Реци ми све што треба да знам о окситоцину

Скочи на: Како окситоцин функционише у мозгу Како то утиче на односе Шта покреће издање? Окитоцин Ин Мен Вс. Жене Како то утиче на расположење Окситоцин другде у телу Можете ли повећати ниво окситоцина? ФАКс

Шта је заправо окситоцин?

Овај моћни хормон има репутацију да игра Купидона. Али цела прича је много компликованија. Већина људи познаје окситоцин као хормон који је најуже повезан са нашим друштвеним везама - посебно када је у питању љубав и подизање деце.

Често видимо да се о томе расправља у вези са везаношћу и друштвеним понашањем, укључујући емпатију и везивање, каже др Лили Бровн, директорка Центра за лечење и проучавање анксиозности на Универзитету у Пенсилванији. Али то је много више од пролазне хемикалије. Окситоцин је хормон који функционише као неуротрансмитер у мозгу. Сматра се да је покретачка снага привлачења и бриге, па чак и контролише кључне аспекте репродуктивног система, порођаја и лактације.

Окситоцин је добио надимак мажење или хормон љубави јер се ослобађа када се људи ушушкају, имају секс или се друштвено повежу - у ствари, ефекат је толико снажан да се показало да га чак и мажење пса ослобађа.¹Ипак, недавни налази бацили су ново светло на ефекте окситоцина и зашто то можда нису само пољупци и загрљаји.²

Ја бих аргументовао ту фразу„Хормон мажења“је мало погрешан назив, каже Бровн. Иако је тачно да окситоцин појачава везу под одређеним околностима, он такође може довести до љубоморе, сумње и формирања група у групама и ван њих. Чини се да ефекат окситоцина зависи од ситуације. Дакле, када је неко у присуству особе која није део њиховогплемена“Ако желите, то заправо може повећати негативна осећања према члановима групе„ ван “. Објашњење није тако једноставно као што смо мислили, каже Бровн.

Др Роберт Ц. Фроемке, неуронаучник који проучава окситоцин на њујоршком универзитету. Окситоцин није „хормон поверења“ или „љубавни лек“ - то заиста не постоји, биолошки гледано. Окситоцин се ослобађа током друштвеног контакта и погледа, повезивања мајке и детета, а можда и у неким другим случајевима, објашњава он. Већина тренутних неурознанствених студија о окситоцину указује на то да окситоцин не чини људе увек срећнијим или просоцијалнијим или спремним да се повежу. Умјесто тога, чини се да окситоцин дјелује као бројчаник, појачавајући и појачавајући мождане активности повезане са свиме што неко већ доживљава. То је у суштини оно о чему се много различитих недавних студија приближава окситоцину.

Како окситоцин утиче на мозак?

Упркос овим помешаним сигналима, окситоцин игра несумњиво важну улогу у успостављању и одржавању односа. И све почиње на једном месту: мозак. Једном када окситоцин производи хипоталамус, део мозга који одржава равнотежу унутрашњих функција тела, хипофиза га излучује у крвоток. Одатле се окситоцин усмерава у вашу кичмену мождину или друге делове мозга у зависности од крајње сврхе.

Отпуштен у наш мозак под правим околностима, окситоцин има моћ да регулише наше емоционалне реакције и просоцијално понашање, укључујући поверење, емпатију, гледање, позитивна сећања, обраду знакова везивања и позитивну комуникацију.³Захваљујући окситоцину, добијамо здрав, миран осећај кад год смо са људима до којих нам је стало. И што се више бавимо таквим осећањима доброг осећаја, добијамо више окситоцина-могли бисте га чак назвати и зависним.

Окситоцин је такође повезан са серотонином и допамином. Овај трио неуротрансмитера често се назива хормонима среће и то са добрим разлогом. Под правим условима, они раде као тим да бисмо се осећали лептири. Кад год смо са неким ко нас привлачи или нам је стало, наш мозак ослобађа допамин, ниво серотонина се повећава, производи се окситоцин и престо - добијате глас о коме се пишу љубавне песме.

Како окситоцин утиче на односе?

