Када једна особа контролише однос

Птица, врло вероватно зеба, једе из руке човека

Било би лепо када би свака веза имала равно динамичко подешавање снаге 50/50… али они у везама ће вам рећи да то вероватно није случај у њиховом партнерству. Односитребало биради се о заједничкој, равноправној вези, где су партнери саиграчи који праве компромисе и деле моћ, а не динамика тренер наспрам члана тима. Јел тако?

Размислите о овом уобичајеном питању које се поставља паровима: „Па, ко носи панталоне у овој вези?“ Обично нам поп култура каже да би мушкарац у хетеросексуалном пару требало да „носи панталоне“. Ако жена „носи панталоне“, на мушкарца се гледа као на „бичевог“, а понекад га и задиркују. Разговарајући и питајући ко јеносећи панталоне, настављамо идеју да би једна особа требала бити главна.

антисоцијални поремећај личности ће се највероватније окарактерисати:

То је као друштвоЗахтевиједна особа држи више моћи у вези. Шта се догодило са једнакошћу?

Зашто доминантне улоге постоје у везама

Постоји више разлога због којих једна особа може да изврши више моћи у однос .

„[Улоге у везама] зависе од искустава у нашем животу“, каже Кимберли Леитцх, ЛЦСВ-Р и терапеуткиња Талкспаце-а, „Неко је можда раније био у контроли и сада има тенденцију да контролише своју садашњу везу у страху понављања истих грешака. Важност равнотеже варира од сваке особе “.

Наравно, постоје и други животни догађаји који могу довести до тога да неко буде контролни партнер у вези - чак и догађаји из детињство . На пример, ако је неко имао родитеље који контролишу, уобичајено је да и они пожеле контролу, чак и у романтичној вези. Или, ако је неко доживео много тога одбијање како су одрастали, могли би да предузимају крајње мере у везама како би били сигурни да их поново неће одбити или напустити.

Када је у реду да одгодите свог партнера

У одређеним случајевима је преузимање власништва над динамиком моћи у реду ако је то на здрав начин и има смисла за сваког партнера.

„Постоје неки типови личности који воле да се препусте контроли свом партнеру, јер не могу да поднесу стрес због одговорности или ако изазивају контролу анксиозност . “ Леитцх каже. „Имам клијентицу чији муж ради, па је она за све остало задужена [код куће] и то функционише у њиховој вези. Такође је склон да буде пасивна особа, док је она велика личност и теже да буде асертивнија. Следи њено вођство и не мора да му смета доношење одлука. '

У овом случају, искривљена динамика снаге има смисла, све док се пасивни партнер и даље осећа добро са аранжманом и говори ако жели више речи у одлукама око куће.

Чак и у ситуацијама попут оне коју је Леитцх описао, неравнотежа моћи дефинитивно може постати нездрава.

„То постаје проблем када се осећате као да вас не чују и да нема осећајатиу вези. То може довести до тога да се осећате нелагодно и несигурно. “ Леитцх објашњава: „Можда се осећате као да се потчињавате партнеровим свиђањима или интересима, што вам се не узвраћа. Важно је да та осећања саопштите свом партнеру како бисте избегли негативна осећања или понашање. “

Ако слетите на место попут овог, где се осећате као да немате гласа у својој вези, дефинитивно је време да преиспитате своје партнерство и улоге. Допуштање нездравој динамици моћи да настави може да учини данак и на најјачим везама.

Шта урадити када сте изгубили контролу у вези

Ево неколико ствари које можете учинити ако мислите да ваш партнер превише контролише или се динамика снаге променила на неповољан начин.

Будите интроспективни

Погледајте у себе и питајтезаштотрпиш са шефом около. Да ли се осећате достојно здраве љубави? Да ли се плашите губитка партнера? Да ли се осећате заглављено јер се бојите да би вас партнер могао физички повредити ако покушате да одете? Јесу контрола односа све што знате

Дневник о својим осећањима, разговарајте са вољеном особом или то поднесите на терапији.

како престати бити токсичан у вези

Комуницирајте са својим партнером

Могуће је да ваш партнер можда ни не схвата колико контролира. Говорите о својим осећањима и објасните ситуацију са своје тачке гледишта на неконфликтни начин. Наведите сценарије у којима се због вашег партнера лоше осећате према себи или сте под надзором.

Покушајте да останете мирни и равноправни. Као и сваки сукоб у вези, комуникација је кључна. Иако започињање тешког разговора са партнером може бити незгодно, учење тога учинити је пресудно.

Будите самоуверени и стојте јаки

Пречесто се људи изгубе када су у контроли. Станите на своје и покушајте да вратите део своје моћи на суптилне начине остајући самоуверен и свестан. Такође вам може помоћи да будете независнији него иначе, што вам помаже да сами себи докажете да можете бити независни и бринути се о себи. Чувајте се страже да не бисте могли лако да манипулишете њима.

Покушајте терапију парова

Парови терапија је одличан за парове који се боре са било којим проблемом. Терапеут за пар може пружити сигуран простор за сваку особу да изрази своје забринутости, а терапеут може помоћи у олакшавању разговора, као и у разумевању пара. Такође вам може олакшати живце ако се бојите да се супротставите партнеру један на један.

Препознајте знаке злостављања

Нажалост, насиље у породици је често. Контрола понашања понекад може бити знак или предиктор насилног понашања. Образујте се на знаци насиља у породици тако да можете бити свесни шта се дешава у вашој вези и да ли су ствари на путу да постану опасне.

Ако верујете да сте злостављани, реците вољеној особи и ступите у контакт са организацијом попут Национална врућа линија за насиље у породици за помоћ. Овај корак такође иде уз сазнање када је време да се удаљиш од везе и одеш пре него што се погорша.

Ниједна веза није савршена, али би требала бити здрава

Иако ниједна веза није савршена и не бисте требали нужно тежити „савршеној“, сви заслужују сигурну, здраву везу. Супер контролни партнер дефинитивно не значи здраву и срећну везу.

У реду је да делите дужности и одустанете од контроле над неким областима или аспектима везе, али увек будите свесни својих осећања, препознајте партнере који контролишу и пазите на знаке злостављања. Нико не заслужује да се у вези осећа немоћно или несигурно.