Да ли терапија суперхеројима може да лечи депресију, анксиозност и ПТСП?

Суперхеројска терапија односи се на терапију која укључује суперхероје и друге ликове у лечење како би помогла клијентима који се боре са разним поремећајима менталног здравља.

То може укључивати депресију, анксиозност, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП), хронични бол, поремећаје исхране, поремећаје употребе супстанци и други.

-Блог госта др Јанине Сцарлет, водеће адвокатице суперхеројске терапије

Без обзира да ли је неко нови у терапији или је већ био на терапији, отварање о дубоко личним искуствима може бити неодољиво и застрашујуће. Једноставно питање: „Како се осећате?“ тако често питани од стране стручњака за ментално здравље, може бити неодољив. Овде долази Суперхеројска терапија.

Говорећи о лику као што је Харри Поттер - који је изгубио свог кума и многе своје пријатеље у страшном рату против мрачног чаробњака, Лорд Волдеморт - клијенту ће бити лакше, барем у почетку, да говори о свом туга. Слично томе, разговор о Буффи, убојици вампира - која се борила са демонима и вампирима, док је покушавала да уравнотежи „цивилни“ свет - може помоћи припадницима војне службе да обраде сопствене борбе након повратка кући из распоређивања. А повезивањем са суперхеројем попут Бетмена - који је изгубио родитеље, а затим постао Готам-херој - људи са депресијом и анксиозним поремећајима могу пронаћи мотивацију која им је потребна да постану хероји, чак и суочени са озбиљним препрекама које могу или не морају бити повезане на њихово ментално здравље.

Једном када клијент буде у стању да обради своје емоционално стање идентификујући се са одређеним ликом, Суперхеројска терапија се тада може користити за подучавање особе како да смањи и спречи будуће појаве таквих симптома. Другим речима, ако се клијент бори са исцрпљујућим нападима панике који су га спречили да напусти дом, Суперхеројска терапија би се усредсредила на то да појединац предузима поступне кораке ка превазилажењу овог проблема, постајући она врста хероја какав он или она жели бити ( Ртови суперхероја нису обавезни). Исто би се односило и на друге поремећаје, где се специфични симптоми могу сматрати потенцијалним препрекама на Херојевом путовању.

У Суперхеро Тхерапи, посао терапеута је да постане клијентов помоћник (Робин до њиховог Бетмена), док је посао клијента да изврши своју суперхеројску мисију (попут помагања својим пријатељима) док уче како правилно управљати препрекама које стоје у њиховом начин.

Иако су истраживања о терапији суперхеројима ограничена, постоје неки (индиректни) научни докази који указују на то да повезивање са ликовима може бити корисно за побољшање менталног и физичког здравља људи. На пример, прошле године група од Италијански истраживачи показао да је након читањаХарри Поттер, средњошколци су више прихватали чланове стигматизираних група. Поред тога, појавили су се људи који читају ангажовану фантастику и повезују се са једним или више ликова осећа емпатију према овим ликовима . Испољавање емпатије и саосећања према другим људима, као и само сажаљење (саосећање са нама) је било приказано да побољша наш ментални и физичко здравље .

прва терапија за депресију

Било да се ради о личности, путем видео ћаскања или путем текста као на платформи Талкспаце, терапеут може клијенту помоћи у идентификацији са стварним или измишљеним јунаком како би помогао особи да се боље повеже са својим основним вредностима. О основним вредностима можете размишљати као о најважнијим животним правцима особе, попут херојске или корисне помоћи; тежња да будем добар родитељ, пријатељ и / или партнер; бити креативан и / или доприносити свету на неки други начин. Повезивање са основним вредностима обично помаже људима, чак и онима са хронична стања , ливе здравији дужи живот .

Свако може постати херој какав је одувек желео да буде са Суперхеро Тхерапи.

Др Јанина Сцарлет је представљена у ХуффПо Ливе , Тхе Телеграпх , Часопис петак ,и Психологија данас . Њена књига,Суперхеројска терапија,очекује се да ће бити објављен у јулу 2016. године.

Свиђа вам се оно што сте управо прочитали? Претплатите се и добићете нове недељне постове достављене у пријемно сандуче: