Како помоћи онлајн пријатељу у невољи

Бити добар пријатељ значи бити ту за некога док удара о неке неравнине на путу. То значи нудити љубав и подршку када приметите да је некоме најпотребнија. То може значити једноставно бити раме за њима да плачу - али то може бити тешко учинити када је у питању помоћ мрежном пријатељу, некоме кога можда никада нисте лично упознали.

Како сви проводе све више времена на мрежи, пријатељства на мрежи постају све чешћа. Интернет више није само одржавање пријатељства направљене у школи или на послу, али и за ковање потпуно нових са вршњацима док прегледавају друштвене мреже или играју онлајн игре. Слично томе, ваш феед је такође испуњен пријатељима које годинама нисте видели или разговарали - рубни пријатељи из средње школе, стари познаници и бивши сарадници - људи који су далеко од ваших најбољих пупољака, али чији запањујући постови или вапе за помоћ може да вас брине на исти начин.

Није увек јасно шта треба да радите када приметите да је потребан мрежни пријатељ. На крају, Интернет је зрео са емоционалним прекомерним дељењем; па када ускочите и како то можете учинити преко екрана

да ли антидепресиви доводе до гојазности

Следећи савети су водич за оно што треба рећи пријатељу на мрежи коме је потребна помоћ, као и ресурси за професионалну подршку:

Како бити подршка мрежном пријатељу у невољи

Не брините да то није ваше место

Немојте мислити да ћете интервенцијом некако погоршати ствари свом пријатељу. Ова особа се вероватно не осећа угодно да пита људе у свакодневном животу, па је ваше присуство важно и драгоцено.

Јавите се приватно

Иако неко можда чини своју тугу јавном, учините вашу подршку приватном како би се ваш пријатељ осећао довољно сигурно да се отвори. Слање приватне поруке на мрежи добра је опција - чак и нешто тако једноставно као „Видео сам вашу објаву и мислим на вас“ - али још је боље назвати, послати СМС или замолити да лично видите свог пријатеља на мрежи ако је то тако опција.

ефекти вежбања на ментално здравље

Помозите у пружању опција

Пре него што разговарате са својим пријатељем, истражите доступне ресурсе за решавање проблема са којим се боре. Затим, пренесите ове опције свом пријатељу. Увек је на располагању помоћ ако вама или вољеној особи треба подршка. Постоји много организација и доступне телефонске линије које пружају подршку 24/7 онима који покушавају да добију помоћ.

колико стадијума туге

И знајте да не морате сами носити терет свог пријатеља. Баш као што имате везу на мрежи, терапија на мрежи може бити одличан ресурс за вашег пријатеља и нешто што можете да предложите. Ваш мрежни пријатељ може ценити поверљивост која долази са екрана - на крају крајева, Интернет је начин на који одржавате везу - а мрежна терапија нуди управо то, али уз лиценцираног терапеута. Када први пут започнете терапију на мрежи, имате могућност да са својим терапеутом користите надимак или псеудоним. Иако није потребна, опција ће учинити да се ваш пријатељ осећа пријатније у терапијском процесу.

Само слушај

Ваш мрежни пријатељ можда објављује забрињавајуће статусе или тражи помоћ јер сматра да немају подршку и да нико не слуша. Нека се одушеве и знају да их се чује. Обратите пуну пажњу на оно што говоре и одразите оно што чујете. Било лично или писмено, изговарање ствари попут „Разумем“ и „Слушам“ ће вам помоћи да потврдите осећања те особе и учините их прихватљивијим за ваш савет.

Дајте им наду

Када особа пролази кроз тешка времена, може јој бити тешко да схвати да ће се на крају осећати боље. Утјешите свог пријатеља тако што ћете им рећи да им помоћ може помоћи да се осјећају боље. Ментална болест је лечив . Да, ако нисте били на терапији, идеја се може осећати застрашујуће - можда ћете на крају посветити неколико месеци процесу - али резултат је вредан улагања.

Не допустите да екран буде препрека

Запамтите да, као ни код било које особе или везе, не можете ни особу поправити нити контролисати шта она или она раде даље. Све што можете је да понудите подршку и делите ресурсе. Без обзира да ли је реч о блиском пријатељу или далеком познанику, не дозволите да вас екран између вас спречи да будете ту да бисте помогли. Можда сте прва особа која их слуша, верује или их подстиче да потраже лечење, а то може променити живот те особе. Чините праву ствар пружајући руку и имајте на уму да није све на вама - постоје професионалци који могу да помогну.