Трошкови менталног здравља због замене кодова

Начин на који комуницирате са људима на много се начина укршта са вашим идентитетом. У свакодневним интеракцијама у формалним и друштвеним окружењима, можда ћете открити да добровољно или невољно мењате два или више језика, дијалеката или варијетета језика, у зависности од окружења у којем се налазите. Можда такође утишате или појачате акценат на основу о томе са ким разговарате или користите одређене речи само када сте у близини одређене групе људи. Ово је познато као „пребацивање кода“, концепт који игра велику улогу у комуникацији, посебно међу мањинским групама.

Шта је пребацивање кода?

Пребацивање кода је првобитно био појам који су смислили лингвисти како би објаснили чин мешања језика током разговора. Међутим, сада се развило шире значење појма које укључује идеју самоизражавања у културном или, понекад, расном контексту. Указује на навику да мењате начин на који говорите, облачите се или комуницирате са другима како бисте се уклопили у претежну културну групу на одређеном месту.

Пребацивање кодова постало је начин живота толико људи који су се помирили с чињеницом да је то једини начин да се прихвати у одређеним окружењима. Степхание Хеатх, тренер каријере у Соул Ворк-у и Сик-Фигурес-у, описала је замену кода као нешто што је морала да угради у своје искуство у корпоративној Америци. „Као јамајчко-америчка жена која је дуго радила у углавном неразноврсном окружењу, то је постало неопходно“, рекла је. „Морао сам да наступим и променим кодове током целе каријере.“

Пребацивање кодова је став који многи људи морају пратити читав свој живот, а ово може имати данак на здрављу и благостању. Огроман данак који може имати на нечије ментално здравље вреди разговарати.

Пребацивање кода као двојезично

За многе појединце који говоре енглески као други језик, замена кода је средство за ефикасну комуникацију у монолингвистичком друштву. Људи који живе у већински енглеској земљи попут Сједињених Држава и одрасли говорећи други језик могу бити прилично упознати са овим концептом. Ницк Галов, власник предузећа и суоснивач часописа Ревиев 42, бави се свакодневним притиском пребацивања између два језика - енглеског, који користи за комуникацију са клијентима, и бугарског, који говори код куће.

знаци да сте социопат

„Потреба за брзим пребацивањем кода често не иде тако брзо“, рекао је. „Понекад заборавим да се пресвучем и можда се обратим породици на енглеском, око чега се шалимо.“ Међутим, имати проблема са пребацивањем кода у радном окружењу постаје фрустрирајуће за њега. „Понекад не могу да се пребацим одмах или бих могао да имам речи на врху језика, али их тренутно не могу да пронађем“, рекао је.

Мада студије су показали да двојезични имају комуникативну предност над једнојезичним, двојезичним којима је кодно пребацивање то није лако. На радном месту то може подразумевати одбацивање страног акцента у нади за више радних могућности. У школи би то могло значити покушај да звучите „амерички“ како бисте се уклопили у вршњаке и друге ученике. Схихлин, софтверски инжењер у приватном технолошком предузећу, сматра да пребацивање кода на послу треба озбиљније схватити међу својим сарадницима.

„Као азијско-америчка жена која ради на пољу у којем већину руководећих положаја заузимају мушкарци, морам да покажем више свести о томе да ли сам граматички исправна и доносим праве речи, како бих избегла погрешну комуникацију и неразумевање између мене и мојих колега ,' Она је рекла. Ово јој узрокује много анксиозност док се она припрема за састанке и друге радне активности.

Без обзира на ситуацију, јасно је да ће се особа која мора представити различите верзије себе у различитим окружењима суочити са осећајем стреса, збуњености, фрустрације или чак инфериорности. Ова осећања могу утицати на осећања те особе Ментално здравље.

Пребацивање кодова као особа у боји

Пребацивање кодова игра велику улогу у комуникацији у америчком друштву, а цена ове праксе углавном утиче људи боје. Студије имају показано да многи Американци црнаца и Латиноамериканаца осећају потребу да промене начин на који се изражавају око људи других етничких група, посебно око белих Американаца. Не само да је код већине ових људи начин живота промењен кодом, већ је постао и средство преживљавања.

Навигација околином у којој доминирају бели пријатељи или колеге доводи до тога да се многи људи у боји пребаце на код, јер њихове шансе за успех у таквом окружењу зависе од тога колико су способни да се уклопе. На пример, употреба Афроамерички народни енглески (ААВЕ) Црноамериканаца често погрешно, виђено као непрофесионални или неприкладни, ограничавајући им могућности у областима рада и учења. Због овог прејудицирајућег третмана, постоји огроман притисак на Црнце да усвоје прихватљивији начин говора у формалним просторима, како би им помогли да запосле или прихвате у угледним институцијама. Ово несумњиво може проузроковати пуно менталног и емоционалног стреса за људе који се осећају склони да се прилагоде, модификују или ограниче свој говор како би успели.

Цхандра Артхур, оснивач апликације Фриендисх, објаснила је утицаје пребацивања кода на њу ТЕДк разговарати. „Цена замене кода је огромна јер узрокује да мањине проводе време бринући се о културној компатибилности, уместо да се задржавају на стварима које су битне“, рекла је она. За људе у боји ово често може бити фрустрирајуће и може имати негативан ефекат на њихово ментално здравље и благостање.

Пребацивање кода с обзиром на понашање

Пребацивање кода не значи само модификовање вашег говора како би се прилагодило социокултурним нормама, већ сада обично мења ваше понашање у складу са окружењем и околностима. То би могло укључивати ублажавање дела ваше личности или скривање аспекта вас самих да бисте се уклопили. За људе из мањинских група то би могло значити усвајање интровертне личности у формалним ситуацијама да не би превише привлачили пажњу на себе. Иако ово не мора увек бити исто што и пребацивање кода, може се видети као изданак процеса пребацивања кода.

колико сам депресиван у квизу

Кенни Сцревен, заговорник ЛГБТК +, променио је код како би се избегло да се просуђује да није довољно „мушки“. Као хомосексуални црнац који се шминка, стрепи због уобичајених ствари попут одласка у берберницу или чак посете породици током празника, где његов животни стил није прихваћен. Промена личности за њега је постала облик промене кода; начин да се заштити.

„Моја анксиозност се повећава када нисам у области која ми је позната“, рекао је. Будући да живи у малом граду, где су људи који подсећају на њега ретки, мора стално да буде на опрезу. „У новије време престао сам толико да излазим у ноћне клубове јер се плашим да ме не нападну или нападну због тога што сам момак који се шминка“, рекао је. „То је нешто са чим сам се борио читав свој живот и чини да се човек осећа помало отуђено од друштва.“

Решавање проблема

Чин пребацивања кода није нужно негативна ствар. Међутим, пажљивији увид у његову сложеност показује да, када се људи осећају обавезнима да промене кодове како би напредовали у одређеном окружењу, то може имати озбиљне последице. За Схихлин је идеална радна атмосфера она у којој је не погађа страх да неће бити поштована због њеног доприноса и искуства због њеног начина говора. „Уобичајено окружење је оно у којем нико никада не осећа потребу да ублажи било који одређени део свог говора како би своје одговорности извршавао по високим стандардима“, рекла је.

Како свет постаје све инклузивнији, разноврснији и прихватљивији, такође је важно обезбедити повољно окружење у којем људи могу постојати као ја - без обзира на расу, културу или етничку припадност - и створити сигурне просторе у којима ће људи бити поштовани због својих личних способности. Нико не треба да се плаши да ће бити осуђиван на основу начина на који комуницира.