С ким треба да делите зависност и опоравак?

група за опоравак од саветника за зависност у кругу

Један од најчистијих за понети са наука у вези са лечењем зависности : Свима који су у опоравку потребна је љубав и подршка других људи како би им помогла у крви, зноју и сузама због превазилажења злоупотребе дрога или алкохола.

Међутим, конкретно знати с ким ћете делити зависност и опоравак може бити сложено и донекле нервозно. Рећи некоме да имате зависност повлачи за собом већи ризик него рећи им да имате астму или уганути зглоб. „Превише информација“ (ТМИ) које се деле са погрешном особом могу да имају последице због којих ћете зажалити. Открића која се односе на зависност од погрешних људи могу да убију посао или везу, чак и ваш опоравак.

С ким би онда требало да делите зависност и опоравак?

Ваш доктор

Ваш лекар примарне здравствене заштите и други стручњаци морају знати вашу историју злоупотребе супстанци. Ово је нарочито тачно ако примите било који облик лечења (МАТ) - на пример, бупренорфин за поремећај употребе опијата или налтрексон за поремећај употребе алкохола. МАТ може да комуницира са другим лековима, тако да ваш лекар мора знати ове информације како би могао безбедно и ефикасно да лечи било која друга акутна или хронична стања.

Иако чак и ако не примате МАТ, саопштавање лекару (и) ваше историје злоупотребе супстанци помаже им да донесу информисане одлуке о лечењу које су у вашем најбољем интересу и у интересу вашег опоравка.

Рецимо да након аутомобилске несреће завршите на хитној помоћи. Лекар хитне помоћи који зна вашу историју може вам помоћи да безбедније управљате боловима од лекара хитне помоћи који није свестан да сте се борили са злоупотребом супстанци.

како зауставити аутодеструктивно понашање у односима

Ваш терапеут

Током или после третмана, многи који се опорављају имају користи од тога. А. терапеут је везан за заклетву поверљивости (изузетак је само ако кажете да планирате да повредите себе или некога другог). Задатак вашег терапеута је да слуша и подржава клијенте стратегијама понашања које доприносе њиховом опоравку и укупном менталном и психолошком здрављу. Дељење са њима онога кроз шта пролазите може само да им помогне да вам боље служе. Такође је користан начин за решавање емоционалних потреба у сигурном и подржавајућем окружењу. Због тога је мања вероватноћа да ћете се прелити другима који можда нису добри примаоци тих информација.

Ваша група за вршњачку подршку у 12 корака / друга

Редовно учешће у групи од 12 корака корелира са бољим дугорочним исходима опоравка. Подршка вршњачких група од других на истом путу моћно је средство за исцељење које нуди емпатију, солидарност и међусобну одговорност.

Истраживања сугеришу да је један од разлога зашто такве групе могу бити корисне у опоравку тај што пружају могућност учесницима да помажу другима у проблемима са злоупотребом супстанци. На пример, групе попут Анонимних алкохоличара и Анонимних наркотика подстичу своје чланове да „пренесу поруку“ опоравка другима у невољи. То укључује „размену искуства, снаге и наде“. Такође се помно прате анонимност и поверљивост.

Блиски пријатељи и / или непосредна породица

Блиски односи подршке са барем малом основном групом породице и / или пријатеља још су један од показатеља бољих исхода опоравка. Пријатељи и породица које добро познајете - који су већ јасно показали да желе да будете срећни и здрави - можда су прави људи с којима ћете поделити своје искуство.

Отварање њима можда је у вашем најбољем интересу. На пример, ако се опорављате од алкохоличара који планира да присуствује породичном догађају на којем ће вам алкохол бити при руци, може бити корисно унапред рећи барем једном поузданом члану уже породице да би могао бити део вашег резервног плана (уколико би ситуација се покаже превише ризичном за вашу трезвеност).

Блиски пријатељи и / или чланови породице са којима размишљате о поверењу такође морају да буду поуздани у информације које делите са њима. Ако неко има проблема са чувањем поверљивости или се чини да му недостаје дискреционо право у вези са оним што дели са вама о другим пријатељима или члановима породице, то може бити црвена застава. Морате бити у стању да верујете особи.

Суочавање са зависношћу понекад се може осећати усамљено. Проналажење неколико људи којима ћете се поверити врло вероватно ће вам помоћи да осетите осећај сигурности, подршке и лакше ћете се носити са свим оним што опоравак подразумева.

Биографија: Линда Виллиамс је извршна директорка компаније Беацх Хоусе Центар за опоравак . Такође је сезонски клиничар са специјализацијом за зависност и трауму.