Шта ако нико после терапије не воли новог мене?

Када сам започео терапију, чинило се да се ради само о томе да се осећам боље, избацујем отров своје депресије и анксиозности и учим да управљам својим симптомима. После неколико месеци, међутим, схватио сам да се помало мењам, постајући боља верзија себе.

Први пут сам приметио када је овај уредник означио нацрт дела на којем сам вредно радио гомилом негативних коментара, од којих су ме неки лично напали. Кад сам завршио с прегледом њених критика, почео сам да испишем и куцам одбрамбени одговор. Жеља за одмаздом на кратко је обузела моју способност логичног размишљања. Све о чему сам могао размишљати било је да је натерам на дан кад ме је вређала.

Таман кад сам хтео да пошаљем одговор који би сигурно погоршао ситуацију, зауставио сам се. Да бих се смирио, дубоко сам удахнуо и на тренутак напустио свој сто. Био је предиван летњи дан, а моја канцеларија је била у близини Бриант Парка у Њујорку, па сам прошетала, а мој бес се губио са сваким кораком. Када сам се вратио, могао сам пристојно да одговорим и искористим повратне информације да побољшам своје писање. Исход је био освежавајући јер бих стари ја кренуо у дигитално дивљање. Изненадио сам се да је само-побољшање заправо била главна компонента рада са терапеутом.

да ли је шизофренија поремећај личности

У почетку је ово откриће било узбудљиво. Терапија ми се чинила као прилика да модификујем делове себе који су ме спутавали у каријери и споју. Моја непристојност, недостатак вербалног филтера, лоше разумевање друштвене динамике и вулгаран смисао за хумор уплашили су жене и дали надзорницима разлоге да ме искључе са састанака и пројеката.

Тада сам размишљао о одређеном инциденту када су моји надзорници дозволили свима у нашем тиму, али мени да интервјуишем потенцијалног новог запосленика. Када сам питао шефа и сараднике да ли су ме искључили јер су се бојали да ће моје ексцентричности уплашити кандидата, покровитељи су ми и понудили лагане изговоре. Било је очигледно да лажу да би поштедели моја осећања. Ако бих напредовао у терапији, можда бих могао да напредујем на радном месту.

Тада се увукла егзистенцијална загонетка која изазива анксиозност. Аспекти моје личности и понашања који су се умешали у мој посао и везе још увек су били део онога што сам био. Чак и када сам проклињао своју неспособност да припитомим језик, мислио сам да сам добра особа и да не морам драстично да се мењам.

је анксиозни поремећај

Многи моји пријатељи гравитирали су према мени јер им се свидела моја брутална искреност и малолетнички хумор. Да ми је терапија помогла да сазрем и успем на радном месту и у базену за састанке, да ли бих и даље имао особине које су привукле пријатеље? Да ли би се људима свидело ново ја?

Побољшање како бих могао брже постићи циљеве у каријери и везама, али то без промене вољених делова себе у почетку је изгледало немогуће. Процес је изгледао као преуређење куће без премештања намештаја. Било је тешко срушити зидове у дневној соби, а кауч и телевизор држати тачно тамо где су били, као и филтрирати се, а да нисам изгубио смисао за хумор.

Многи клијенти на терапији имају сличне сукобе. На пример, људи који се опорављају од зависности често осећају као да не могу да проводе време са пријатељима са којима су некада пили или се дрогирали. Постоји ризик да пријатељи мисле да их њихова трезвеност чини другачијом особом.

На крају сам се отворио свом терапеуту о својој забринутости у вези са могућношћу промене. Рекао је да самопобољшање повезујем са суштинском трансформацијом своје личности.

Значајна корист терапије је учење животних вештина и стицање увида који ће вам помоћи да постигнете циљеве и будете у миру. Оно што ми је требало било је да развијем више самоконтроле у ​​одређеним ситуацијама и поставкама. Није било проблема са тим ко сам. Било је само питање управљања мојим поступцима. Непоштовање и вулгарност били су ту да остану.

серокуел дугорочни нежељени ефекти

Од тада су пријатељи, чланови породице и сарадници повремено примећивали резултате мог пута самопобољшања. Кад примете мале разлике у мом понашању, манирима или веровањима, промене обично препознају као нешто позитивно. Мој напредак никоме није одбацио или отуђио. Већина клијената на терапији има сличне исходе.

Нажалост, постоје тренуци када људи не реагују добро када њихови најмилији промене своје понашање. Понекад претпостављају да промена значи да више не могу бити толико блиски или да имају исти однос.

Терапеут Ерика Мартинез је радио са многим клијентима који су се усредсредили на проблеме везаности који утичу на понашање и односе. Будући да ови психички проблеми често потичу од емоционалног занемаривања или злостављања неговатеља, неки клијенти различито комуницирају са родитељима док напредују у терапији. Понекад родитељи примећују и реагују негативно, изазивајући напетост. Када се то догоди, Мартинез је ту да помогне својим клијентима да се изборе са стресом и бригама због губитка веза.

Ако само-побољшање оптерети неке ваше везе, то највероватније значи да ти односи нису били потпуно здрави или позитивни. Одлучите које везе вреди одржавати, а које нису одрживе. Људи који ће донијети највише среће су они који су на крају одлучили да подрже ваш раст - можда чак и да расту с вама.