6 начина за повратак након топљења везе

Крајеви веза се дешавају најбољима од нас ( и сигурно су ми се догодили ).

Као људи, сасвим је природно да грешимо, имамо наказе и понекад претјерамо. Много ствари може довести до топљења, од страха од напуштања до проблема љубоморе. Не можемо да контролишемо прошлост, а кад се избезумимо, оно што је учињено је готово. Срећом, мимоћиконтролишите како се понашамо након што се сломимо, и то је оно што ће променити све ствари.

Ево 6 корака за повраћај након што сте имали однос топљење.

Корак 1: Останите мирни

Није лако остати смирен када емоције подивљају, али важно је бити хладан када покушавате да поправите везу након отапања подстакнутог емоцијама.

може да вас ојача

Пре него што покушате да разговарате са партнером да бисте се исправили или рашчистили, желите да будете у опуштеном стању духа. Овако можеш ефикасно комуницирати инеима још једног чудака. Урадите све што морате да бисте испухали пару и уклонили стрес, било да се иде на час кик бокса, вођење дневника или купање. Бићете спремни за разговор - и што је још важније, слушање - без викања или давања става партнеру.

Корак 2: Препознајте који је стварни проблем

Осврните се на свој талог и покушајте да га боље разумете. Шта је узроковало? Да ли постоји нешто дубље од нивоа површине што је допринело?

На пример, ако сте имали љубоморна наказа након што сте видели свог дечка као Инстаграм слику друге девојке, запитајте се шта је право питање. Да ли сте заиста бесни што гледа профиле других девојака или су ваша осећања повређена јер осећате да вас не цени или вам не обраћа пажњу на начин на који је некада био?

У оваквим ситуацијама обично је ово друго. Ово је питање које треба да решите.

Корак 3: Препознајте како проблем изгледа вашем партнеру

Знате шта ћу рећи ... ставите се на место свог партнера!

Да је ситуација обрнута, како бисте се осећали? Боли? Изневерен? Погрешно? Лагао? Нисте читач мисли, па ћете морати да комуницирате са партнером и питате како се осећају. Јасна, отворена комуникација омогућиће вам да истински разумете партнерове емоције и став о ситуацији. Одатле можете схватити како одскочити и учините га „бољим“.

најбоље земље за заштиту менталног здравља

Још један савет: покушајте да се не браните. Не помаже и нико не жели да се бави тим!

Корак 4: Оставите свој его пред вратима

Верујте ми, знам да је тешко на тренутак пустити свој его и извинити се, поготово ако мислите да нистестварноу погрешном. Вратите се корак уназад да бисте проценили своје поступке и како оне оптерећују вашу везу.

Многи од нас воле да играју игру кривице, али пресудно је да сте у стању да преузмете кривицу и положите одговорност када је то потребно. Моћимислио сам токад кажете: „Знам да сам забрљао и жао ми је.“ Ваш партнер ће знати да ли је ваше извињење искрено или не.

Можда ћете чак морати да се извините себи! Будите љубазни и разумевајући како бисте могли да се излечите, а не да се тучете због грешака.

Корак 5: Осмислите акциони план

Шта ћете учинити да ситуација буде у реду? Како ћете поправити везу, повратити поверење и тако даље? Наравно, нашминкани секс је сјајно, али неће решити све ваше проблеме.

Иако је примамљиво четкати ствари испод тепиха и ићи само даље, све ће се то нагомилати и можда резултирати још једним сломом ако се не позабавите основним проблемима. Па опет, комуницирајте, комуницирајте, комуницирајте! Решите непријатности, разговарајте са партнером и схватите шта следи за вас обоје.

како постати социопат

Поврх тога, схватите како можете бољесебеи како можете бити бољи партнер. Решавање проблема није лако, али је неопходно у било којој врсти везе и исплатиће се.

6. корак: Запамтите да ниједна веза није савршена.

Без обзира на то колико нечији живот може изгледати споља - у јавности или друштвени медији - никад се заправо не зна како напредује нечија веза. До сада бисте требали знати: Друштвени медији су само илузија! Поред тога, штетно је упоређивати се са другима, а иста правила важе и за упоређивање вашег односа са односима других.

Уместо тога, усредсредите се на себе и свог партнера - и на оно што можете учинити да даље негујете своје партнерство.

Отапање не мора да значи „крај“

Ако сте у процесу опоравка од распада везе, не брините (упамтите први корак: Останите мирни!). Пратите ове кораке и биће вам добро да вратите своју везу на добро место. Такође размотрите појединачне или парови терапија ако ствари постану теже него што обоје можете да поднесете. Није срамота тражити спољни савет или саветовање ако вам помажу да се приближите некоме кога волите.

Ко зна, можда само поправите своју везу тако добро да ћете ви и ваш партнер бити још бољи него што сте били раније!