Када ваша породица изнесе постизборну политику током Дана захвалности

То ће се догодити. Молиш се да није, али је неизбежно.

Током Дана захвалности, један од ваших рођака заговараће постизборну политику. Ако се чланови ваше породице супротстављају политичким ставовима, ово би могао бити почетак страшне вечери. Ваш досадни ујак би могао рећи да Трумп није тако лош, што подстиче вашу подједнако досадну тетку да се расправља о томе како ваш ујак мрзи жене.

Неколико минута касније сви вичу и препиру се око питања и људи за које вам је мучно да чујете: Трамп, његов кабинет, Хиллари, њени имејлови, изборни колегијум, Берние Сандерс, Обамацаре, 2020. и још много тога. Постоји шанса да вас неко уплете и притисне да заузмете став пред целом породицом.

Шта радиш? Како се носите са ситуацијом и стресом?

У Талкспацеу радимо са више од 1.000 терапеута који су водили клијенте кроз ову ситуацију. Неки од њих можда разговарају са својим клијентима о Дану захвалности док читате овај пост.

Ево неколико њихових савета за пролазак на вечеру за Дан захвалности која ће вероватно постати више слична четвртој председничкој дебати него лепом породичном окупљању:

како се носити са нападом анксиозности

Претходно подесите нека правила захвалности

Ако сте у позицији да можете натерати све да се сложе да не разговарају о постизборној политици током Дана захвалности, извршите ту моћ. Ево неколико мање подељених поп-култура и политичких тема које можете предложити:

• Неполитичке ТВ емисије, филмови и документарни филмови о којима су сви говорили: Странгер Тхингс, Тхе Цровн, Гаме оф Тхронес, Вестворлд, Магицал Беастс итд.
• Трачеви славних: Који су били најсочнији делови АМА-а?
• Шта се догодило са турдуцкенсом?
• Који је десерт за Дан захвалности најбољи?

Ако ипак разговарају о томе, промените тему или се удаљите

Ако је јасно да се за столом намеће политички разговор, можете покушати да промените тему. Људи ће знати шта радите, али то је у реду. Ићи даље!

Током дела вечери где су људи далеко од стола и разговарају у групама, у реду је да се удаљите од политичких разговора. Ако сте љубазни према томе, ваша породица би требало да разуме.

Напуни им уста пуна хране

Вашем рођаку ће бити тешко да викне #БоицоттХамилтон кад су јој уста пуна ћуретине. Ако се усредсредите на то да ваша породица набије лице, неће имати толико времена за разговор и избацивање подељених политичких мишљења.

Од тога можете направити забавну игру. Оног тренутка када неко каже нешто испарљиво, додајте му још хране. Ако им можете држати пуна уста током већег дела вечери, победите!

шта значи дух некога

Ако не можете да избегнете политику, будите цивилизовани

Без обзира колико вас политички ставови члана породице узнемирили, нема потребе за прозивањем, увредама или претњама. Ако се осећате као да не можете одступити од политичке расправе, сетите се да можете изнети своје ставове без наношења повреде.

„Покушајте да слушате чланове своје породице без намере да одговорите или оповргнете“, рекао је терапеут Талкспацеа Алан Хунт . „Слушајте их с намером да се осећају саслушанима и у покушају да боље разумеју њихове перспективе.“

Размишљајте даље од политике и захвалности, размотрите односе

Када вам је стало до некога, ваш однос с њим превазићи ће политику. Политичка мишљења су само мали део онога ко су чланови ваше породице.

Пре него што кажете нешто због чега бисте могли да пожалите, размислите о породичним односима у целини. Талкспаце терапеут Јор-Ел Царабалло препоручио себи да поставите ово питање: „Какав желим да ова веза изгледа попут кретања напред?“

симптоми антисоцијалног поремећаја личности

Ваше акције током Дана захвалности имају последице и после тог дана. Запамтите ово када сте на ивици да дозволите да ваше емоције извуку најбоље од вас.

Сетите се о чему се заправо ради у Дану захвалности: Бити захвалан

Нико од нас није захвалан на ужасан изборни циклус издржали смо, па зашто то износити током Дана захвалности? Размислите на чему сте захвални.

Захвалност има користи за ментално здравље, па ће вам ово бити много боље него да се љутите због политике. Захвалност може повећати срећу и борити се против негативних емоција . Пробајте!