Да ли Интернет погоршава ПТСП?

Ох, интернет. Дом слатких мачјих видео снимака, саркастичних мемова због којих се кокетамо, друштвених мрежа за интеракцију са било ким било где и брзих вести уз видео записе у реалном времену. Шта би могло поћи по злу?

У добру и злу, интернет је у великој мери постао начин на који трошимо и делимо информације и комуницирамо са другима из свих крајева света. Због његове огромне и сложене природе, тешко је одредити како Интернет утиче на оне који га свакодневно користе. Али шта је са нама који живимо са посттрауматским стресним поремећајем? Да ли интернет погоршава ПТСП?

Тренутно може бити мало научних истраживања о тој теми, али кроз две незваничне студије случаја - интернетско ширење покрета #МеТоо и пораст графичког садржаја на Интернету - погледајмо ближе однос између ПТСП и интернет.

Студија случаја: #МеТоо

Покрет #МеТоо распао се на мрежи након оптужби за сексуално узнемиравање против забавног могула Харвеија Веинстеина у јесен 2017. Људи су гомилали друштвене мреже како би поделили своје #МеТоо приче - времена када су доживела сексуално узнемиравање - а нове оптужбе против познатих личности излазиле су свакодневно . Било је немогуће побећи од подсетника на сексуално насиље на мрежи.

За 94 посто оних који имају симптоме ПТСП-а две недеље након силовања, а 30% оних који доживе ПТСП девет месеци или дуже, преплављени подсетницима на сопствену трауму сигурно ће имати утицаја.

Триггер Централ

Глумица Еван Рацхел Воод можда је то најбоље сумирала када је твитовао 17. новембра 2017. године, месец дана након што је #МеТоо ухваћен као пожар: „Да ли је било ко други ПТСП покренут кроз кров? Мрзим што се осећај опасности враћа. “

Дрво савршено бележи једно од обележја ПТСП-а: подсетнике на нашу сопствену трауму. Ови „окидачи“ могу покренути исти одговор на замрзавање борбе и лета који се дешава током стварног трауматичног догађаја. Неко чији је починилац носио одређену колоњску воду или парфем, на пример, мирис истог мириса у нашем свакодневном животу може нас вратити у онај тренутак у којем смо били у опасности. Ова застрашујућа сећања, телесне сензације и друге физиолошке реакције доживљавамо као да се догађају у садашњости.

У зависности од јачине окидача - рецимо читања приче о сексуалном нападу на мрежи која јако подсећа на нашу - они са ПТСП-ом могу имати тешке симптоме као што су флешбекови, исцрпљујуће анксиозност , или депресија , што може ометати и чак довести до самоубилачких мисли. На овај начин, интернет дефинитивно може погоршати ПТСП.

„Након што је кампања #МеТоо експлодирала на мрежи, флешбекови и анксиозност побеснели су са огромном снагом“, написала је Анна Јохнсон за Моћни . „Како су приче наставиле да преплављују моје друштвене медије и странице вести, морао сам знатно да ограничим своје време на тим страницама. Читајући свачије приче, осећао сам се као да проживљавам сопствену трауму. '

Буилдинг Цоммунити

С друге стране, ширење #МеТоо преко Интернета такође шаље снажну поруку да нисмо сами. Ово може изградити осећај друштвене подршке на мрежи, како је рекао професор психологије са Универзитета у Алабами, Јамес Хамилтон ФивеТхиртиЕигхт „Је кључни заштитни фактор против развоја ПТСП-а.“

„[То је] начин разумевања универзализма у основи,„ нисам једини “, терапеут у Талкспаце-у Цинтхиа В. Цатцхингс , ЛЦСВ, додаје. „Постоје и други људи који говоре. Постоје и други људи који су прошли исто искуство које сам и ја имао и сада сам у могућности да поделим своје искуство или бар знам да постоје други људи са којима се могу поистоветити. '

За оне који у животу немају људе који разумеју природу ПТСП-а или за оне који одлуче да остану анонимни у својим стварним друштвеним круговима, Интернет је можда једино место за проналажење преко потребне подршке. Међутим, за оне који имају ПТСП, можда с обзиром на количину окидача на Интернету и друштвеним мрежама, неки стручњаци сугеришу да су то можда личне интеракције које заиста стварају лековиту заједницу.

