Зашто смо зависни од „Цхасе Датинг“ (и како зауставити)

Откад се сећам да сам се интересовао за дечаке, јурим их. Јурим бескрајно - момци који ми неће послати СМС , момци које знам не желе везу, момци који једва знају да постојим. Постоји један момак којег сам буквално јурио и гасио од 14 до 23 године. Озбиљно. 9 година! Па ипак, кад је лако придобити нечију наклоност, то ... није тако узбудљиво. И вероватно нисам далеко од тога што осећам ово.

За многе људе (који се очигледно укључују и сами) зависност од хајке на спојеве у великој мери представља образац и лоша навика . Можда превидимо добро које имамо испред себе јер смо превише усредсређени на осећање навале потраге или прелазак на следећу нову, узбудљиву ствар.

Циљамо на оне до којих је тешко доћи, а и сами смо уверени да нас играње тешко постиже пожељнијим. Упознавање је игра и речено нам је да је играмо. Ако желимо да победимо, морамо да одиграмо како треба. Случај у тачки: идеја да требамо сачекати одређено време пре него што некоме пошаљемо поруку да делује заузето и не очајно.

Али шта то говори о нашој култури забављања?

Психолошка мамац хајке за изласке

Наравно, иза мамчења јурњаве за забављањем стоји неко психолошко образложење. Докторка терапеутке Талкспаце Рацхел О’Неилл објашњава: „Свакако постоји аспект позитивног поткрепљења који може бити повезан са забављањем. Ово појачање је у испрекиданом распореду (тј. Забављање не доводи увек до позитивног исхода) што заправо може учинити искуство још јачим. “

Она додаје „Размислите о овој аналогији: Ако бисте сваки пут када бисте играли аутомат освојили долар, то би неко време било узбудљиво, али онда би, после мало, вероватно постало досадно и нашли бисте други аутомат за играње - онај који би могао да обећава већу награду, али би могао да носи већи ризик. “

Кад мало размислиш, датинг заистајепомало попут коцкања . Узбудљиво је, исход је непознат, жури се и често постоји ризик. Улазећи у спој или чак нешто тако једноставно као што је слање поруке некоме у апликацији за упознавање, не знате како ће особа одговорити. Могу бити потпуно у вас или потпуно искључени. Не постоји увек гаранција награде, а још је мања гаранција да ћете погодити џекпот.

О’Неилл додаје: „За неке који излазе, откривање тог већег сценарија ризика / награде постаје заиста примамљиво. На много начина могу јурити високу - високу која је повезана са узбуђењем хајке. Свакако, ово је нешто што би могло бити потенцијално нездраво. Нарочито ако овај образац постане уобичајен. “

Зашто смо зависни од хајке

Постоји неколико разлога због којих су људи зависни од хајке и зашто је тешко прекинути навику.

Наша хемијска љубав

Гонити некога је узбуђење ... оно у коме вероватно не можете да уживате када сте у сигурној вези. Научно, заљубљеност и падање на некога ослобађају добре хормоне попут допамин и адреналин .

знаци аутизма у квизу старом 2 године

Део хајке је хајка за оним хемикалијама у мозгу, да поново осете та еуфорична осећања.

Потврђује нашу сопствену вредност

Још један разлог због којег не можете напустити потрагу за спојевима може бити повезан са вашим самопоштовањем. „На неки начин, можда покушавамо потврдимо сопствену сопствену вредност преко нашег партнера “, рекао је О’Неилл,„ На пример, покушај да се забављамо са неким ко је физички пожељан, сигуран у својој каријери или изузетно самопоуздан може нам помоћи да се осећамо сигурније у погледу сопствене вредности “.

Ово може објаснити вашу жељу да јурите онога за кога мислите да је најбољи од најбољих, чак и када су недостижни. Подсвесно (или не толико подсвесно) желите потврду да сте довољно добри у свим аспектима свог живота - укључујући и забављање. Да ли сте довољно пожељни? Довољно паметно? Довољно секси? Па, слетање вашег идеалног партнера могло би бити доказ да морате себи и другима доказати да сте достојни.

Обавезујући се да се неће обавезати

Поред тога, можда сте зависни од хајке јер једноставно нисте спремни да се скрасите у посвећеној вези - што је потпуно у реду. Свако има различите путеве и различит начин живота. Ако моногамија није за вас тренутно је то у реду!

Искључите систем, тако да ћете можда једног дана бити спремни да се дугорочно договорите с неким.

Промена овог понашања (само ако желите)

Док волимо ко нам се свиђа није нешто над чиме имамо превише контроле , можемо покушати да будемо свеснији својих образаца и сагледамо дубље разлоге зашто можда радимо оно што радимо. Први корак је препознати да постоји проблем.

„Једном када препознате да је узбуђење у хајци на коју сте фокусирани, можете почети да препознајете неке од разлога зашто се то догађа“, саветује О’Неилл. „Да ли је ФОМО? Да ли покушаваш да испуниш потребу у свом животу? Постоји ли део вас који жели да задовољи неке незадовољене потребе? Једном када идентификујете неке мотивације иза понашања, можете предузети кораке да се смислено позабавите овим областима. “

Обраћање вашим истинским мотивима

Дакле, ако желите да престанете да будете зависни од хајке, мораћете да копате дубоко и ступите у контакт са својим емоцијама. Такође, идентификујте да ли стезаправожелите да престанете да јурите или ако само мислите да то мислитетребало бипрестаните да јурите и смирите се. Ако заиста желите да престанете да будете зависни од хајке на спојеве, можете се обратити својим мотивима како је О’Неилл саветовао.

На пример, ако вам недостаје самопоуздања и то је ваш разлог за непрекидну хајку, постоје ли други начини на које можете изградити самопоштовање ? На крају, стварно самопоштовање долази изнутра, а ослањање на друге за подизање самопоуздања може бити опасно јер неће увек успети.

Ако је ваш разлог тај што желите узбуђење и узбуђење, можете потражити друге идеје за решавање проблема попут новог узбудљивог хобија. Постоји пуно спортова савршених за адреналинске овиснике, попут сноубординга или сурфовања. Бонус: савладавање новог хобија или вештине такође можепојачативаше самопоштовање и одличан је начин за упознавање нових људи.

С друге стране, могло би бити потребно стварно проналажење „праве“ особе са којом је у дуготрајној вези и престати јурити. Можда ћете бити затечени и осетити нешто што никада раније нисте осетили. Ово је вероватно сигнал да је та особа неко са ким бисте желели да се скрасите. До тада, уживајте у јурњави!