Шта је ЦПТ терапија и како помаже ПТСП-у?

За оне који су прошли трауматичну ситуацију, сећања из тог инцидента могу довести до осећаја страха, а у покушају да се носе са тим страхом могу развити понашања бекства и избегавања - често несвесно. Иако су трауматични догађаји често ван нечије контроле, емоције попут кривице или срама настају као последица трауме.

Ове тешке емоције могу бити знак да доживљавате посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) , ментално здравствено стање проистекло из искуства трауматичног догађаја. Многима који су трауматизовани тешко је да се прилагоде, али опције лечења попут когнитивне обраде могу на здрав начин да управљају тим прилагођавањем.

Шта је ЦПТ терапија?

Терапија когнитивне обраде (ЦПТ) је терапија заснована на доказима дефинисана ефикасношћу у лечењу ПТСП-а и других симптома који прате трауматичне догађаје као што су силовање, злостављање, природна катастрофа, несреће или војна борба. ЦПТ терапија се фокусира на то како особа реагује на трауму или се носи са њом док покушава да поврати контролу над својим животом.

ЦПТ терапија је дизајнирана да помогне људима да се носе са траумом и њеним дугорочним импликацијама. Трауматични догађај може променити функционисање мозга и начин на који мислите на себе и на свет - ове мисли вас спречавају од среће коју сте претходно искусили. ЦПТ вам помаже да пронађете нови начин да се носите са тим мислима и осећањима и пружа вам вештине како да управљате ефектима ПТСП-а, тако и да се здравије суочите са траумом.

Терапија когнитивне обраде првобитно је дизајнирана за лечење ПТСП-а код преживелих сексуалних напада, али се такође показала корисном у лечењу војних и других облика трауме.

који од следећих није један од типичних мањих нежељених ефеката антипсихотичних лекова?

Како делује ЦПТ терапија?

ЦПТ се обично одвија током 12 сесија, које обично почињу од тога да ли је ваш лекар детаљно описао поступак лечења. У првој сесији добићете више информација о ПТСП и његови симптоми и когнитивно-бихејвиорална терапија , и од вас ће вероватно бити затражено да укратко разговарате о врсти трауме коју сте доживели. Такође ће вам бити дозвољено да постављате питања и пишете о томе како је траума утицала на вас, као и како је утицала на друга подручја вашег живота, попут односа и посла.

Како лечење напредује, добављач ће вам помоћи да боље разумете мисли и осећања која сте имали у вези са вашом траумом, а ви ћете заједно радити на проналажењу алтернативних начина разумевања вашег искуства. Да бисте то постигли, можда ће вам бити потребно да током трајања лечења детаљно разговарате о трауматичном догађају, а ваш лекар ће вас научити да изазивате негативне емоције, попут кривице и самооптуживања, због којих сте се осећали запето са ПТСП-ом .

Како вам ЦПТ сесије омогућавају дубље удубљивање, добављач ћете добити домаћи задатак у облику радних листова и других писаних задатака. Овај рад ће вам помоћи да постепено препознате веровања која би требало оспоравати, а научићете и како да преиспитујете и преобликујете своје мисли.

У каснијим фазама когнитивне терапије, добављач ће вам помоћи да препознате и разумете како се ваш мисаони процес може променити након што доживите трауматичну ситуацију, са посебним фокусом на ваш осећај сигурност , поверење, моћ, контрола, самопоуздање , и интимност. У овом тренутку ћете вероватно водити главну реч у терапијским сесијама, а ваш пружалац услуга ће вам бити водич и саветник.

На крају, преглед вашег поступка лечења и будућих планова означава закључак терапије когнитивне обраде. Од вашег добављача се такође очекује да вас упути како да спречите епизоде ​​рецидива у будућности.

Терапија когнитивне обраде може се обавити појединачно или у групном окружењу, обично са једним или два добављача и око 6-10 људи који се баве ПТСП-ом. У неким случајевима, добављач вам може препоручити комбинацију два окружења за лечење.

Живот са ПТСП-ом је изазов, па је могуће да ћете имати потешкоћа с олакшавањем процеса терапије, посебно када је реч о описивању или писању ваше трауме. Разговор о нелагодности са процесом са добављачем може вам помоћи да створите поуздану и отворену атмосферу за отворено решавање своје трауме. На пример, ако сте на групној ЦПТ терапији, можете одабрати да своју трауму опишете приватно код свог добављача, уместо да је делите са целом групом.

Колико траје ЦПТ терапија?

12 сесија које су обично укључене у ЦПТ терапију обично трају око три месеца. Свака сесија - која се може одржавати једном недељно - траје по 60-90 минута, а напредак ћете можда почети примећивати већ након неколико сесија.

Благодати ЦПТ терапије обично трају дуго након последње сесије код вашег добављача. Студије су показали да клијенти који присуствују најмање 10 сесија имају најповољније исходе. Међутим, ново доказ сугерише да варирање броја сесија у протоколу ЦПТ терапије у зависности од одговора пацијента на лечење може побољшати исходе.

Колико је ефикасна ЦПТ терапија?

Истраживање показује да је терапија когнитивне обраде један од најефикаснијих третмана за ПТСП. Доказано је да је успешнија од психотерапије усмерене на трауму, чак и када је спроводе искусни професионалци. ЦПТ терапија је такође кратак облик терапије, што значи да је исплативија и погоднија од неких других облика терапије.

До 2019 студија спровео тим истраживача са неколико америчких универзитета показао је да је терапија когнитивне обраде била ефикаснија код особа које су присуствовале већем броју сесија него код особа које су прекинуле лечење након 2 до 5 сесија. Истраживање је закључило да је идентификовање пацијената који могу бити изложени ризику од прекида лечења и улагање напора да се они задрже, императив одржавања ефикасности ЦПТ терапије.

да ли бисте опростили варалици

Постоје ли ризици у ЦПТ терапији?

Терапија когнитивне обраде показала се корисном у лечењу ПТСП-а, али неки могу бити изложени ризику да се суоче са нивоом нелагодности током писања или разговора о својој трауми. Међутим, ова осећања су често кратка и већина се прилагођава лечењу како ЦПТ терапија напредује.

Иако је потребно још истраживања когнитивне терапије за процену како би се разумела њена ефикасност у различитим демографским категоријама, несумњиво је да већина оних који заврше лечење открију да су користи веће од неугодности или повезаних ризика.