„На површини, Фацебоок пружа непроцењив ресурс за испуњавање таквих потреба омогућавајући људима да се одмах повежу“, пишу аутори студије објављене у ПЛОС Оне о благостању и употреби Фејсбука код младих. „Уместо да побољшају благостање, као што то често чине честе интеракције са подржавајућим„ офлајн “друштвеним мрежама, тренутна открића показују да интеракција са Фацебоок-ом може предвидјети супротан резултат за младе одрасле особе - може га поткопати.“

бити у вези са неким ко има депресију и анксиозност

Студија случаја: Графичке вести на мрежи

Будући да је мање-више отворени извор за објављивање било чега са мало филтера, појава друштвених медија и интернета свима нам омогућава приступ више графичких садржаја. За оне који имају ПТСП, експлицитно извештавање о вестима на мрежи, посебно када се то неочекивано догоди, може покренути симптоме ПТСП-а. Али ова врста мрежног садржаја је толико моћна, да је довољноузрокПТСП.

2015. године психолог Универзитета у Брадфорду Пам Рамсден проучавао како је гледање насилних вести на мрежи утицало на учеснике студије без претходне историје трауме. Слично ономе како особе које хитно реагују или хитни радници могу бити изложени ризику од развоја ПТСП-а, испоставило се да су и они који гледају исте графичке догађаје на мрежи.

„Прилично је забрињавајуће да је скоро четвртина оних који су прегледали слике постигла високи резултат на клиничким мјерама ПТСП-а“, закључио је Рамсден. „Са повећаним приступом друштвеним медијима и Интернету путем таблета и паметних телефона, морамо да осигурамо да људи буду свесни ризика од гледања ових слика и да одговарајућа подршка буде доступна онима којима је потребна.“

Ову тврдњу такође износе стручњаци попут форензичке киберпсихологиње Мари Аикен, која је делила са Тхе Телеграпх да „пост-трауматски стресни поремећај, његове ране знакове, видимо код модератора садржаја који гледају на екстремни садржај. Само је питање времена када ћемо видети посттрауматски стресни поремећај код деце која гледају на екстремни садржај. “

Опције лечења засноване на Интернету

Иако Интернет не изгледа тако сјајно за Интернет и његову везу са ПТСП-ом, постоје неке заиста позитивне користи од приступа Интернету, углавном захваљујући ширем обиму ресурса. На пример, на основном нивоу, платформе засноване на Интернету омогућавају особама са ПТСП-ом да пронађу информације о болести и потенцијалној професионалној подршци која пре интернета једноставно није била могућа. Многи стручњаци за ментално здравље користе ово у своју корист (и својих клијената).

„Сматрам да студенти брже проверавају статус Фацебоок-а и Твиттер-а од своје е-поште, па је коришћење друштвених медија био један од начина за нас да промовишемо и дистрибуирамо информације о здравом животу и теренским догађајима“, поделила је саветница из Њујорка Сарах Спиегелхофф. Саветовање данас . „Такође делим информације у вези са новим апликацијама које промовишу веллнесс како путем наших налога на друштвеним мрежама, тако и директно на сесијама саветовања.“

На непосреднији начин, неки модели користе Интернет као главни начин испоруке за лечење, што је корисно јер је брига за ментално здравље толико недоступна. Резултати показују обећавајуће побољшање симптома ПТСП-а. Студија из 2017. објављена у часопису Депресија и анксиозност , на пример, тестирао модел самопомоћи заснован на Интернету. Онлајн модули фокусирани на подучавање клинички заснованих ПТСП-а као што су уземљење, когнитивна терапија , и технике опуштања, које су имале позитивне користи за учеснике.

Тако да можемо имати интернет да се захвалимо услугама заснованим на мрежи које пружају приступ подршци онима који живе са ПТСП-ом, попут Талкспаце-а. Међутим, природа слободног живота на мрежи, упркос осећају заједнице и припадности коју може створити, обилује покретачима и потенцијално може нанети више штете него користи. Ово можда није тачно за све и сигурно не можемо само искључити интернет. Али за оне који имамо ПТСП - можда би било најбоље да наставимо опрезно.