Шта је социјална психологија?

Као што је песник Јохн Донне написао 1624. године, „Ниједан човек није острво“. Не доживљавамо живот одвојено једни од других. Уместо тога, повезани смо кроз различите сложене системе који утичу на наше појединачне мисли, осећања и понашање. Научна студија о овом утицају назива се „социјална психологија“ и социјални психолози се питају: „Како се појединац мења стварним, подразумеваним или замишљеним присуством других људских бића?“

Ово питање може сумирати једначина социјалног психолога Курта Левина: Понашање =ф(особа, социјална ситуација). У основи се верује да су ствари које радимо производ и индивидуалних и групних карактеристика. Карактеристике групе диктирају друштвене норме за оно што је, а шта није прикладно у свакодневном животу. Када говоримо о „култури“, обично на то мислимо. Разлика у социјалним нормама од групе до групе може значити да је осмех на једном месту знак љубазности, али доказ да сте „ лукава будала ' у другом.

шта учинити у нападу панике

Социјална психологија је драгоцено средство за разумевање и себе и других. Показује нам вредност позитивних утицаја и опасности од негативних утицаја. Знајући како други покушавају да манипулишу нашим мислима, осећањима и понашањем - од оглашавања до политичког истребљења - можемо извршити прилагођавања како бисмо стекли бољу контролу и јасноћу. Такође можемо видети како поремећаји у нашим друштвеним групама узрокују дугорочне проблеме менталног здравља и пронаћи начине да зацелимо те ране.

Историја социјалне психологије

Питање социјалног утицаја доспело је у први план истраживања психологије после Другог светског рата. Многи су се питали: „Како је толико наизглед обичних људи могло да се окупи у нацистичкој Немачкој и нанесе тако насилне злочине беспомоћним људима? Како пасивни посматрачи не могу учинити ништа да зауставе холокауст? “ Научници су се надали да ће истраживање послушности и усаглашености помоћи да се разумеју дубоки догађаји и да нам ресурси да зауставимо нешто слично у будућности.

Најпознатија истраживања на ове теме су Милграмов експеримент (1961) и Станфордски затворски експеримент (1971). Обоје су открили да су се испитаници бавили нацистичким понашањем када су под стресом ауторитета. Последњих година ове студије су покренуле питања о етици због штете коју су нанели учесницима и манипулација истраживача које су могле утицати на резултате. Студије су, међутим, створиле снажан аргумент да социјални услови могу изазвати екстреме у понашању.

Текуће истраживање у области социјалне психологије бави се широким спектром тема - од зашто се људи придружују култовима до шта чини оглашавање ефикасним . Субјект показује да, иако се можемо осећати као да сами доносимо одлуке, често је наша жеља да будемо део неке групе (тј. Људи са заједничким интересом или идентитетом) која подсвесно води наш избор. Само размислите: колико ствари радимо једноставно зато што то раде наши пријатељи? У овоме нема ништа суштински погрешно - то је вероватно здрав начин функционисања у друштву. Упркос томе, освешћивање ове динамике може нам помоћи да живимо са више намера и избегнемо да нас слепо убеђују други који имају нешто да постигну контролишући нас.

Позитивни ефекти социјалне психологије

Као што знамо, друштвене групе могу негативно утицати на наше понашање, било да је реч о насиљу или утицају на нас да купујемо ствари које нам нису потребне. Међутим, то не значи да би требало да се изолујемо како бисмо избегли друштвени притисак. У ствари, добијамо велику вредност из наше интеракције са другима, само морамо бити свесни начина на које се утиче на наше понашање како бисмо били сигурни да је утицај углавном позитиван. Много је доказ да људи са висококвалитетним социјалним везама имају боље ментално здравље и ниже стопе смртности. Ови људи се такође брже опорављају од негативних догађаја и извештавају о задовољству кретањем кроз живот са сврхом.

Заједнички циљ психотерапије је јачање социјалних односа ради побољшања укупног благостања. Овај циљ може укључивати поправљање или обраду негативних искустава у прошлости и садашњости. Историја малтретирање , на пример, може бити блокирање нечију способност повезивања са друштвеним групама у одраслом добу. Пронађени истраживачи да изузеће из друштвене групе појединцима ствара више невоље него физички бол. Такође су открили да смо склони „проживљавању“ социјалне боли и задржавање на тим успоменама - много више од срећних успомена. Та искуства могу довести до неповерења према другима или социјално неспретног понашања које нас удаљава од саме ствари која нам може највише помоћи: социјалне интеракције.

Проналажење нашег места у друштвеном свету

Важно је напоменути да се наш идентитет на много начина пресеца са нашим друштвеним окружењем. Раса, пол, сексуална оријентација и социо-економски статус само су неки од фактора који утичу на наше односе са другима. Могли бисмо се осећати пријатно са једном друштвеном групом, а затим нелагодно с другом, у различито време током једног дана. Поред тога, могли бисмо открити да своје понашање мењамо како бисмо се уклопили у различите групе. Занимљиво је приметити да би они који су вешти у прилагођавању могли открити да на крају жртвују сопствену добробит. Они који често мењају друштвене улоге пријавите виши ниво стреса и проблема са физичким здрављем .

ако се вратите заједно

Ако сте Исфрустриран према вашем социјалном контексту, могло би бити корисно радити са терапеутом који има предзнање из социјалне психологије и који разуме ваш интерсекцијски идентитет. Терапија може бити место где сте истински разумени и не морате да се прилагодите било каквим очекивањима. Можете истражити како ваш друштвени контекст утиче на ваше ментално здравље и развити боље алате за сналажење у тешким ситуацијама. Ако се осећате превише под утицајем других или, насупрот томе, превише отуђени од друштвених група, однос који формирате у терапији може бити важан корак до проналажења равнотеже у вашем животу.