Окситоцин доприноси вези родитељ-дете. (Чини се да има јачи ефекат на мајке, али су и очеви погођени.)⁴Мајке са високим нивоом окситоцина чешће ће бити нежне са својом децом, често се пријављују, додирују, хране, певају, говоре, негују и купају своју бебу. Заузврат, деца добијају појачан окситоцин и уче да траже више контакта. Сличан ефекат је пронађен код усвојитеља.⁵

Чак се мисли да окситоцин утицати на верност од стране неких стручњака. Истраживачи верују да утицај окситоцина на путеве награђивања ствара позитивну петљу у понашању за укључивање у друштвени и сексуални контакт са поузданим, моногамним партнером.

Шта покреће ослобађање окситоцина?

За ослобађање окситоцина углавном је потребно једно: друга особа. Иако се традиционално повезује са сексом, дојењем и порођајем, готово сваки облик друштвеног повезивања или позитивног физичког контакта може изазвати окситоцин. Једно истраживање (о шимпанзама) чак је открило да дијељење оброка чини трик.⁶Уобичајени окидачи укључују:

Шта покреће ослобађање окситоцина?

Позитиван физички контакт (мажење, љубљење, грљење, држање за руке итд.)
Друштвене везе (разговор, контакт очима, смех итд.)
Сек
Дојење
Рођење детета

[ Кликните да бисте прочитали: 9 знакова да сте ожењени нарцисом и шта учинити у вези с тим ]

Да ли мушкарци и жене различито доживљавају окситоцин?

Жене обично имају већи ниво окситоцина од мушкараца.⁷(На крају крајева, то је кључни хормон укључен у порођај и лактацију). Биолошке разлике на страну, чини се да мушкарци и жене доживљавају окситоцин на много истих начина. Олакшава везивање са децом, повећава романтичну приврженост и игра важну улогу у репродукцији за оба пола.

Али ту ствари почињу да се деле. Иако ово подручје није добро истражено, научници су примијетили неке кључне разлике у начину на који мушкарци и жене обрађују окситоцин. На пример, неколико студија је открило да окситоцин код мушкараца побољшава способност идентификовања такмичарских односа и кретање у њиховом одговору на борбу или лет. Женама генерално недостаје овај одговор . Уместо тога, окситоцин тежи повећању осећања сродства. То може бити зато што се окситоцин различито понаша у мушкој и женској амигдали, дијелу мозга одговорном за емоције и понашање.

Како окситоцин утиче на расположење?

Једно је сигурно: није једноставно, каже Бровн. Док је окситоцин типично повезан са топлим, магловитим осећањима и у неким истраживањима се показује да га смањује стрес и анксиозност , то није увек случај. Недавна истраживања показују да је мало вероватно да је хормон директно повезан са опуштањем или психолошком стабилношћу. Једно истраживање је открило висок ниво стреса и окситоцина код глодара који су били одвојени од своје групе, док је друго открило веће нивое окситоцина и кортизола међу женама које су имале недостатке у друштвеним односима и негативне односе са партнером.⁸

Једна теорија, каже Бровн, је да начин на који окситоцин утиче на расположење зависи од нашег окружења и контекста емоционалних и друштвених знакова који нас окружују. Раније смо мислили да је ово врста хормона због које се људи увек осећају добро и срећно, а то заиста није случај. Чини се да нам то скреће пажњу на истакнуте знакове, позитивне или негативне. Видео сам како неки истраживачи говоре о томе како у условима ниског стреса окситоцин може да вам помогне да имате осећај благостања. Али у ситуацијама високог стреса, то може довести до тога да се особа осећа спремном да тражи више друштвених контаката. Начин на који окситоцин утиче на вас је заиста интеракција са вашим окружењем, каже она.

колико има поремећаја у исхрани

Који други системи се ослањају на окситоцин?

Није окситоцин само у вашој глави. Ево неких додатних начина на које одржава тело у покрету:

Сексуална функција.Називање окситоцина хормоном љубави заправо је верзија научне истине оцењене ПГ-ом. У стварности, окситоцин не само изазива мажење - он игра кључну улогу у самом репродуктивном систему. Иако тачан механизам није јасан, откривено је да секс стимулише ослобађање окситоцина, за који се чини да појачава ерекцију, ејакулацију и оргазме.⁹Окситоцин такође изазива контракције мишића у материци и материци, што помаже кретању сперме и повећава шансе за трудноћу.

Рођење детета.Још један окидач за окситоцин? Рад. Како се грлић материце и вагина почињу ширити за пород, ослобађа се окситоцин и започиње познати осјећај за мајке: контракције. Ово помаже беби да се креће према доле и ван родног канала.

