менталним здрављем. Реците им да сте ту за њих са једном од наших бесплатних честитки за Валентиново за штампање које су доступне за преузимање.