Знаци, симптоми и лечење анхедоније
Замислите да ствари које су вам некада доносиле радост једноставно више нису. Замислите да нисте у стању да извучете било какво задовољство ни из својих најближих веза, којима се највише верује. Замислите да једноставне ствари у животу које већини људи пружају задовољство - храна, природа, забава, секс, уметност - више нису изазивале никакав одговор.
Ако сте искусили ову врсту утрнулости и одвојености, нисте сами. Можда се бавите анхедонијом, стањем менталног здравља које карактерише неспособност да искуси задовољство и понекад повезано са депресијом.
психолошки ефекти хорор филмова
Шта узрокује анхедонију?
Тхе Америчко психолошко удружење (АПА) дефинише анхедонију као „немогућност уживања у искуствима или активностима које би обично биле пријатне“. АПА објашњава да је анхедонија обично повезана са великом депресивном епизодом, али је такође често повезана са другим поремећајима менталног здравља попут шизофреније.
Анхедонија се такође често примећује код људи који имају проблема са злоупотребом супстанци, поремећајима храњења, депресијом, анксиозношћу или који су доживели трауму. Поред тога, повезан је са хроничним здравственим стањима као што су Паркинсонова болест, дијабетес и болест коронарних артерија .
Који су симптоми анхедоније?
Генерално, постоје две врсте симптома анхедоније: физички симптоми („физичка анхедонија“) и симптоми који се односе на ваше друштвене односе („социјална анхедонија“).
Имајте на уму да постоје степени анхедоније. Можда ћете моћи да искусите задовољство у неким аспектима живота, али у другим не. Такође можете искусити степене утрнулости или недостатка осећаја.
Симптоми физичке анхедоније:
Физички симптоми анхедоније могу укључивати:
- Немогућност уживања у физичким сензацијама
- Храна можда неће имати добар укус као некада; може имати благ укус
- Физички додир, попут грљења или држања руку, можда више неће доносити утеху
- Секс се можда неће осећати пријатно и можете изгубити интересовање за њега
Симптоми социјалне анхедоније
Социјални симптоми анхедоније, када више не уживате у везама, могу да укључују:
- Незаинтересованост за стварање нових односа
- Повлачење из претходних веза
- Не желећи да се друже, повећани стрес због дружења
- Не желећи да будем присан - емоционално или сексуално
- Немогућност осећања емпатије или саосећања према себи или другима
- Општа негативна осећања према другима и себи
- Недостатак мотивације за остваривање веза, прављење социјалних планова или интеракцију са другима
- Социјална анксиозност
Који је пример Анхедоније?
Укључивање у активност која вам је раније донела радост или позитивна осећања, али која та осећања више не изазивају, један је од примера анхедоније. Ако сте некада уживали у игрању видео игара сваки дан после посла, а сада не осећате ништа током игара, ово би могао бити пример анхедоније. Ако сте волели да се сваког месеца састајете са групом пријатеља на вечери, али сте сада равнодушни да присуствујете тим окупљањима или узвраћате позиве, ово би могао бити пример анхедоније.
Постоји много начина на које се анхедонија може манифестовати, а све карактерише губитак пријатних осећања око нечега што би обично изазвало позитивну реакцију.
Како се дијагностикује анхедонија?
Ако имате симптоме анхедоније, ваш први корак може бити посета лекару примарне здравствене заштите. Важно је искључити било каква медицинска стања која могу проузроковати неспособност за уживање .;
Ваш лекар ће вас вероватно прегледати, поставити вам низ дијагностичких питања и можда ће обавити лабораторијске тестове како би утврдио да ли су нивои хормона и витамина у нормалу. Ако сте физички добро, лекар ће вас вероватно упутити психијатру или психологу.
Ако вам лиценцирани стручњак за ментално здравље дијагностикује анхедонију, вероватно је да ћете морати да решите проблем менталног здравља који узрокује симптоме анхедоније да бисте осетили олакшање. Тако, на пример, ако депресија изазива анхедонију, ваш терапеут ће радити на томе да лечи. ;;
Да ли постоји лек или лек за анхедонију?
Већина случајева анхедоније може се лечити „терапијом разговором“. Важно је да пронађете терапеута с којим се осећате пријатно, како бисте могли искрено да делите ствари са којима се борите. Може бити тешко поделити своје искуство са анхедонијом, па желите да пронађете терапеута који је саосећајан и чини да се осећате сигурно. ;;
симптоми напада анксиозности код одраслих
Имате много могућности када је у питању терапија. Можете да се нађете и сретнете са особом терапеут у близини ви, или испробајте терапеута на мрежи који ће комуницирати путем текстуалних порука или видео записа - било када и било где. Ако вам је непријатно да разговарате о својим симптомима анхедоније, мрежна терапија може бити одлично место за почетак, јер своја осећања можете делити у приватности свог дома или било где где се можете повезати на Интернет.
Понекад се анхедонија лечи психофармаком, као што је ССРИ који се користи за лечење депресије. Ови третмани имају високу стопу успеха. Уобичајени недостаци лечења путем ССРИ укључују пацијенте који пријављују нежељене ефекте као што је утрнулост осећања, што повећава или продужава искуство анхедоније. Међутим, можете да сарађујете са својим лекаром или психијатром како бисте утврдили који тип лека и која доза вам највише одговара.
Можете превазићи Анхедонију и њене ефекте
Један од изазова анхедоније је тај што у почетку можда нећете разумети да је оно што доживљавате уобичајено и да се лечи. Можете замислити да је у вама нешто неисправно или да сте учинили нешто погрешно да бисте изазвали појаву ових симптома. Можда верујете да се више никада нећете осећати нормално или да то не заслужујете; самооптуживање и срам су чести међу онима који доживљавају анхедонију.
Требали бисте знати да апсолутно нисте учинили ништа лоше. Анхедонија је нешто што су искусили многи људи који имају ментално здравље или здравствено стање - није ваша кривица и ово нисте сами себи навалили. Ефикасни третмани су тамо, ефикасни и, и бићете добро. Само размислите о свим ужицима и радостима који вас очекују када поново почнете да се осећате попут себе.
