6 начина за кретање кроз друштвене медије током проласка

Друштвени медији су забавни и све друго, али могу да направе прекиде апунокомпликованије него што већ јесу. Гледајући слике свог бившег, можете осећати као трљање соли на отворену рану. Прекиди долазе са великим низом изазова, а друштвени медији могу још више отежати ситуацију.

дсм в код за депресију

Сате проводимо на телефонима, између слања порука, гледања ИоуТубе видео снимака и коришћења апликација. Мислим, само размислите колико времена проводимо лежећи у кревету, пребацујући се између исте три апликације изнова и изнова. Једна студија показао је да око половине тинејџера непрестано или на сат проверава друштвене медије.

Ако ограничите употреба друштвених медија , или направите неке дораде на начин на који већ користите своје апликације, можете учинити да ваш прекид делује мало мање усрано. Ево неколико савета за то.

1. Престаните пратити или искључите свог бившег

Кад преболите прекид везе, помоћи ће вам ако се ваш бивши не нађе у очима и не буде ума. Ако и даље видите слике које објављују, можда ћете их навести да размишљате о њима више него што већ јесте.

На Инстаграму имате две могућности: можете да опозовете праћење или нијеми . Ако искључите свог бившег, и даље ћете га пратити, али нећете видети његове постове или приче у фиду. Најбољи део је што неће ни добити обавештење да сте их искључили!

С друге стране, ако их престанете пратити, можда ће добити обавештење ако имају апликацију да виде ко их престаје пратити. Такође можете да искључите звук нечијег Снапцхата Режим Не узнемиравај .

2. ... или их блокирај

У неким случајевима је блокирање бившег можда најбољи потез. Можда вам се чини да предузимате драстичне мере, али заиста, то може бити најбоље, поготово ако вас бивши узнемирава или је то заиста било лош раскид .

На овај начин, нико од вас не може вребати странице једни других. Осим тога, тада нећете моћи ни да шаљете поруке једни другима, што је сјајно јер је ретко добра идеја пошаљи поруку бившем !

3. Не вребајте њихове пријатеље

Престанак праћења, занемаривање или блокирање бившег неће бити толико ефикасно ако и даље пратите или гледате странице свих њихових пријатеља, посебно ако на њима постављају много слика или прича са бившим бившим особама.

Не покушавајте да се играте детектива гледајући фидове пријатеља бивших да бисте видели шта раде или са ким су. Понекад је незнање блаженство. Избегавање виђања бившегбило гдена друштвеним мрежама ће вам помоћи да брже кренете даље.

4. Направите паузу за друштвене медије

Ако имате проблема са држањем подаље од вређања друштвених мрежа, чак и након престанка праћења или блокирања, можда бисте желели да размислите правећи малу паузу од друштвених мрежа у глобалу.

Не морате да деактивирате рачуне, али можете неколико дана да бришете апликације са телефона. Постоје чак апликације можете да преузмете да бисте блокирали или ограничили употребу друштвених медија - знам, то је иронично! На пример, можете се закључати из Инстаграма после 21 сат, тако да не можете покушати да вребате док сте усамљени у кревету.

5. Не објављујте свој раскид

Најбоље је да своје мисли о прекиду везе држите ван мреже. Ако желите да разговарате о својим осећањима (што би требало!), Разговарајте лично са пријатељима или вољенима и на тај начин одзрачите. Алтернативно, можете бавити се вођењем дневника , што је одличан начин да се помогне у суочавању са раскидима односа. Стављање оловке на папир и писање о томе како се осећате заиста вам може помоћи да се смирите.

Дефинитивно бисте требали избегавати објављивање било чега штетног у вези са бившом особом на било којој платформи друштвених медија. Чак и ако сте бившег блокирали, један од њихових пријатеља могао би лако да им пошаље слику екрана и пошаље их.

6. Фокусирајте се на ствари ИРЛ

Сада је време да новооткривено додатно слободно време искористите за забаву и фокусирање на друге ствари, попут дружења са пријатељима! Када сте били у вези, можда сте затекли да проводите више времена са својим дечком или девојком него са најбољим пријатељима. Сада се заиста можете окружити пријатељима као мрежом подршке и још више развити та пријатељства.

Испланирајте мало Забавне активности у блиској будућности, тако да имате чему да се радујете. А ако желите да пошаљете поруку бившем, уместо тога пошаљите поруку неком од најбољих. Такође ћете имати више времена да се закопчате да бисте учили и поправљали оцене или више вежбали омиљени спорт. Свет је твоја острига кад си слободан!

Прекиди су срање, нема сумње у то. Али ако следите ових 6 савета, бићете на добром путу ка углађенијем прекиду и бржем преболевању бившег. Иди напред и престани пратити!