Немогући избори: Уравнотежите своје здравље и финансије током пандемије
Смернице за склониште и социјално удаљавање мењају начин на који радимо, учимо и живимо током избијања новог коронавируса (ЦОВИД-19). Иако су многи у стању да остану код куће, готово трећина радника сматрају се „неопходним“ и морају ризиковати своје здравље одласком на посао у овим невиђеним и смртоносним околностима.
Ови основни радници укључују запослене у прехрамбеној продавници, медицинске сестре и лекаре, раднике у фабрикама и пољопривреднике. И листа је дуже него што мислите. Комунални радници, сакупљачи смећа, возачи аутобуса и запослени у складишту само су нека од укључених професија. Основни радници су често најниже плаћени у земљи, а ограничени су на никакве здравствене бенефиције.
У просеку радници у услугама хране зарађују мање од 12 долара на сат, што је половина зараде просечна плата по сату од 28 долара у свим индустријама. Годишњи приход запосленог у кућној нези за старије особе је око 16.000 долара. Притисак да наставе да раде, чак и изблиза, и уз мало заштитних мера, да би се повукла стална зарада, за многе је неодољив. Скоро половина Американаца , укључујући и многе основне раднике, живе зараду до плате.
„За нас неговатеље смртни је грех разболети се“, рекао је Лее Плаза, калифорнијски радник кућне неге, на новинарском позиву покривеном од стране Хуффингтон Пост . Описала је дуге смене од 12 сати које брину о 98-годишњакињи, као и о својој 85-годишњој мајци и деци код куће која се на њу ослањају за подршку. „Ако се разболим, не знам како да платим рачуне. Али морате остати јаки ”, рекла је током позива.
имам ли проблема са татом
Хероји или мученици ЦОВИД-19
Неједнакост зарада је широко распрострањено питање без једноставних, краткорочних решења. Економисти истичу огроман број неквалификованих радника као основни фактор, али такође и глобализацију и системске неједнакости које фаворизују корпорације над радницима.
„У многа„ основна “занимања лако је ући, а послови са великом понудом потенцијалних радника мање су плаћени“, Војциецх Копцзук , професор економије са Универзитета Колумбија, рекао је за Вашингтон пост .
Оно око чега се већина слаже је да су ови запослени са ознаком „неопходно“ заиста критични током пандемије, али - што је врло важно - радили су важан посао и пре избијања. Раније превиђани и често потплаћени, сада су хероји ЦОВИД-19. Важно је, међутим, не дозволити да наше изразе захвалности запишу тешке калкулације које су ови радници дужни да ураде - понекад херојски језик може прикрити неизбежне ризике или скренути кривицу са неуспеха вођа.
Међутим, ми зависимо - и и даље ћемо зависити од ових виталних радника - од основних ствари модерног живота, од хлеба и путера до радне електричне енергије. Морамо им захвалити што су нас одржавали храњенима и здравима током ових невоља.
Иако нас чувају и хране, међутим, и они морају бити заштићени од излагања вирусима. Санитирање залиха, маски за лице, простора од осталих запослених и покровитеља је пресудно, али често у ограниченом снабдевању. Тхе Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) има смернице за заштиту радника, али, према Управи за заштиту на раду, ове смернице нису обавезне и стога нису применљиве.
Сада је на сваком основном раднику да направи немогућ избор између свог здравља и својих финансија. Нема једноставних одговора, али ево неколико четири савета за основне раднике који се брину о свом телу, уму и банковним рачунима током пандемије.
Придржавајте се званичних препорука
Када комуницирате са другима, следите ЦДЦ препорука носити платнену маску за лице како би се успорило ширење болести. Многи мрежни водичи и водичи описују како направити маску код куће од предмета које сте можда већ имали. Ако можете, одаберите радне смене са мање личне интеракције, као што су складиштење преко ноћи или ранојутарње доставе. Исто важи и за ваше личне задатке. Ако спадате у ризичну групу, старији или ослабљени, искористите посебна времена куповине намирница која ограничавају гужву.
Такође је важно одвојити време да разумете владине бенефиције које су вам на располагању. Тхе Закон о помоћи, олакшицама и економској сигурности од стране коронавируса (ЦАРЕС) ступио на снагу 27. марта и нуди више од 2 билиона долара економских олакшица Американцима погођеним ЦОВИД-19. Зависно од ваше локације, бесплатна брига о деци може бити доступна док сте на послу. Многи школски окрузи такође нуде бесплатан оброк деци која уче на даљину.
Нађи равнотежу
Када су средства уска, примамљиво је да покупите додатне смене и прекомерно се обавежете. Искористите могућности да пружите додатну финансијску сигурност кад год можете док уравнотежујете оно што је најбоље за ваше физичко, емоционално и ментално здравље. Ако се осећате посебно преплављеним тренутном ситуацијом, прескочите опционалне прековремене сате и унесите свеж ваздух да бисте смирили ум и изоштрили фокус. За здравствене раднике покушајте повремено заменити смене, ако је могуће, за мање интензивна подручја неге како бисте се енергизирали за теже промене.
Финанције су, с правом, тренутно главна брига многих Американаца. Ако, међутим, додатно угрозите своје здравље, можда несвесно стварате финансијски терет од којег ћете се још теже опоравити.
Дајте приоритет ономе што је битно
Израз „есенцијално“ постао је свеприсутан током пандемије. У овом случају мислимо на процедуре, лабораторије и лекове који су пресудни за одржавање вашег физичког благостања. За особе са дијабетесом, инсулин је неопходан. За пацијента са раком, хемотерапија или зрачење су вероватно неопходни. Трудна? 20-недељни дубински анатомски ултразвук може бити од суштинског значаја.
Да бисте уштедели на новчаним средствима, размислите о задржавању превентивних скрининга који нису покривени осигурањем (ако имате осигурање) или изборним процедурама док се посао не врати у било шта ново, за шта сматрамо да чека на другој страни ове епидемије. Већина здравствених система отказала је велике изборне операције, али за лабораторије и друге рутинске посете које спадају у сиву зону размислите о задржавању у корист оних заиста критичних здравствених потреба.
Запамтите, никада не постављајте питања о хитној помоћи када се суочите са животном опасношћу. Боље је бити сигуран него жао.
Брига за ваше ментално здравље
Избијање коронавируса утиче на физичко здравље људи широм света, али његов утицај се протеже и на ментално здравље. Страх за себе и своје вољене, неизвесност посла, финансијски стрес и изолација могу се брзо сложити и негативно утицати на ваше холистичко здравље. За људе који се већ баве менталним здрављем, ризик је још већи.
Тхе Национални институт за ментално здравље нуди следеће препоруке за сналажење у овим несигурним временима:
- Правите паузе од вести
- Пази на своје тело
- Нађите времена за опуштање
- Повежите се са другима
- Поставите циљеве и приоритете
- Фокусирајте се на чињенице
Састанак са виртуелним терапеутом је још један исплатив начин да се бринете за себе. Терапеути из простора за разговор и даље нуде флексибилну, смислену терапију, чак иако су многи традиционални терапеути били присиљени да затворе врата због здравствених проблема или ограничења у склоништу. Време са лиценцираним терапеутом може бити непроцењиво средство за сналажење у овом новом свету у којем живимо.
Можда је на помолу „ребаланс“ - време када коначно почињемо да ценимо оне раднике који пружају тако битну вредност нашем друштву. За сада је епидемија позив на акцију како за раднике који нису неопходни, тако и за преиспитивање наших најтежих избора, као и наше посвећености здрављу и безбедности свих.
