Терапија зависности од порнографије: Шта треба да знате

Следеће је намењено читаоцима старијим од 18 година

претварање менталне болести за пажњу

Тражење лечења од зависности од порнографије једна је од оних непријатних тема о којима људи избегавају да разговарају. Међутим, питање је превелико за игнорисање. Више од 200.000 Американаца су зависни од порнографије. Америчко друштво зависности препознаје зависност од порнографије као легитимно здравствено питање . Сваког дана стручњаци за ментално здравље користе терапију зависности од порнографије да би помогли људима да се одрекну зависности и развију здрав сексуални начин размишљања.

Терапија зависности од порнографије често се фокусира на питања око срама, порицања, усамљености, страха од интимности и понекад социјалне анксиозности. Може осветлити питања која „постоје у сенци“ рекао је терапеут Л. Гордон Бревер , која има искуства у лечењу клијената због зависности од секса и порнографије. Бревер је додао да је пружање безусловног позитивног поштовања посебно важно када се помаже људима са зависношћу.

Терапеути који лече клијенте од зависности од порнографије обично користе когнитивно-бихевиоралну терапију (ЦБТ) да би се позабавили проблемима који стоје иза зависности. Овај облик психотерапије покушава да промени уверења клијента показујући им како су њихове мисли ирационалне или штетне. Такође помажу клијентима да схвате како их прекомерна конзумација порнографије спречава да живе пуним животом и здраво размишљају о сексу, везама и интимности.

Људи често постају зависни од порнографије јер им она омогућава да побегну у фантазије, а не да се носе са стварношћу. Порно је такође дистракција која омогућава људима да одложе бављење проблемима или болним емоцијама. Терапија бави се овим питањима и истражује зашто клијент жели да претјера у фантазијама.

Терапија зависности од порнографије препознаје како порнографија може променити мозак и има тенденцију да има више негативних ефеката на мушкарце него на жене. Терапеут који се бави зависношћу обично је добро упућен у најновија истраживања.

Клијенти на крају одлучују шта ће бити циљ терапије зависности од порнографије. Неки желе да у потпуности престану да гледају порнографију. Други желе само да смање потрошњу и осигурају да то не утиче негативно на њихов живот.

Понекад постоје инкрементални циљеви. Људи који су зависни од порнографије троше најмање 11 сати недељно гледајући га, према Релативности (раније позната као Институт за сексуални опоравак). Терапеут може задати клијенту смањење потрошње на осам сати, затим шест и тако даље.

превише депресиван да би ишта учинио

Циљеви и процеси у терапији зависности од порнографије такође се разликују у зависности од тога да ли је клијент у моногамној вези. Ако је клијент самац, највероватније ће се фокусирати искључиво на појединачна питања или прошле везе. Клијенти у везама понекад улазе у терапију јер зависност од порнографије ограничава њихову интиму или чини да се њихов партнер осећа непожељним. Понекад партнер подстиче клијента да потражи терапију или учествује у сесијама саветовања за парове.

Неки клијенти потписују „ уговор о полној трезвености ”Како би их додатно мотивисали да се промене. Ово је чешће за клијенте који имају вишеструку зависност повезану са сексуалном активношћу.

Терапеути обично подстичу клијенте да повећају свој животни стил и траже додатну помоћ од група за подршку. Редовно вежбање, медитација и дружење могу учинити терапију бржом и смањити могућност рецидива.

разлика између маније и хипоманије

Ако се борите са зависношћу од порнографије и желите приступачно лечење, размислите. Поверљив је и можете му приступити било када и било где. Многи клијенти су се повезали са нашим терапеутима како би победили своју зависност.