Дојење.Веза између беба и окситоцина се ту не завршава. Окситоцин стимулише слабљење рефлекса у дојењу, олакшавајући проток млека.

Апетит.Ефекти окситоцина на понашање у исхрани и метаболизам све се више стављају под микроскоп. Недавна серија студија показује да окситоцин смањује активност у хипоталамусу, делу мозга који контролише глад, и повећава активност у деловима мозга повезаним са контролом импулса.¹⁰

Спавај.Када се повећа у условима без стреса, нека истраживања (на пацовима) сугерише да окситоцин промовише сан супротстављајући се ефектима кортизола, хормона стреса. Међутим, истраживања у овој области су прилично ограничена.

Можете ли повећати ниво окситоцина?

Добра вест: Релативно је лако подићи ниво окситоцина - све се своди на стварање друштвених веза и веза. Могли бисте добити а масажа . Слушај музику. Загрли некога. Или мазите пса (било ко ће то учинити). Међутим, вештачки утицај на ниво окситоцина је мало компликованији. Ниједна храна или лекови без рецепта у Сједињеним Државама нису доказали да повећавају окситоцин. Рецепти се издају из једног од два разлога:

#1. Рођење детета.

Питоцин, који се обично примењује као интравенозна инфузија или интрамускуларна ињекција окситоцина, деценијама се уобичајено користи за помоћ при започињању и јачању контракција материце током порођаја и за смањење крварења након порођаја.

#2. Психијатријска и бихевиорална стања

Последњих година, окситоцински назални спрејеви, доступни под именима Питоцин и Синтоцинон, хваљени су због своје способности да побољшају друштвене вештине и ублаже озбиљна стања попут анксиозност , депресија , и посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) , као и аутизам. Међутим, реч опреза: У великој мери су коришћени у контексту истраживања, а многи од ових налаза су још увек у повоју.

Било је много мешовитих налаза, каже Бровн. Ово подручје је било врло контроверзно у посљедњој деценији јер су деведесетих година изашле неке заиста обећавајуће студије о окситоцину. Мислим да није испало тако обећавајуће или једноставно као што смо се могли надати - да не кажем да тамо нема обећавајућих ствари.

ФАКс

Шта изазива ослобађање окситоцина?

Окситоцин је моћан хормон који функционише као неуротрансмитер у мозгу. Иако се традиционално повезује са сексом, дојењем и порођајем, готово сваки облик друштвеног повезивања или позитивног физичког контакта може изазвати окситоцин. Утврђено је да секс стимулише ослобађање окситоцина, који појачава ерекцију, ејакулацију и оргазме. Пород је још један окидач за окситоцин. Како се грлић материце и вагина почињу ширити за пород, ослобађа се окситоцин и започиње контракције, што помаже беби да се помакне према доље и ван родног канала. Окситоцин такође стимулише слабљење рефлекса у дојењу, олакшавајући проток млека.

Како се осећате окситоцин?

Окситоцин је типично повезан са топлим, мутним осећањима и у неким истраживањима се показује да смањује стрес и анксиозност. Окситоцин има моћ да регулише наше емоционалне реакције и просоцијално понашање, укључујући поверење, емпатију, поглед, позитивна сећања, обраду знакова везивања и позитивну комуникацију. Захваљујући окситоцину, добијамо здрав, миран осећај кад год смо са људима до којих нам је стало. И што се више бавимо таквим осећањима доброг осећаја, добијамо више окситоцина-могли бисте га чак назвати и зависним.

Да ли и мушкарци и жене производе окситоцин?

Да, али жене обично имају већи ниво окситоцина од мушкараца. (То је ипак кључни хормон укључен у порођај и лактацију). Биолошке разлике на страну, чини се да мушкарци и жене доживљавају окситоцин на много истих начина. Омогућава везу са децом, повећава романтичну приврженост и игра важну улогу у репродукцији за оба пола. Међутим, научници су уочили неке кључне разлике у начину на који мушкарци и жене обрађују окситоцин. На пример, неколико студија је открило да окситоцин код мушкараца побољшава способност идентификовања такмичарских односа и кретање у њиховом одговору на борбу или лет. Женама генерално недостаје овај одговор. Уместо тога, окситоцин тежи повећању осећања сродства. То може бити зато што се окситоцин различито понаша у мушкој и женској амигдали, дијелу мозга одговорном за емоције и понашање.

