Страх од промене: Зашто су вам прилагођавања живота тешка

Страх од промена је један од најчешћих страхова са којима се људи суочавају. Често га виђам међу својим клијентима на терапији, а једнако често и међу пријатељима.

Промена је тешка за све; мало је људи који се не осећају помало забринуто због изгледа за велики преокрет у свом животу. Проблем се јавља када страх од промене људе држи парализованим у ситуацијама које нису здраве или испуњавају, или када се њихов страх од промена не ограничава на значајне промене, већ обухвата релативно мање дневне промене у рутини.

Примери страха од промене

Уобичајени пример страха од промене је када особа остане у неиспуњеној романтичној вези јер се боји да ће бити слободна или да ће уложити напор и ризик у покушају да пронађе другог партнера. Људи често пристају у неиспуњеним везама , чак и да се венчају са особом око које се осећају двосмислено, само зато што су толико уплашени због могућности прекида везе. Ови бракови се често завршавају разводом кад једном или оба партнера напокон поједу довољно, али развод је веома тежак за све умешане, међу којима су и деца.

Још један често примећен пример страха од промене је особа која остаје досадан посао или каријера за којом немају страст , само зато што не могу да се умотају око потпуно новог и другачијег пута каријере. Одбројавање месеци до пензије, нарочито ако ово започне у 30-има или 40-има, ужасан је губитак живота; па ипак, многи људи се убеђују да је пожељније од ризика да се крене у новом правцу.

како знати да ли сте нарцисоидни

Ситуација која може да одјекне код многих људи је страх да промените нешто у свом идентитету са чиме се више не идентификујете. Чак и ако је ово „мала“ промена као што је тетовирање (уклањање), заустављање толико забаве или учење кувања, многи људи се осећају парализовано мењајући нешто што други доживљавају као кључно за њихов идентитет. Тако се на крају осећате као да нисте верни себи, што је дубоко непријатан осећај.

Корени страха везаног за промене

Страх од промене често је повезан са негативним погледом на свет, и исто толико често са тенденцијом ка анксиозности (а наравно, ове две променљиве су често повезане и једна са другом). Људи који одрастају у дому који је врло негативан, у којем родитељи сматрају живот оптерећеним, често показују страх од промена као одрасли.

Били су изложени идеји да живот није тако сјајан без обзира на пут који одаберете, па бисте се можда и држали пута на којем сте. Овај циничан начин размишљања може прожети и затровати све у животу, чинећи људе огорченима и негативцима чак и као врло млади одрасли људи.

Узнемирени родитељи често преносе поглед на свет да је живот испуњен опасностима и ризицима , а најбољи начин деловања је држање онога што је сигурно и познато. Често родитељи који су искусили трауму, тешко сиромаштво или насилно васпитање могу имплицитно научити властиту децу да је живот опасан и непредвидив.

према Кублер-росс-у, који је четврти корак кроз који људи пролазе док се крећу ка смрти?

Тако млади одрасли који пред собом објективно имају пуно узбудљивих прилика могу остати парализовани страхом од промене било чега, јер би промена могла довести до нечег несигурног (нпр. Промена каријере довела би до губитка посла и бескућништва или прекида са значајним другим довела би до умирања сама).

Како живети са страхом од промене

Ако се борите са страхом од промена, не дозволите да вас то зароби у живот који не желите. Иако се промена може чинити застрашујућом, права трагедија је живот који вам не доноси никакву радост.

Терапија може бити изузетно корисна у разумевању онога што вам заиста треба да се плашите у животу и ономе што је само препрека коју вам ваша подсвест баца. Изазовите себе да покушате да превазиђете страх од промена и гледајте колико испуњенији, занимљивији и значајнији ваш живот може постати!