Психолошки утицај на основне раднике током ЦОВИД-19

неопходни радници

Прошло је више од два месеца откако су се наши животи први пут почели мењати због ЦОВИД-19. Можда нећемо моћи да одемо од куће колико год желимо због налога за склоништа, морамо бити изузетно опрезни у одржавању социјалног дистанцирања и морамо носити заштитну личну опрему, ако јој можемо приступити. Када смо у могућности да напустимо дом, стресори - који нису постојали пре пандемије - одређују колико ћемо бити сигурни. Ови нови стресори могу да укључују ствари попут доступности заштитне опреме или да ли се морамо ослонити на јавни превоз да бисмо стигли на посао или је социјално дистанцирање довољно за спречавање болести. За многе од нас одлазак од куће је избор, али за оне на које се највише ослањамо - најважније раднике - то можда и неће бити.



За кључне раднике одлазак од куће није избор, а недостатак потребне заштитне опреме која им је потребна додаје анксиозност у већ напето време. Сваки дан радници жонглирати са тим притисцима са потребом да се обезбеде породице , које вероватно брину због опасности. Ово без помињања дугих сати са мало сна и понекад у изолацији у свом дому у карантину ради заштите тих чланова породице.

Када чујемо израз „основни радник“, многи од нас само замишљају здравствене раднике у првој линији: особе које хитно реагирају попут болничара и хитне медицинске помоћи или докторе и медицинске сестре. Због њихове обуке и стручности очекујемо да буду издржљиви, одговорни и пожртвовни. Ми их доживљавамо као хероје - мада је важно не допустити да језик борбе избегне ризике или неуспех у вођству - и поштујемо их због њиховог доприноса да нас чувају.





Међутим, можда не можемо очекивати да ови радници пате страх и анксиозност или исцрпљујући стрес као и ми остали.

Појавом ЦОВИД-19 морали смо проширити дефиницију „основног радника“ тако да обухвати оне који послужују храну, службенике прехрамбених производа, особље ресторана, произвођаче возача аутобуса, који су сви неопходни - пуна листа основних радника је опсежна и изненађујућа. Снага коју показују, може једноставно прикрити природни и здрави осећај страха.



да би се класификовала као велика депресивна епизода, депресија мора трајати најмање период:

Вртоглави нивои анксиозности

Као терапеут, блиско сарађујем са многим од ових основних радника. Научио сам да разликујем када су потрошили резерве и боре се да наставе да помажу другима упркос сопственој исцрпљености и страховима. Тужна истина је да се, иза маске снаге, неки основни радници жестоко боре.

За многе њихов ниво стреса и анксиозности расте у небу; не једу и не спавају, а ниво анксиозности и депресије им је опасно скочио. Забринути су, уплашени, плачу у тишини кад нађу неколико секунди да буду сами. Карамотна стварност избијања коронавируса утиче не само на тела већ и на ментално здравље наших основних радника.

Највећи изазови за све нас могу доћи следећи - питања менталног здравља. Иако потреба за личном заштитном опремом може бити очигледни приоритет, заштита менталног здравља је подједнако неопходна. Помоћ менталном здрављу треба дати приоритет као и употреба маски и рукавица.

Друштвена изолација

Нејасно је колико ће дуго трајати самонаметнута физичка изолација коју неки основни радници морају да поднесу. Неизвесност ове стварности узрокује дубљу усамљеност, али такође и депресију и анксиозност које ће вероватно преживети пандемију ако се не пружи одговарајућа помоћ.

За већину нас, сазнање да не бисмо смели да излазимо напоље или да се дружимо негативно утиче на нашу психу, али постоји извесно олакшање - кратке шетње или трчање - ако смо у стању да одржимо безбедно социјално дистанцирање и одговарајућу заштитну опрему. Међутим, чак и то је за оне у карантину луксуз у којем нису у могућности да уживају. За многе ризици којима су изложени захтевају да се самоизолирају у мери у којој већина нас није.

Из искуства мањих епидемија из прошлости знамо да карантин озбиљно утиче на ментално и емоционално здравље основних радника. Може изазвати ПТСП, тешку анксиозност, депресију и повећати злоупотребу дрога или алкохола. Без помоћи стручњака за ментално здравље, ови исходи могу бити ужасно штетни, не само за угрожене раднике, већ и за њихове породице, пријатеље и заједницу.

Разочарање

Други утицај избијања коронавируса на основне раднике укључује осећај разочарања и објективизације који многи радници осећају према свом радном месту. Ово разочарање потиче из чињенице да многима недостаје лична заштитна опрема и одговарајућа подршка, како за ментално тако и за физичко здравље. Многи су такође изразили забринутост да њихово здравље и сигурност нису примарна брига њиховог послодавца, већ су послодавци усредсређени на доњи крај. Иако су радници можда ту да направе разлику, плаћају рачуне и обезбеде породицу - приоритет доносилаца одлука може бити акционарима и руководиоцима. Многи основни радници су већ напустили посао у знак протеста и а генерални штрајк за већу заштиту је организован за 1. мај.

Здравствени ризици

Основни радници су такође забринути за свој живот. За неке од нас ове мисли могу бити ирационалне - паничимо јер очигледно постојинекиозбиљан ризик од смртоносне, високо преносиве болести - али за оне који су на првим линијама фронта, инфекција је огромна вероватноћа, посебно за здравствене раднике који виде смрт запањујућег обима и свакодневно су изложени тешко болесним, заразним пацијентима. Свакодневно излагање таквим стресорима, као и вирусу, може проузроковати осећај пропасти или безнађа. Ова осећања могу створити не само анксиозност, већ чак и озбиљне нападе панике, који могу довести до нежељених посета ургентном центру.

Како можемо подржати ментално здравље основних радника

Да би помогли онима који раде на првим линијама фронта - да их истински подрже - послодавци, влада и стручњаци за ментално здравље морају сарађивати у стварању циљаних, одрживих и правовремених услуга менталног здравља доступних свима. Ова пракса је честа у другим развијеним земљама. Недавно, Талкспаце је почео да нуди бесплатне услуге менталног здравља онима који су први реаговали и стварање бесплатне групе за подршку доступно свима.

Разумљиво је да се велике системске промене не могу догодити преко ноћи. Али, док размишљамо о новим процесима, морамо имати на уму да када су неопходни радници били потребни на првим линијама, они нису клонули. Ускочили су у акцију. На исти начин, ми као друштво морамо размишљати о начинима како заштитити њихово ментално здравље.

Они који ризикују своје животе да би спасили наш и задржали основна добра и услуге на располагању, не могу чекати. Најбоља помоћ за ментално здравље је она која спречава или предвиђа кризу пре него што се развије.

Било да је терапеут или лаик, покушаћемо да вратимо шивењем маски, донирањем рукавица и средстава за дезинфекцију руку и остајањем код куће да заштитимо најугроженије. Али такође можемо дати на дар услуге менталног здравља донирајући плаћене сесије фронтлине здравствени радници , волонтирање, стварање свести у нашој заједници или лобирање код државних службеника да повећају помоћ доступну онима којима је потребна.

Они од нас који могу остати код куће како би избегли ризике повратка на посао. Основни радници не могу да избегну те ризике. Помозимо им да будемо проактивни - сада без сумње знамо да би и они учинили исто за нас.

зашто имаш анксиозност