Како се користи окситоцин?

Најчешћа употреба окситоцина (произведеног изван тела) је Питоцин, окситоцин који се обично примењује као интравенозна инфузија или интрамускуларна ињекција како би помогао започињању и јачању контракција материце током порођаја и смањењу крварења након порођаја. Последњих година, назални спрејеви са окситоцином, доступни под именима Питоцин и Синтоцинон, хваљени су због своје способности да побољшају друштвене вештине и ублаже озбиљна стања као што су депресија, посттрауматски стресни поремећај (ПТСП) и аутизам, иако углавном унутар контекст истраживања.

који су узроци депресије

Извори чланака

1. 1. Марсхалл-Песцини С, Сцхаебс ФС, Гаугг А, Меинерт А, Десцхнер Т, Ранге Ф. Улога окситоцина у односу пса и власника. Животиње (Базел). 2019; 9 (10): 792. Објављено 2019. октобар 12. дои: 10.3390/ани9100792 7. октобар 2020.
  2. Зханг Х, Гросс Ј, Де Дреу Ц, Ма И. Окситоцин промовише координирани напад ван групе током међугрупног сукоба код људи. Елифе. 2019; 8: е40698. Објављено 2019. јануар 25. дои: 10.7554/еЛифе.40698 Приступљено 9. октобра 2020.
  3. Ванг, С., Лин, Ц., Тзенг, Н. и др. Ефекти окситоцина на просоцијално понашање и повезане профиле окситоцинергичких и рецептора хормона који ослобађају кортикотропин у моделу посттрауматског стресног поремећаја код глодара. Ј Биомед Сци 26, 26 (2019). хттпс://дои.орг/10.1186/с12929-019-0514-0 Приступљено 9. октобра 2020.
  4. Емори Хеалтх Сциенцес. (2017., 17. фебруар). Како се очеви повезују са малом децом: Скенирање мозга повезује окситоцин са неговањем оца: Студија се бави неуронским механизмима бриге оцу.СциенцеДаили.Преузето 7. октобра 2020 са ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/2017/02/170217095925.хтм
  5. Бицк Ј, Дозиер М, Бернард К, Грассо Д, Симонс Р. Повезивање мајке и одојчета: повезаност између производње окситоцина у хранитељским мајкама, електрофизиолошке активности мозга, осећаја посвећености и квалитета неге. Цхилд Дев. 2013; 84 (3): 826-840. дои: 10.1111/цдев.12008
  6. Виттиг РМ, Цроцкфорд Ц, Десцхнер Т, Лангерграбер КЕ, Зиеглер ТЕ, Зубербухлер К. Дељење хране је повезано са нивоом окситоцина у урину и везивањем сродних и неповезаних дивљих шимпанзи.Проц Биол Сци. 2014; 281 (1778): 20133096. Објављено 2014. 15. јануар 2014. дои: 10.1098/рспб.2013.3096 Приступљено 7. октобра 2020.
  7. Лее ХЈ, Мацбетх АХ, Пагани ЈХ, Иоунг ВС 3рд. Окситоцин: велики помагач живота. Прог Неуробиол. 2009; 88 (2): 127-151. дои: 10.1016/ј.пнеуробио.2009.04.001
  8. Меитал Фисцхер-Схофти, Иецхиел Левковитз, Симоне Г. Схамаи-Тсоори, Окитоцин олакшава тачну перцепцију конкуренције код мушкараца и сродства код жена, Социјална когнитивна и афективна неуронаука, том 8, издање 3, март 2013, странице 313–317, хттпс: //дои.орг/10.1093/сцан/нср100
  9. Неуманн И. Окситоцин: Неуропептид љубави открива неке његове тајне.Ћелијски метаболизамСвеска 5, број 4. 4. април 2007. ДОИ: хттпс: //дои.орг/10.1016/ј.цмет.2007.03.008 Приступљено 7. октобра 2020.
  10. Плессов Ф, Мареенги Д, Перри С ет ал. Ефекти интраназалног окситоцина на сигнал зависан од нивоа оксигенације крви у мотивацији хране и путевима когнитивне контроле код мушкараца са гојазношћу и гојазношћу. Епуб 20. септембар 2017.Неуропсихофармакологија.2018. фебруар; 43 (3): 638-645. дои: 10.1038/нпп.2017.226 Приступљено 8. октобра 2020.