Живети са духом тескобе
Према Америчко удружење за анксиозност и депресију , приближно 40 милиона Американаца сваке године живи са поремећајима повезаним са анксиозношћу, што анксиозност чини једним од најраспрострањенијих проблема менталног здравља на националном нивоу.
- Јор-Ел Царабалло, ЛМХЦ / Талкспаце Тхерапист
Тоне људи у Сједињеним Државама и шире се носе са умереним и тешким проблемима анксиозности. Подразумева се да утицај могу да осете они који их окружују.
мислим да имам гранични поремећај личности
Као пример прекомерне бриге, преживљавања, као и панике (за неке), анксиозни поремећаји могу невероватно ослабити појединце којима је дијагностиковано, али и породицу и вољене особе које их окружују.Ако се ваш партнер свакодневно бори са анксиозношћу, може се осећати као да живите са духом анксиозности.
Вољети некога са анксиозношћу обично није нешто о чему разговарамо на пољу саветовања.
Обично се фокус ставља на подршку особи са тескобом, али људи не живе у изолованим усисавачима. Имамо пријатеље, вољене, колеге и мноштво других људи с којима редовно комуницирамо. А људима који подржавају вољену особу узнемирено, утицај поремећаја може бити изузетно тешко решити.
како знати да ли је ваш самоубилачки квиз
Стрес који настаје услед сталне подршке вољеној особи може вас оставити осећајем исцрпљености и исцрпљености.Психолози су смислили појам, умор од саосећања, који се односи на овај концепт.
За породице које се носе са менталним болестима, попут анксиозности, неговатељ који често размишља о најбољим начинима да подржи свог партнера понекад може заборавити сопствену бригу о себи. У неком тренутку могу се осећати као да њихов резервни резервоар ради празан.Можда постају све неспособнији да пруже подршку која је потребна партнеру због осећаја исцрпљености.
Амерички институт за стрес наводи следеће као неке од симптома повезаних са умором саосећања:
- Изолација и губитак морала
- Поремећај сна
- Повећава се емоционални интензитет
- Когнитивна способност се смањује
- Понашање и расуђивање оштећени
- Ниска енергија и негативно расположење
- Губитак сопствене вредности и емоционална модулација
- Утицај на идентитет, поглед на свет и духовност
- Губитак наде и смисла
Ако се ваш партнер суочава са упорном анксиозношћу, умор од саосећања може вам се прикрасти када то најмање очекујете. Можда ћете показати да имате неке од горе поменутих симптома и можда ће бити тешко да наставите да подржавате вољену особу док се свакодневно сналази. Ако постоје други чланови породице који зависе од вас, попут деце,од кључне је важности да одвојите мало времена за декомпресију и допуну горива.
Кључ борбе против умора саосећања је свест.
Свесност да трчите празан може вам помоћи да предузмете потребне кораке за поновну процену сопствених потреба. Док то радите, креирате сценарио у којем можете бити још ефикаснији пружалац подршке за своју вољену особу и породицу у целини. Иако бисте требали бити ту да бринете о својој вољеној особи што је више могуће, једнако је важно да се задовоље и ваше потребе за одмором и подршком.
Перзистентна анксиозност је свеприсутно и исцрпљујуће стање. Бити неговатељ који пружа подршку вашој вољеној особи може бити исцрпљујуће као додатак осталим обавезама које живот ставља на вас.
како се тестирати за додавање
Имајте на уму да се рутински пријављујете како бисте избегли умор од саосећања и наставите да подржавате вољену особу најбоље што можете - анксиозност није ничији пријатељ.
Хеј тамо! Да ли вам се свидело ово што сте управо прочитали? Претплатите се на наш билтен за све најновије садржаје и прилику да освојите нашу недељну даривање књига !:
