3 разлога због којих избегавате свог терапеута
Терапија је тежак процес. Као резултат тога, често нас затекну дубоке емоције док откривамо бол и повреду коју носимо са собом. Ово је нарочито тачно када смо доживели велику трауму (као нпр злоупотреба ) и ради на поновној обради тих искустава. Због овог болног посла многи клијенти желе да трче у брда - то је самоочување на послу. У неким тренуцима терапија може постати чак толико тешка да је у потпуности избегавате.
Ево три честа разлога због којих људи избегавају своје терапеуте.
1. Били сте покренути
Током овог болног посла могуће је да се појаве непријатнија осећања. Ако сте покренути током процеса терапије, можда избегавате свог терапеута. Није да не верујете да посао може бити од помоћи, већ више што је сам рад толико болан да се не осећате као да га можете проћи. Не мислите да можете издржати даљи контакт са својим бесом или повредом. Овај страх и избегавање су врло чести. На крају, већина нас одлучује да се определи за дубоки психолошки бол ако може да га избегне - опет, то је самоодржање. Али, као што многи терапеути знају, овај механизам такође може да задржи клијенте заглављене у поремећајима или дисфункционалним обрасцима, спречавајући их да живе пуним и здравим животом.
Ваш терапеут је обучен да вам помогне у тренутцима покретања на сигуран начин. Иако је застрашујуће, терапија укључује простор за рад кроз ове тешке тренутке. Дакле, ако се осећате презадовољним послом, потрудите се да о томе разговарате са својим терапеутом. Сваки терапијски процес се може прилагодити, а сазнавање како се осећате омогућава терапеутима да се окрећу на начине који могу бити корисни и континуирано продуктивни.
2. Осећате се бесно или огорчено
Често не говоримо о улози беса у терапији. Али, као терапеут, могу вам рећи да је сигурно било времена кад су се клијенти љутили на мене у (и ван седнице). Наравно, никада није циљ терапеута да клијенту нанесе бол, али понекад је посао зависан од рада на тешким емоцијама. А то понекад може бити бесно.
је латуда контролисана супстанца
Понекад ће терапеути боцкати и постављати питања о проблему који бисте најрадије избегли. Али, то истраживање је вероватно корисно за ваше исцељење. Без дубинског испитивања, шансе су да можда нећете имати прилику да се пробијете кроз старе обрасце и нездраве навике.
Постоје, наравно, и они тренуци када се осећате као да вас терапеут чита као књигу (а то делује претеће) или ако мислите да су вас погрешно повезали. То су нормалне реакције и све се могу истражити у простору терапије, упркос томе колико је непријатно.
3. Време је да кренемо даље
Поред горе наведених разлога, ако нађете да избегавате свог терапеута то може бити знак да је време да се уопште пређе са терапијског односа . То би могло бити због осећаја да се терапија више не бави потребом коју желите или што сте ви и ваш терапеут заједно постигли тачку која се више не осећа прогресивно или продуктивно. Многи клијенти се плаше вођење разговора о прекиду терапије , без обзира на конкретан разлог. Али, знати када треба одустати је важна вештина.
Процес прекида односа у терапији назива се прекидом. Наравно, звучи много грубље него што је то најчешће пракса, али као терапеут ценим формалност имена и самог процеса. Прекид части посао који је урађен у терапији и изграђени однос. И, што је најважније, ствара динамику свесног раздвајања, за разлику од „свесног раздвајања“ Гвенитх Палтров и Цхрис Мартин-а.
Прекид као процес је важан јер, као што смо многи од нас искусили, везе које се завршавају (било избором, смрћу или другим околностима) често могу бити хаотичне и драматичне. Прекид радног односа намерно може створити модел за кретање кроз завршетак других веза са одређеном дозом стрпљења, самосвести и грациозности.
Ако осећате да је време да кренете даље, поделите ове мисли са својим терапеутом отворено. Обучени смо да продуктивно радимо на раскиду (чак и ако наш его на тренутак погоди), јер је на крају наш циљ да вам будемо што кориснији. Ако верујете да вам више не можемо ништа понудити, научимо се да се грациозно наклонимо и усмеримо у корисно смер за следећи део вашег путовања.
апликације које помажу у анксиозности
Ово је само неколико уобичајених разлога због којих ви као клијент можда избегавате свог терапеута. За многе је рад на тенденцији избегавања терапеута део разбијања старих навика које на крају не служе нашем здрављу. Ако установите да вам недостају састанци или се редовно појављујете касно, одвојите тренутак и запитајте се да ли из било ког разлога избегавате терапију (укључујући горе поменуте).
Без обзира на разлог, увек постоји прилика да се забринутост обратите свом терапеуту и зацртате најбоље следеће кораке за вас. Али, ако ништа друго, покушајте да изазовете да што брже решите било коју забринутост како бисте могли да наставите да напредујете у свом процесу лечења.
