Када се одрећи токсичног пријатељства (према речима терапеута)

Појам „токсичних“ људи популаран је данас, а већина савета се нагиње ка томе да такве људе избаците из свог живота. У неким ситуацијама, као нпр насиље у породици , ово би требао бити очигледан избор. Међутим, пријатељства су мало другачија. Теже је знати када треба да поставите ограничења.

Као и свака друга веза, пријатељства захтевају дати и узети. Поред тога, имамо идеју да се прави пријатељи држе заједно кроз густе и танке, па ми трпимо недостатке ради везе. Међутим, понекад су пријатељства нездрава.

како провести дан менталног здравља

Знакови упозорења токсичног пријатеља

Тешко је знати када се треба држати пријатељства и када га пустити да умре. Иако желимо да будемо одани и посвећени својим пријатељима, савет наших мајки - „прави пријатељ се не би тако понашао према вама“ - одзвања у нашим мислима када пријатељи учине нешто нељубазно.

Узмите у обзир ове узнемирујуће знакове упозорења о пријатељству да би вам помогли да одлучите да ли желите да промените. Да ли ваш пријатељ ради нешто од следећег?

Говори лажи и крши обећања

Понекад планови пропадну, али ако вам пријатељ навикне да вас напусти ради бољих опција или често лаже , можда ћете морати да преиспитате везу.

Поставља љубоморне захтеве

Пријатељи уживају у вашем друштву, али желе и да радите и друге ствари у којима уживате. Пријатељ који захтева вашу сталну пажњу или је претјерано љубоморан на ваше друге везе могу имати проблема са границом .

Трачеви о теби

Ово нема смисла. Пријатељство се заснива на поверењу, па ако ваш пријатељ просипа ваше тајне, могао би настати проблем.

Обесхрабрује здрав избор

Пријатељи не би требало да вас нервирају због здравих промена (као што је прескакање повремених филмских вечери да бисте отишли ​​у теретану). Ако јесу неспремни на компромис , они би могли бити више забринути за своје потребе него ваше. Иста логика важи и ако вас подстичу да радите ствари које су лоше за вас.

шта је страх од игала

Увек пита, никад не даје

Пријатељство је двосмерна улица и сви зависимо једни од других. Ако су захтеви пречесто једнострани у корист вашег пријатеља, то би могла бити црвена застава.

Осећате се лоше кад проводите време са њима

Понекад се можете лепо провести с пријатељем, али после се осећате сношај или раздражљивост. Можда је та особа хронични подносилац жалбе или трачар. Можда твој пријатељ тежи те критикама , нежељени савет или збија шале на ваш рачун. Временом ове навике узимају данак у вези.

Шта радити са токсичним пријатељством

Ако сте забринути за пријатељство, не морате нужно да га прекинете. Могли бисте да спасите везу, под различитим условима. Испод ћете пронаћи неколико предлога.

Утврдите сопствене границе

Шта сте спремни да толеришете? Размислите шта није у реду са везом и шта би могло да је побољша. Почните да постављате те границе и погледајте да ли ће се пријатељство побољшати. Наравно, најбоље је ако можете искрено разговарајте о овим променама са пријатељем, али ако не, можете видети како се ствари одвијају по неким неизреченим правилима.

Реците им како се осећате због њихових захтева

Ако је ваш пријатељ превише захтеван или неразуман, говорите. Не морате да прете да ћете прекинути везу; само им реците шта вам треба. И погледајте да ли су спремни на компромис.

Смањите, не искључите

Чак и ако осећате да вас користи токсични пријатељ, да је свест моћ . Ако и даље налазите вредност у пријатељству, можете ограничити околности под којима ћете комуницирати са овом особом, а да их у потпуности не исечете.

бави смрћу кућног љубимца

Испитајте сопствене обрасце

Понекад улазимо у нездраве везе јер имамо својих проблема на којима треба да радимо. Размислите да ли нехотице подстичете људе да вас искористе. Порадите на томе да будете асертивнији како би се спречило понављање обрасца. У овом случају може вам помоћи разговор са терапеутом.

Пријатељства су нам од кључне важности за раст и уживање у животу. Већина пријатеља нам је довољно важна да смо спремни да превидимо њихове недостатке, баш као што превиђају и наше. Неке везе се, међутим, не могу одржати на здрав начин. Ако сте токсично пријатељство, неко ко вас искориштава или се према вама не односи добро, можда је време да ставите себе на прво место и поставите границе које су вам потребне.